Главная » Женские штучки » Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета

Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета

Овсяная каша используется, как основной продукт питания при различных заболеваниях, и ожирение не является исключением. Овсянка – сильнейший жиросжигатель, употребляя ее регулярно можно существенно снизить вес и укрепить здоровье.

Этот распространенный продукт способен очистить организм от шлаков, наладить пищеварение, часто разрешается врачами при лечении разных болезней. Желая сбросить несколько килограммов, можно сесть на овсяную диету, причем подобрать определенный ее вид лично под особенности своего организма и вкусовых предпочтений.

Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета

Овсянка – сильнейший жиросжигатель, а значит, результат не заставит себя ждать в такой нелегкой борьбе за красоту. Производители предлагают широкий ассортимент каш, но нужно знать, что лучше выбирать, чтобы иметь хорошую фигуру.

Что в овсянке полезного

Овсянка богата на витамины, имеет цинк, магний, фосфор, кальций, йод, марганец и др. Как видишь, в овсе есть почти вся таблица Менделеева.

Необычайную пользу приносят пищевые волокна продукта. Также является пребиотиком, нормализует работу полезных бактерий кишечника.

Помогает переварить остальные витамины и антиоксиданты, поступающие с употреблением фруктов и овощей.

Почему овсяная диета – лучшая

В овсянке достаточно небольшое количество калорий – около 100. В тарелке содержится всего 20 грамм углеводов.

Нет абсолютно никаких противопоказаний к употреблению овсяных продуктов, поэтому смело можешь начинать худеть таким способом, если только ты не беременна.

Старайся покупать цельнозерновую кашу или крупного помола. Такой выбор обеспечит лучшее усвоение всех необходимых элементов.

Сев на диету, определись, какого результата ты хочешь достичь. От этого зависит, чем разнообразить свой рацион.

Тот рецепт, который пользуется популярностью во многих семьях, не совсем диетический: банан, масло, сахар (продукты, которые часто добавляются) имеют много калорий. Здоровье подправишь, а вот похудеешь ли?

Конечно, нет.

Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета
Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета

В основу можешь добавить творог, яйцо, специи, которые насытят тебя на несколько часов. Так будет вкуснее пресной овсянки, и полезных веществ больше вдвойне поступит в организм.

Несколько хороших диет

  • Диета на основе отвара из овса. На ночь залей 4-5 ст.л. овсянки литром воды. Настоявшуюся смесь томи на небольшом огне 1 час. Пить отвар следует холодным, после чего не есть и не употреблять жидкость около 4-5 часов. Спустя необходимое время ешь любой салат из овощей, а вечером в твоем меню будет только стакан кефира, а перед сном можешь пить воду, исключительно негазированную. Придерживайся такого графика 3 дня. Эффект от такой диеты – потрясающий. К тому же, подлечишь заодно и желудок.
  • Диета на овсяной каше. Она заключается в том, что кроме сваренной на воде каши без соли и сахара, тем более масла, почти ничего нельзя есть. Можешь блюдо употреблять до 4 раз в день. Позволено в перерывах между едой побаловать себя фруктами. После трапезы, спустя пару часов, пей минеральную воду (0,5 л). Придерживайся диеты 5 дней.
  • Диета на овсянке с фруктами, овощами и орехами. Такой вариант нравится многим, поскольку кроме питательной ценности, является низкокалорийным и довольно съедобным. Свари кашу (не подсаливай), на завтрак поешь ее с медом и орехами, а на ужин — с яблоком. В середине дня ешь салат из овощей, заправляй его растительным маслом. Пей побольше воды за 30 минут до еды. Допускается пить несладкий чай. Курс – 3 дня, который повтори спустя пару недель.

Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета
Знаешь ли ты, что овсянка – сильнейший жиросжигатель? Овсяная диета

Диета на овсянке является простой, не имеет противопоказаний, а результат – весьма привлекательный. Овсянка – сильнейший жиросжигатель, а значит, очень скоро ты будешь с гордостью смотреться в зеркало.

Часто женщины, пройдя курс диеты, начинают в первый же день после нее есть все подряд. В таком случае не жди, что килограммы с талии сойдут, и ты станешь изящной.

Придерживайся умеренного рациона всегда, и тогда красивую стройную фигуру сможешь сохранить.

О admin

x

Check Also

Похудение в домашних условиях

Лишние килограммы набираются очень и очень быстро, а вот избавляться от них намного сложнее. Недаром, ведь, так много статей и книг посвящено теме диет и ...

Поделки из соленого теста

Игрушка или украшение, сделанные своими собственными руками — радость и для маленького ребенка, и для его мамы. Легче всего такие украшения из чего-нибудь слепить. Самые ...

Как разгладить морщины на лбу? Домашние и салонные методы

Даже совсем юные девушки интересуются тем, как разгладить морщины на лбу. Особенно рано складочки появляться у артистичных, эмоциональных особ и девушек, склонных к активной мимике. ...

Как сшить подушку для беременных своими руками?

