Главная » Женские штучки » Лечение депрессии чувствами

Лечение депрессии чувствами

При депрессии человек испытывает душевный дискомфорт, упадок сил, недомогание, уныние, волнение и равнодушие. Депрессия давит, она ослабляет дух и снижает самооценку.

Депрессия привносит негативный смысл в жизнь человека, в таком настроении любой начинает неадекватно реагировать на сложившуюся вокруг него обстановку.

Депрессия, тоска, уныние, хроническая усталость – все это является результатом усмиренных и не проявившихся чувств. Если проявилось такое состояние, нужно поработать над собой.

Так как возвратить себе способность снова чувствовать душевный подъем? Способность испытывать чувства крепко встроена в нервную систему человека. Если кто-то его ущипнет, он испытает физическую боль.

Но ведь кто-то может оставить и психическую рану, например резкостью или ложью. Человеку присуще испытывать ярость, зависть и злобу. Если эти чувства не возникают, следовательно, он расходует энергию на то, чтобы их спрятать.

Психологическую энергию важнее тратить на более здоровые цели.

Лечение депрессии чувствами

Еще Дарвин заметил, что способность детей в возрасте до года проявлять чувства еще до того, как они начинают объясняться, имеет значительный смысл для выживания рода. Когда младенец кажется напуганным, родители испытывают подсознательное желание его пожалеть. Если он плачет от голода, родители его насытят, а если радуется – поиграют с ним.

Функция чувств заключается в притягивании интереса к вызвавшим их условиям. Если бы младенец не имел возможности проявлять свои эмоции, он бы скончался, так как никто бы его не стал опекать.

Чувства несут людям очень важные сообщения о жизни. Это сигнальные маячки, говорящие об их ценностях: что правильно и неправильно, что хорошо и плохо. Первые подсознательные эмоции, как правило, правдивее и беспристрастнее, поэтому нужно наблюдать за первой реакцией на новых людей и обстоятельства.

Чувства совершенно свободны от различных оценок. Это рефлекторная реакция, как уклон от удара.

Все-таки то, как люди их проявляют, имеет огромное значение. Люди на определенном уровне способны контролировать проявление чувств, но если неожиданно принимаются пробовать их укротить, возникают проблемы.

Для того чтобы научиться сдерживать чувства, людям с апатией необходимо много практиковаться. У дам особенно хорошо получается прятать обиду, злость и несправедливость, а у сильного пола – печаль и уныние.

В итоге и мужчины, и женщины прекращают ощущать отраду и счастье. Следовательно, когда человек лишается способности испытывать досадные эмоции, его покидают и положительные.

Человек перестает чувствовать, так как он начинает злоупотреблять психологическими защитными устройствами с целью забыть эмоции. Защитные реакции, конечно же, нужны.

Часто именно они позволяют одолеть трудные ситуации, но не стоит ими слишком часто пользоваться.

Поскольку депрессия и апатия не дают эмоциям проявиться, их место занимают перемены в настроении. Вот человек чувствовал себя нормально, и внезапно возникает апатия, печаль, разочарование и упадок сил.

Главный принцип, который необходимо усвоить страдающим апатией, состоит в том, что перепады настроения не наступают просто так: они всегда порождены усмиренными неиспытанными эмоциями. Не стоит питать надежд, что упадок пройдет сам по себе, ведь это не плохое настроение, а более тяжелое душевное состояние.

Чтобы самостоятельно избавиться от депрессии, нужно для начала понять суть самой проблемы.

Важно следить за своим настроением, чтобы обнаружить свои чувства. Люди часто уверены, что депрессия, апатия и упадок сил не имеют основания, поэтому им кажется, что они теряют контроль над жизнью.

Но если попытаться понять себя, заглядывать как можно чаще под свой панцирь защитных реакций, то, как правило, выявляется, что для чувств есть все основания. Понимание этого является первым шагом к тому, чтобы помочь себе.

Не стоит увлекаться алкоголем. Это совсем не помогает при депрессии, а, напротив, усугубляет ее.

Но, к сожалению, люди часто прибегают именно к этому способу. В состоянии алкогольного опьянения человек может на какое-то время испытывать счастье, но тут же наступает похмельный синдром, который заставляет испытывать физическое недомогание и усиливает душевные муки. Депрессия вкупе с похмельем разрушают нервную систему еще сильнее.

Зато от уныния отлично помогает труд. Работа врачует многие болезни души.

Если приступить к упорной работе (вымыть окна дома, разобрать гараж, переклеить обои, заняться творчеством), то постепенно интерес к делу победит душевное расстройство. Изменять себя так – тяжелая работа, но это стоит того.

Берегите себя и свою нервную систему, и мир станет ярче!

О admin

x

Check Also

Глина для лица

Какие только ингредиенты не используют женщины в косметических процедурах, чтобы выглядеть хорошо. Глина – один из наиболее популярных. Ее полезные свойства заметили еще древние. Сегодня ...

С чем носить голубые джинсы, чтобы быть непохожей и выделяться?

