Диета Леры Кудрявцевой: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время беременности сильно поправилась – на целых 18 кг!

После рождения сына она решила заняться своей фигурой, но многие диеты не помогали, и тогда она самостоятельно изменила свой рацион питания, основываясь на вкусовых предпочтениях и образе жизни.

Если посмотреть на последние фотографии телеведущей, то можно понять, что Лера Кудрявцева не стареет, ведь ей уже более 40 лет, а выглядит она значительно моложе. С самого детства ей пришлось следить за своей фигурой, ведь она занималась танцами, а с 1995 года приступила и к работе на телевидении, где всегда нужно быть в форме.

Лера Кудрявцева: рост 167 см, вес 50 кг

В начале 1990 года Лера родила сына Жана, и еще во время вынашивания ребенка набрала 18 килограммов. Вскоре после родов ей пришлось вернуться к работе, и тогда она поняла, что для того, чтобы оставаться такой же успешной, ей нужно похудеть.

В это время она перепробовала много диет, начиная от строгой французской и заканчивая белковой, однако они не давали хорошего результата. После подобных проб самым главным рецептом стройности от Леры Кудрявцевой стал образ жизни: она много работает, часто посещает светские мероприятия и, что парадоксально, абсолютно не соблюдает режим питания.

Более того, у телеведущей есть вредные привычки и она никогда не задумывается о количестве калорий в пище, однако из-за напряженного графика ей удается оставаться стройной. Именно благодаря бешеному ритму жизни у нее и получилось избавиться от лишнего веса, но такой подход негативно отражается на здоровье, о чем следует помнить.

Лера Кудрявцева: фигура, параметры

Рост и вес Леры Кудрявцевой составляют 167 см и 50 кг, а ведь после рождения сына она весила целых 70 кг! Вот уже несколько лет ей удается сохранять идеальные параметры, но для этого, с ее слов, она не прилагает особых усилий – все решает ритм жизни.

  • Утром и вечером девушка умывается термальной водой, пользуясь пульверизатором: по ее мнению, это позволяет освежить и увлажнить эпидермис;
  • Перед тем, как наносить макияж, Лера подготавливает кожу: очищает ее молочком и тоником, и только после этого распределяет тональную основу, а бронзовый эффект придает специальная пудра. Чтобы зрительно увеличить глаза, телеведущая подводит белым карандашом внутреннее веко;
  • Чтобы создать эффект чувственных губ, Лера вместо помады использует блеск;
  • Лера пользуется только натуральной и хорошо зарекомендовавшей себя косметикой, при этом ее количество на лице старается сводить к минимуму;
  • Она считает, что нельзя изнурять себя диетами, а все проблемы с фигурой можно устранить при помощи спортивного зала, хотя сама не является его частой посетительницей, утверждая, что ее стройность – результат активной жизни и плодотворной деятельности на работе;
  • Лера курит и пьет очень много кофе, а также часто пропускает приемы пищи из-за большой загруженности. Разумеется, это позволяет похудеть, однако на здоровье влияет только негативно.

На какой диете сидит Лера Кудрявцева: меню и рецепты

Похудение Леры Кудрявцевой: фото

  • Чтобы убрать лишний вес, необязательно строго ограничивать себя в пище – достаточно загрузиться работой, и кушать будет попросту некогда;
  • Если хочется ускорить похудение, следует посещать спортзал.

Чтобы более детально изучить особенности питания телезвезды, достаточно ознакомиться с меню экспресс диеты Леры Кудрявцевой:

  • Завтракаем фруктовым чаем;
  • На ланч кушаем яичницу с помидорами и кусочек хлеба;
  • Обедаем супом и салатом, пьем сок с печеньем;
  • Ужинаем картофельным пюре и запеченным мясом.
  • Очищаем яблоко от кожуры, режем его на мелкие кусочки;
  • Заливаем кипятком и даем настояться в течение 15 минут.
  • Измельчаем репчатый лук, режем помидоры;
  • Обжариваем овощи на сковороде, затем взбиваем 2-3 яйца и отправляем жариться;
  • Солим, при необходимости посыпаем специями.
  • В форму для запекания наливаем масло, добавляем перец, соль и фенхель;
  • Выкладываем в форму свиную лопатку, втираем в нее смесь;
  • Отправляем запекаться в духовку на 1 час при температуре 220 градусов, затем уменьшаем ее до 120 градусов и готовим еще 3-4 часа.

Диета Леры Кудрявцевой для похудения: мнение диетологов и отзывы

Конечно, способ похудения Леры Кудрявцевой подходит далеко не всем, ведь телеведущая привыкла питаться преимущественно жирными и калорийными блюдами. Тем не менее, при максимальной загруженности вполне вероятно, что такая диета даст положительный результат, однако врачи советуют воспользоваться другими, более полезными для здоровья методами.

Как выглядит сейчас Лера Кудрявцева: фото

«Я работаю ведущей на радио, и у меня бешеный ритм жизни, как и у Леры. Поесть получается не всегда, поэтому каждую неделю я обнаруживаю, что худею на 1-2 кг. Конечно, здоровью на пользу это вряд ли идет, зато у меня нет необходимости специально сидеть на строгих диетах»

«Раньше думала, что Кудрявцевой постоянно приходится сидеть на жестких диетах, поэтому очень удивилась, когда узнала, что она их не приемлет. Думается мне, что ее питание подходит только ей, ведь я наоборот стала поправляться именно на жирной пище»

«Мне кажется, что при таком активной образе жизни, как у Леры, и нет смысла сидеть на диете, ведь в любом случае она за день сжигает больше калорий, чем получает, поэтому и фигура у нее стройная, несмотря на возраст и наличие ребенка».

Как менялась Лера Кудрявцева — фото до и после пластики

Лера всегда обладала привлекательной внешностью, но красоту надо поддерживать. Доказательств того, что звезда обращалась за помощью к пластическим хирургам, нет. Есть только догадки, основанные на сравнении фотографий в разные годы.

Кудрявцева никогда не отрицала, что для продления привлекательности готова прибегнуть к пластике. Но сам факт обращения к пластическому хирургу не подтверждает.

Однако, в последнее время Лера выглядит достаточно «помолодевшей», что заставляет задуматься. Достаточно взглянуть на фото Леры Кудрявцевой до и после, можно заметить следы ринопластики. Результатом стал более утонченный и аккуратный носик.

Грудь стала заметно больше, что, скорее всего, является результатом силиконового импланта. Не осталась без изменений и форма губ, верхняя приобрела не природную пышность.

Поклонники неустанно ведут споры об «омолаживающей» пластике: исчезли ранее заметные мешки под глазами и носогубные складки. Возможно, свежее лицо, отсутствие отечности под глазами – это результат блефаропластики. А мимические морщины прекрасно корректируются при помощи биогеля.

Фигура Кудрявцевой тоже претерпела некоторые изменения, она стала стройнее и кожа более подтянутой. Спорный вопрос, чья это заслуга? Корректирующее белье, спорт и правильное питание, или же липосакция?

Сама Лера никак не комментирует эти догадки. Она просто довольна собой и своей внешностью. А мнения фанатов всегда диаметральны: кто-то хвалит, а кто-то ругает.