Чем больше срок беременности, тем труднее женщина засыпает — увеличивающийся в размерах живот мешает подобрать удобную для отдыха позу. Лежать долгое время на спине очень ...

Инфанрикс (гекса) – отзывы, инструкция, состав

Вакцина Инфанрикс Гекса является комбинированным препаратом, современной разработкой европейских специалистов. Она является полноценным средством для вакцинирования против шести видов инфекций: коклюша, столбняка, гепатита В, дифтерита, ...

14 лет: какая свадьба, что дарят на 14 лет совместной жизни

Совместно прожитые после свадьбы годы станут для семьи счастливыми, если в ней царят добрые отношения. Для того, чтобы они долгие годы оставались хорошими, стоит устраивать ...

Как приготовить зразы картофельные

Заготавливаем полуфабрикаты замороженные. Зразы картофельные с куриными потрохами Приводится рецепт, для приготовления в домашних условиях. Итак, нам понадобятся следующие ингредиенты: Картофель сырой не чищеный — ...

Проект ландшафтного дизайна формирование участка

Ландшафтный дизайн Благоустройство земельного участка начинается, прежде всего, с грамотно составленного дизайнерского проекта. Проект ландшафтного дизайна, который разработан хорошими специалистами, существенно сэкономит средства и позволит ...

Профессиональная краска для волос: итальянская, палитра, марки, отзывы

Состояние волос – это важная часть женской привлекательности и яркий показатель общего состояния здоровья. Волосы чутко реагируют на различные раздражители, и совсем не хочется ухудшать ...

Во сколько месяцев можно присаживать мальчиков, когда?

У крох с первых месяцев проявляются характер и привычки. Спокойные, упитанные дети не отличаются активностью, не любят менять положение, во время смены позиции начинают капризничать. ...

Осторожно, мошенники! Что делать, если вас обманули?

Что делать и куда идти, если всё-таки обманули, как добиться помощи На территории РФ существует целая система борьбы с мошенничеством. За всё время активной работы ...

Диета Дина Орниша: безжировой рацион питания для здоровья сердца

Доктор Дин Орниш – известный кардиолог из США. Лечебная и профилактическая система питания Дина Орниша Американский кардиолог Дин Орниш, разработал эту систему питания для профилактики ...

Мода: что лучше одевать и с чем сочетать

Мода, прогноз трендов на год Ежегодно мода вносит всё новые коррективы в создание удивительного внешнего образа. Мода – одна из тех вещей, что всегда привлекает ...

Как заработать на видео

Видео, приносящее доход: YouTube Использование популярных сетей в интернете для заработка сегодня становится нормой: можно монетизировать не только аккаунты в «социалках», но и собственный сайт, ...

Эндометриоз и беременность

Эндометриоз – одно из самых распространенных заболеваний «по-женски», которое сопровождается разрастанием эндометрия вне полости матки. Несмотря на то, что болезнь чаще всего прогрессирует после 40 ...

Сонник: к чему снится свадебное платье (мерить, выбирать и др

Толкование снов, одна из самых старых наук в мире. Благодаря ей мы всегда можем быть предупреждены о событиях, которые ждут нас в будущем. Сон про ...

Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы

Если женщина беременеет во второй раз кормя грудью первого малыша Бывает, что женщина недавно родившая, понимает, что у неё под сердцем — новая жизнь. Такая ...

Прелюдия к интиму

Танец – суперпрелюдия Обычно партнёры не совпадают по скорости и силе страсти. Требуется много взаимного внимания, понимания и совместных усилий, чтобы достичь гармонии. На это ...

Орхидея: уход в домашних условиях

Орхидея – цветок, который не может вам не понравиться: разнообразие форм, расцветок, размеров – все это пленит взор и завораживает. Вы можете наблюдать цветки в ...

Детская коляска: как сделать правильный выбор, советы опытных мам

Как сделать правильный выбор, покупая детскую коляску? Особенности выбора детской коляски Выбирая коляску для малыша, нельзя упускать некоторые моменты. Модель коляски напрямую зависит от вашего ...

Характер Козерога — мужчины, женщины, девушки

Характеристика знака зодиака Козерог — мужчина, женщина Люди, родившиеся под созвездием Козерога, пожалуй, самые выносливые личности зодиакального круга. Козерог — работяга, причём работает он всегда ...

Послеродовой период, как справиться с волнением

Как справиться с тревожностью после родов Многим мамочкам знакомо состояние тревожности. Вроде всё хорошо: малыш растёт, как по книжке, муж радует вниманием, а в тёплый ...

Варенье из малины: рецепт на зиму, пятиминутка, с цельными ягодами

Одной из традиционных заготовок на зиму является варенье из малины, рецептов приготовления которого есть множество на вооружении каждой хозяйки. Такое угощение в холодную зиму станет ...

Рост ребенка в 1 год

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос правильно и был здоров. Для этого необходимо организовать регулярное наблюдение за основными показателями физического развития. Содержание статьи: Основные ...

Рейтинг@Mail.ru