Главная » Йога » Сахаджа Басти Крийя — Yarkoyoga

Сахаджа Басти Крийя — Yarkoyoga

Сахаджа Басти Крийя - Yarkoyoga

Сахаджа Басти Крийя - Yarkoyoga

Сахаджа Басти Крийя является процедурой упрощённого промывания кишечника. Эта техника является альтернативой обычной клизме и имеет некоторые преимущества. Способствует качественной очистке кишечника и устранению запоров.

Очистка кишечника с помощью клизмы имеет некоторые недостатки, а именно: при постоянном использовании данного метода, к нему возникает привыкание, как следствие, у организма ослабевает способность к самостоятельной (без клизм) дефекации. К тому же, с помощью клизмы, очищается лишь нижняя часть кишечника, вода не может проникнуть в его верхние отделы. Также, с применением клизм, вымывается микрофлора кишечника, что требует искусного составления рациона питания, способствующего правильному её восстановлению. Сахаджа басти крийя позволяет ввести в пищеварительный тракт воду, которая разбавляет застарелые каловые массы, что способствует правильной работе и своевременному опорожнению кишечника. Эта процедура рекомендована при хроническом запоре, а согласно йоге, если ежедневно, в течении получаса после пробуждения, человек не ходит в туалет «по большому», то у данного человека запор. Если сходить в туалет получается ближе к обеду — запор лёгкой степени, а если к вечеру, либо, вообще не удалось в течении дня, то это уже серьёзная проблема, приводящая к отравлению организма не выведенными вовремя отходами.

Техника выполнения Сахаджа Басти Крийи.

Все варианты, описанные ниже, выполняются утром, натощак, сразу после пробуждения.

Вариант А, упрощённый.

В полутора литрах чистой тёплой воды нужно развести полстакана лимонного сока и растворить чайную ложку соли, лучше нерафинированной. Соль нужна для того, чтобы выпитая вода не усваивалась организмом, а служила «промывочным средством». Сок лимона является как дезинфицирующим средством, так и веществом, вызывающим перильстатику кишечника (волнообразные сокращения мышц, проталкивающие содержимое к выходу). Выпив воду, сразу лечь на спину и выполнять Випарита Карани Мудру 4-5 минут, затем, 3-4 раза Маюрасану (если не можете, вместо неё, 5-6 раз выполните Шалабхасану), затем 4-5 раз Падахастасану. Через 4-5 минут возникнет сильный позыв к дефекации. Если кишечник совсем забит, добавьте к вышеописанным упражнениям Бхуджангасану, Ардха Чакрасану и Дханурасану.

Вариант Б, дополнительный.

Если человек слаб, он может просто выпить воду с лимонным соком и солью, затем выполнить следующий набор упражнений: Сахаджа Випарита Карани мудру, Йога Мудру, Павана Муктасану, Ардха Курмасану и поочерёдное поднимание ног лёжа на животе ( в Шалабхасане).

Как это работает?

Випарита Карани Мудра даёт возможность воде пройти через желудок в кишечник. «По дороге» вода вымывает разложившиеся желчь и слизь из желудка и тонкого кишечника. Последующие упражнения способствуют проталкиванию воды сквозь пищеварительный тракт. Попав в кишечник, вода разжижает застоявшиеся каловые массы ( а они застряли там как раз в результате обезвоживания), и они без проблем выводятся наружу при дефекации. Если после применения данной процедуры, кишечник не сработал, даже через час — другой, следует устроить однодневное голодание, так как неудача в данном случае означает, что двенадцатипёрстная кишка очень плотно забита плохо переваренными остатками пищи.

Вариант В, профилактический.

Он может выполняться, если утренний поход в туалет всё ещё присутствует, но не в том объёме, как хотелось бы))). В таком случае выполняются все те же действия, просто концентрация соли и лимонного сока уменьшается вдвое. Если у вас с этим вообще всё в порядке, можно, в виде профилактики, выполнить описанную выше последовательность после употребления двух стаканов обычной воды.