Не стоит задумываться над тем, с чем носить голубые джинсы ведь они никогда не выйдут из моды и останутся вечной мировой классикой в связи со ...

Отдых в России: путешествия по дальневосточным островам

Шантарские острова – дикая природа во всей красе Шантарские острова – это жемчужина суровой дальневосточной природы России. Первые упоминания о них датируются 1640 годом, когда ...

Как успокоить новорожденного ребенка

Когда в доме появляется новорожденный малыш, все меняется. Хлопоты по уходу за крохотным человечком занимают все время родителей, особенно мамочки. Конечно, приятнее этой ежедневной суматохи ...

Рецепты приготовления борща

Борщ – история и рецепты Изначально данный вид супа являлся визитной карточкой Украинской кулинарии. В современном мире этот вид супа знаком каждой хозяйке. Сейчас борщ ...

Коврик в ванную своими руками сделай сам

Коврики в ванную комнату своими руками Окружите себя неповторимой красотой и уютом, создав уникальные вещи своими руками. При этом вы потратите совсем немного времени на ...

Ролевые игры ролевые образы – залог раскрепощения и получения

Ролевые образы – залог раскрепощения и получения массы удовольствия Большинство пар считают, что ролевые игры это некая пошлость и излишество. Но сексологи утверждают обратное, именно ...

Воспитание характера ребёнка: как распознать, как изменить? Маленькие личности: можно ли поменять характер ребёнка

Маленькие личности: можно ли поменять характер ребёнка Все родителя мечтают о покладистом характере ребёнка, так можно ли всё-таки корректировать характер у детей и нужно ли ...

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком Многие предметы одежды, ранее считавшиеся исключительно мужскими, сегодня превосходно смотрятся на женщинах. В частности это касается ставших ...

Игры на снегу

Как весело проводить время на снегу? Сам себе тренер Летом гулять легко и приятно. И стол, и дом готов на каждой скамейке, да и просто ...

Натуральная косметика

В наше время натуральная косметика выпускается в массовом количестве. На прилавках магазинов, даже не специализированных, этот товар уже не редкость. Для примера можно привести, лосьоны ...

Сроки медикаментозного прерывания беременности

Способы прерывания беременности: технология и преимущества, запреты и осложнения Медикаментозный аборт считается единственным методом прерывания нежелательной беременности, который не сопровождается хирургическим вмешательством. Поэтому все возможные ...

Потница у новорожденных детей: виды, причины, лечение, профилактика, фото, видео

Потница – достаточно частое явление у новорожденных, грудничков, маленьких детей, реже его можно наблюдать у взрослых. Что такое потница? На коже человека находятся потовые железы. ...

Родительство: этапы развития, задачи родителей, статистика

Родительство и развитие взрослых Родительство – это новый этап в развитии семьи и новый этап становления личности каждого из родителей. Как со стороны отца, так ...

Сахарная диета, как худеть на сладком, рекомендации

«Сахарная» диета: почему от сладкого тают килограммы Большинство женщин могут одновременно мечтать о взаимоисключающих вещах: съесть что-нибудь сладкое и похудеть. Поэтому словосочетание «сахарная диета» неизменно ...

Продукты для здоровья: финики, польза и вред

Финики — польза и вред, противопоказания и применение Финики это несравненный фрукт с незабываемым вкусом знакомый многим с детства. Лакомство, растущее на пальмах с высотой ...

Тесты на беременность

Когда делать тест на беременность, типы тестов на беременность Задержка менструации может иметь много причин, но самая распространённая, и вызывающая бурю переживания — беременность. На ...

Как пройти собеседование в банк

«Крупный российский банк приглашает на работу: операционистов, менеджеров по работе с клиентами, можно без опыта работы»,- такими объявлениями пестрят все «Работные» издания, как печатные, так ...

Рецепт морковной запеканки как в детском саду

Запеканка – настоящая палочка-выручалочка для родителей. Это блюдо непременно стоит освоить всем, кто хочет кормить своих чад не только вкусно, но и полезно. За несколько ...

Первый триместр беременности: питание, секс, осложнения

Первый триместр беременности – особое время, когда только-только были получены результаты анализов, близкие и родные узнали о вашем новом положении, вы сами чуточку привыкли к ...

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы

Наиболее распространённые причины, приводящие к маленьким протестам малыша. Несколько простых советов, призванных сделать процесс привыкания к смеси более мягким Малыш отказывается от заботливо предложенной смеси. ...

Детские капризы детское непослушание

Как бороться с детским непослушанием: метод кнута или пряника С появлением ребёнка в семье — появляется вопрос о его воспитании. О том, как воспитывать, и ...

21 год: какая свадьба, опаловая годовщина совместной жизни

В народе принято каждый год совместной жизни олицетворять с каким-либо материалом. Первый год – ситец, второй – бумага, третий – кожа и так далее, заканчивая ...

Как похудеть и стать стройной

Льняное семя Семена льна содержат значительное количество незаменимых жирных кислот омега-3, а также лигнаны — одного из видов фитоэстрогенов. Употребление в пищу необработанных льняных семян ...

Рейтинг@Mail.ru