Диета Екатерины Климовой: рост, вес, секреты стройности и красоты

Актриса театра и кино, а также исполнительница романсов Екатерина Климова является матерью четверых детей.

Во время каждой беременности она набирала много веса, однако ей удалось быстро вернуть прежнюю форму из-за плотного рабочего графика и, что парадоксально, несоблюдения режима питания.

Екатерина Климова стала известна после выхода фильмов «Грехи отцов», «Бедная Настя» и «Игра в подкидного». Во всех картинах она снималась, будучи стройной, но мало кто знает, что во время вынашивания первого ребенка она поправилась на целых 20 кг!

Екатерина Климова: рост 169 см, вес 56 кг

Как признается сама актриса, она никогда не соблюдала диеты и не понимает сыроедения, которое ей часто приписывали, а свой лишний вес быстро убрала благодаря большой загруженности на работе, где и перекусить не всегда удается.

Поклонники актрисы часто интересуются, на какой диете сидит Екатерина Климова, но, с ее слов, она любит вкусную сытную пищу и об отказе от нее не может быть и речи. После родов она не поменяла свои вкусовые предпочтения, однако для того, чтобы поскорее похудеть, ей пришлось посещать специальные процедуры в СПА-салоне.

Рост и вес Екатерины Климовой равны 169 см и 56 кг, при этом она имеет идеальные параметры фигуры – 86-60-90. Тем не менее, после родов она весила гораздо больше – 76 кг, и для того, чтобы успешно сниматься в кино, ей пришлось похудеть в короткие сроки.

  • Для ежедневного макияжа губ актриса использует блеск, а вот на торжественные мероприятия предпочитает наносит помаду с эффектом увлажнения;
  • При покупке косметических ухаживающих средств Екатерина обращает внимание не на цену, а на то, как они зарекомендовали себя среди потребителей. Например, у нее есть как кремы дорогих, так и дешевых брендов;
  • Чтобы подчеркнуть красоту глаз, она пользуется карандашом;
  • Екатерина не очень любит спорт и отдает предпочтение СПА-процедурам;
  • Стресс актриса снимает в магазинах: с ее слов, занятия шопингом заряжают ее положительными эмоциями и неплохо успокаивают;
  • Для того, чтобы не полнеть, она не придерживается строгих диет, а просто соблюдает главное правило – не переедать;
  • Несмотря на то, что Екатерина не испытывает особой любви к спорту, по утрам она обязательно делает зарядку;
  • Она старается соблюдать режим сна и спит не менее 7 часов, однако это получается не всегда;
  • Для подтяжки и укрепления мышц Екатерина несколько раз в неделю ходит в бассейн и на массаж, который дополнительно избавляет и от целлюлита;
  • Самый главный секрет – это любимая работа, которая дарит ей положительные эмоции и помогает всегда быть в форме.

Воспользоваться рецептами стройности от Екатерины Климовой может любая девушка. Однако следует помнить, что ее диета может помочь далеко не всем, ведь сама актриса похудела преимущественно из-за ненормированного графика работы и как следствие – пропуска приемов пищи.

Как похудела Екатерина Климова: меню, правила и рецепты

Диета Екатерины Климовой: как выглядит многодетная мама, фото
  • Кушать можно все, что угодно, но желательно стараться ограничивать себя в жирной и сладкой пище – такая еда позволительна только несколько раз в неделю;
  • Чтобы не передать, необходимо вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • При плохом настроении или стрессе лучше всего заняться чем-нибудь отвлекающим: сходить в магазин, бассейн, парк, или просто прогуляться по улице.

Можно узнать более подробно принципы питания и диеты Екатерины Климовой для похудения, ознакомившись с ее примерным меню:

  • Утром кушаем творог с ягодами, пьем чай с бутербродом из ломтика хлеба и кусочка нежирной ветчины;
  • На ланч съедаем 2 запеченных груши или яблока;
  • Обедаем супом с мясом, кушаем тушеные овощи;
  • Полдничаем стаканом натурального сока и галетками;
  • Ужинаем паровыми котлетами и овощным салатом.

Рецепт запеченных груш:

  • Моем груши, вырезаем из них сердцевину с косточками так, чтобы внизу оставалось своеобразное «донышко»;
  • В углубления кладем по 1 ч. л. меда и заполняем измельченными орешками, сверху добавляем немного сливочного масла;
  • Запекаем в микроволновке 7 минут при максимальной температуре.

Рецепт мясного супа:

  • Промываем под водой куриное филе или бедра, очищаем от кожицы;
  • Помещаем мясо в кастрюлю, наливаем воду и ставим вариться;
  • Чистим и режем картофель, делаем зажарку из лука и моркови;
  • Овощи бросаем к мясу и солим все, через 10 минут добавляем мелко нашинкованную капусту;
  • За 15 минут до готовности бросаем туда же измельченный шпинат, петрушку и укроп.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем в мясорубке мясо вместе с луком;
  • Измельчаем морковь и лук-порей, смешиваем все с фаршем;
  • Взбиваем сырой яичный желток с остальными ингредиентами, вымешиваем фарш и добавляем специи;
  • Лепим котлетки, готовим в пароварке полчаса.

Экспресс диета Екатерины Климовой: мнение диетологов и отзывы

Метод похудения Екатерины Климовой не вызывает каких-либо нареканий со стороны врачей, ведь он не предполагает жестких пищевых запретов, которые вредят здоровью. Именно поэтому диетой актрисы могут пользоваться все желающие, ведь она позволяет избавляться от лишнего веса без голодания.

Как сейчас выглядит Екатерина Климова: фото

«Диетой ее можно назвать с трудом – это просто правильное питание, благодаря которому можно похудеть, но медленно. За месяц так я скинула всего 4 кг, зато не испытывала сильного голода, да и килограммы после такого похудения возвращаются с трудом»

«Я на диете Климовой похудела на 7 кг за месяц, и считаю это неплохим результатом. Пусть вес уходил и медленно, но зато мне не пришлось во всем себе отказывать»

«Мне неплохо помогла такая диета, если учесть, что всего месяц назад я весила 78 кг, а сейчас на 7 кг меньше. Думаю еще на ней посидеть, чтобы окончательно привести фигуру в порядок».