Самые читаемые:

Халасана и Ардха Халасана: техника выполнения, польза, противопоказания
Восстанавливаем...
В лунном сиянии
Луна влияет на ...
Эффективный день
Редкому человек...
Йога - Искусство жизни и коммуникации
Популярность йо...
Что такое флай йога, антигравити, антигравитационная йога, йога в воздухе, аэройога, йога в гамаках ...
Флай-йога или й...
Чатуранга Дандасана (Поза Посоха): техника выполнения, польза и противопоказания, фото и видео
Чатуранга Данда...
Йога – гармония для тела и души
Йога – это дре...
Уткатасана (Поза стула): техника выполнения, польза, противопоказания, фото и видео
Уткатасана (Поз...
Растягиваем свое тело с помощью позы интенсивного бокового вытяжения
Паршвоттанасан...
Роль Сахаджа Йоги в лечении и предупреждении рака: газета Лотос: Сахаджа Йога
• Личный опыт ...
Путь к здоровью, Центр цигун
Каждый человек...
Поза черепахи
В йоге очень м...
Хатха-йога - это
Хатха-йога - эт...
Вирасана или поза героя: польза, противопоказания, техника выполнения
Вирасана, что в...
Йога для детей: упражнения
Йога для детей ...
Навасана (поза лодки)
Ардха Наваса...
Поза собаки мордой вниз: описание, техника выполнения и отзывы
Поза собаки мор...
Силовая йога для начинающих: описание, комплекс упражнений и рекомендации
Силовая йога дл...
Йога в домашних условиях для начинающих: уроки и упражнения
Похудеть, приоб...
Йога для беременных – польза, рекомендации и упражнения
Йога для береме...
Сарвангасана – выстраиваем позу правильно, чтобы не травмировать шею
Сарвангасана – ...
Поза льва от болезней горла
Боль в горле, к...
Кундалини-йога для начинающих: особенности и польза
Кундалини-йога ...
Джняна-йога, Мир Йоги
Джняна-йога -...
Агни-йога – что это такое? Всё об Индии
Агни-йога – это...
Шалабхасана, поза Саранчи, польза и противопоказания асаны
Шалабхасана ...
Поза лодки: описание, противопоказания, польза
Поза лодки на ...
Разновидности йоги - описание и отличия
Разновидности й...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ПРАКТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА, yogabreath

ПРАКТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА Тратака На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, ...

Боковые скручивания

Боковые скручивания. Изучаем все тонкости и секреты. Приветствую, мои уважаемые! Это крайняя техническая заметка июля, и в ней мы поговорим про боковые скручивания. По прочтении ...

Каула йога, занятия и расписания в Москве, Школа Каула-йоги

Каула-йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы ...

Йога Айенгара – азбука для начинающего йога

Знание йоги Айенгара позволяет грамотно ориентироваться в многоликом мире йоги XXI века. Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название ...

Дандасана или поза Посоха

Дандасана (в переводе означающая «поза Посоха») – это почти самая популярная сидячая асана в йоге. Но, даже если кажется, что выполнить ее очень просто, на ...

Триконасана — поза вытянутого треугольника

Одна из простых асан, которые подходят даже для новичков, является поза вытянутого треугольника или триконасана. В этой асане нижняя часть тела человека действительно повторяет очертания ...

Основные стили йоги

Самые главные вопросы возникающие у людей, которые решили заниматься йогой: «Какой стиль йоги выбрать? Чем отличаются многочисленные направления йоги? Как не попасть в секту?». В ...

Ступени йоги, Мир Йоги

Ступени йоги — 8 основополагающих принципов, которые дал нам великий йог Патанджали. Чтобы быстро и уверенно достигнуть какой-либо цели, нужно позаботиться не только о конечном ...

