Диета Джерри Холливелл: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Джерри Холливелл — британская певица, более известная как бывшая участница популярной в 1990-е годы группы «SpiseGirls». Сделав успешную сольную карьеру, она занялась воспитанием дочери и написанием детских романов.

Как и у большинства женщин, беременность «подарила» Джерри и лишний вес, однако она с легкостью от него избавилась при помощи диеты, секретами которой поделилась в одном из интервью.

Джерри (Джеральдина)Холлиуэлл родилась в 1972 году в Уотфорде в семье, где придерживались традиций Сидетелей Иеговых. В начале 1990-хх годов она работала танцовщицей в ночном клубе, а также была ведущей шоу на турецком телевидении и фотомоделью.

Именно из-за модельной деятельности в те годы у нее случился небольшой казус, когда на пике карьеры Джерри некоторые местные журналы опубликовали ее фотографии, где она была топлесс и полностью в обнаженном виде.

С 1996 года она принимала участие в деятельности нашумевшей группы «SpiseGirls», где ее за ярко-рыжий цвет волос называли Джинджер-Спайс. На выступления Джерри любила надевать откровенные наряды, а альбомы, в которых принимала участие певица, были проданы тиражом в 37 млн. копий.

Экс-перчинка популярного коллектива в 1998 году решила заняться сольным творчеством, и уже через год после ухода из группы выпустила первый дебютный альбом, сингл из которого занял второе место в Британском хит-параде.

В 2006 году Джерри Холливел родила дочь Блюбелл Мадонну от сценариста Саши Джервази, однако через некоторое время пара рассталась, и с тех пор отец не принимает никакого участия в воспитании общего ребенка. В 2015 году певица вышла замуж за руководителя Формулы-1 Кристиана Хорнера.

Практически все время соотношение роста и веса Джерри Холливелл остается в пределах 155 см и 43-45 кг. Ее считают одной из самых миниатюрных и привлекательных знаменитостей, однако за время беременности она слегка поправилась и даже некоторое время не показывалась на публике, однако через несколько месяцев появилась заметно постройневшей.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Джерри Холливелл

  • Когда певица захотела похудеть, она перестала посещать разные мероприятия и вечерники с друзьями, дабы избежать соблазна съесть калорийные блюда. В ее рационе в то время присутствовали только овощи, фрукты и нежирные сорта мяса, но в основном она питалась растительной пищей на протяжении 35 дней;
  • Помимо соблюдения диеты, звезда регулярно занимается и спортом: посещает тренажерный зал и уделяет по полчаса в день на йогу;
  • Сейчас для поддержания фигуры Джерри питается только низкокалорийной пищей, но изредка позволяет себе любимые лакомства — шоколад или пиццу;
  • Чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой, певица пользуется кремами и другими подобными средствами только из натуральных компонентов;
  • Как известно, ультрафиолет способствует старению кожи, поэтому перед нанесением макияжа Джерри использует солнцезащитный крем;
  • Певица считает, что в стремлении похудеть не нужно бросаться из крайности в крайность, и строгие диеты в этом деле не помогут: благодаря ним вес, конечно, быстро снижается, но вскоре может вернуться с «довеском», стоит только перейти на правильное питание.

Воспользоваться рецептами стройности от Джерри Холливелл может любая женщина, ведь их эффективность доказана на примере самой певицы, которая за несколько месяцев убрала весь лишний вес, накопившийся в период беременности.

Как похудела Джерри Холливелл: правила диеты, меню и рецепты

Как питается Джерри Холливелл: меню для стройности и красоты от экс-перчинки

  • Чтобы ускорить метаболизм и предотвратить появление чувства голода, необходимо питаться 5 раз в день и выпивать от полутора литров негазированной воды в сутки;
  • Следует исключить из рациона всю жареную, копченую, сладкую и жирную пищу, а также выпечку и кондитерские изделия.