Шалабхасана, поза Саранчи, польза и противопоказания асаны

Шалабхасана или поза Саранчи – базовая поза в йоге. Она служит для того, чтобы укрепить мышцы позвоночника и спины. Асана очень полезна, но только при ...

Полезная и легкая поза посоха

Дандасана — Поза посоха Положение рук в зависимости от соотношения их длины с длиной туловища. Классификация и уровень сложности Базовая поза сидя без сгибания позвоночника. ...

Йога — история возникновения

Йога — история возникновения Шри Матсиендра был рыбаком, и однажды его проглотила огромная рыба, скрывшаяся на дне океана, около того места, где Великий Бог Шива ...

Агни-йога – что это такое? Всё об Индии

Агни-йога – это учение Живой Этики, в котором собраны все знания, накопленные вековыми практиками. Окончательно сформировалось это направление, являющееся так называемым «синтезом всех религий и ...

6 причин заниматься йогой ежедневно

Регулярная практика полезна не только для тела, но и характера. В практике Кундалини-йоги можно почерпнуть очень много мудрости. И первая из них в том, что ...

Шалабхасана или поза саранчи в йоге: техника выполнения

Шалабхасана, что переводится как «поза саранчи», прекрасная тренировочная поза, очень эффективна для проработки глубоких мышц позвоночника, спины, рук и ног, способствует повышению выносливости всего организма. ...

Асана сету бандха сарвангасана: поза построения моста в йоге

Выполнение асаны Сету Бандха Сарвангасаны и ее значение Если вы хотите иметь красивый здоровый позвоночник, практикуйте асану Сету Бандха Сарвангасана. Замечено, что здоровый правильно поставленный ...

Бхакти-йога: упражнения и практика

Индия – страна древняя и во многом загадочная для европейца, а её многочисленные религиозно-мистические учения представляют собой определённую сложность для понимания и изучения. Тем не ...

Джняна-йога, Мир Йоги

Джняна-йога — это йога знания. Джняна-йога ведёт человека к истине посредством изменения его знаний, относящихся к самому себе и окружающему миру.Это йога людей интеллектуального пути. ...

Йога для лица: 3 упражнения для красоты и молодости

Йога для лица: 3 упражнения для красоты и молодости Неправильно делать асаны для тела и забывать про лицо, ведь зажимы в теле могут «наградить» вас ...

Кундалини-йога для начинающих: особенности и польза

Кундалини-йога – это комплекс упражнений, направленный на активацию жизненной силы и на осознание собственного потенциала. Данное направление йоги способствует развитию собственных мыслей и чувств и ...

КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ЙОГИ

ЛУНА СЕЙЧАС: ЭТОТ ФИЛЬМ ДОЛЖЕН ПОСМОТРЕТЬ КАЖДЫЙ! Краткий словарик, объясняющий основные понятия всех крупных школ раджа-йоги и хатха-йоги. АБХЬЯСА (Abhyasa) — Упорная практика, нацеленная на ...

Самадхи — это

Самадхи — это. Состояние просветления, медитативные практики Множество людей принимает решение заниматься йогой совсем не ради духовного прозрения. Их цель – овладеть методикой ради получения ...

Пурвоттанасана и ардха пурвоттанасана: техника выполнения

Пурвоттанасана, что в переводе означает «поза перевернутой планки» – это одна из основных силовых поз в йоге, в комплексе воздействует на весь организм. Упражнение практически ...

Как студентки узнали про йогу, Занятия йогой для похудения и улучшения здоровья

Сайт Step by step — это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый. Мы часто бываем недовольны чем-то в своей ...

Уттанасана (поза интенсивного растяжения позвоночника): техника, какие мышцы работают, польза и вариации

Уттанасана, наклон вперед стоя, считается одним из главных упражнений йоги для начинающих. Эта несложная поза часто становится ключевой в ряде последовательных поз. В переводе название ...

Рейтинг@Mail.ru