Главная » Женские штучки » Лечение депрессии чувствами

Лечение депрессии чувствами

При депрессии человек испытывает душевный дискомфорт, упадок сил, недомогание, уныние, волнение и равнодушие. Депрессия давит, она ослабляет дух и снижает самооценку.

Депрессия привносит негативный смысл в жизнь человека, в таком настроении любой начинает неадекватно реагировать на сложившуюся вокруг него обстановку.

Депрессия, тоска, уныние, хроническая усталость – все это является результатом усмиренных и не проявившихся чувств. Если проявилось такое состояние, нужно поработать над собой.

Так как возвратить себе способность снова чувствовать душевный подъем? Способность испытывать чувства крепко встроена в нервную систему человека. Если кто-то его ущипнет, он испытает физическую боль.

Но ведь кто-то может оставить и психическую рану, например резкостью или ложью. Человеку присуще испытывать ярость, зависть и злобу. Если эти чувства не возникают, следовательно, он расходует энергию на то, чтобы их спрятать.

Психологическую энергию важнее тратить на более здоровые цели.

Лечение депрессии чувствами

Еще Дарвин заметил, что способность детей в возрасте до года проявлять чувства еще до того, как они начинают объясняться, имеет значительный смысл для выживания рода. Когда младенец кажется напуганным, родители испытывают подсознательное желание его пожалеть. Если он плачет от голода, родители его насытят, а если радуется – поиграют с ним.

Функция чувств заключается в притягивании интереса к вызвавшим их условиям. Если бы младенец не имел возможности проявлять свои эмоции, он бы скончался, так как никто бы его не стал опекать.

Чувства несут людям очень важные сообщения о жизни. Это сигнальные маячки, говорящие об их ценностях: что правильно и неправильно, что хорошо и плохо. Первые подсознательные эмоции, как правило, правдивее и беспристрастнее, поэтому нужно наблюдать за первой реакцией на новых людей и обстоятельства.

Чувства совершенно свободны от различных оценок. Это рефлекторная реакция, как уклон от удара.

Все-таки то, как люди их проявляют, имеет огромное значение. Люди на определенном уровне способны контролировать проявление чувств, но если неожиданно принимаются пробовать их укротить, возникают проблемы.

Для того чтобы научиться сдерживать чувства, людям с апатией необходимо много практиковаться. У дам особенно хорошо получается прятать обиду, злость и несправедливость, а у сильного пола – печаль и уныние.

В итоге и мужчины, и женщины прекращают ощущать отраду и счастье. Следовательно, когда человек лишается способности испытывать досадные эмоции, его покидают и положительные.

Человек перестает чувствовать, так как он начинает злоупотреблять психологическими защитными устройствами с целью забыть эмоции. Защитные реакции, конечно же, нужны.

Часто именно они позволяют одолеть трудные ситуации, но не стоит ими слишком часто пользоваться.

Поскольку депрессия и апатия не дают эмоциям проявиться, их место занимают перемены в настроении. Вот человек чувствовал себя нормально, и внезапно возникает апатия, печаль, разочарование и упадок сил.

Главный принцип, который необходимо усвоить страдающим апатией, состоит в том, что перепады настроения не наступают просто так: они всегда порождены усмиренными неиспытанными эмоциями. Не стоит питать надежд, что упадок пройдет сам по себе, ведь это не плохое настроение, а более тяжелое душевное состояние.

Чтобы самостоятельно избавиться от депрессии, нужно для начала понять суть самой проблемы.

Важно следить за своим настроением, чтобы обнаружить свои чувства. Люди часто уверены, что депрессия, апатия и упадок сил не имеют основания, поэтому им кажется, что они теряют контроль над жизнью.

Но если попытаться понять себя, заглядывать как можно чаще под свой панцирь защитных реакций, то, как правило, выявляется, что для чувств есть все основания. Понимание этого является первым шагом к тому, чтобы помочь себе.

Не стоит увлекаться алкоголем. Это совсем не помогает при депрессии, а, напротив, усугубляет ее.

Но, к сожалению, люди часто прибегают именно к этому способу. В состоянии алкогольного опьянения человек может на какое-то время испытывать счастье, но тут же наступает похмельный синдром, который заставляет испытывать физическое недомогание и усиливает душевные муки. Депрессия вкупе с похмельем разрушают нервную систему еще сильнее.

Зато от уныния отлично помогает труд. Работа врачует многие болезни души.

Если приступить к упорной работе (вымыть окна дома, разобрать гараж, переклеить обои, заняться творчеством), то постепенно интерес к делу победит душевное расстройство. Изменять себя так – тяжелая работа, но это стоит того.

Берегите себя и свою нервную систему, и мир станет ярче!

О admin

x

Check Also

4 неделя от зачатия

4 неделя от зачатия – это достаточно активный период проявления беременности. Все признаки, симптомы и особенности раннего срока проявляются в полной мере. Причем, проявляются у ...

Фотосессия дома — Идеи для прекрасных снимков

Популярная в наше время фотосессия дома очень часто применяется современными пользователями социальных сетей по всему миру: они позволяют показать быт отдельно взятого человека и его ...

Как убрать растяжки на ляжках? Возвращаем подтянутое тело

Девушки, которые стремятся иметь красивую фигуру, часто задаются вопросом: как убрать растяжки на ляжках. Такое явление чаще всего появляется именно на линии бедер и ногах, ...

Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу

Особенный ребёнок: левша Каковы причины леворукости? В чём феномен гениальности у леворуких детей? Какие черты характера присущи детям-левшам? С какими трудностями в учёбе зачастую сталкиваются ...

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят

Лобковый педикулез представляет собой кожное паразитарное заболевание, источником которого служат вши (площицы). В большинстве случаев насекомые концентрируются в генитальной зоне, захватывая лобок, промежность. Их укусы ...

Беременность и здоровье: острые респираторные заболевания

Как проявляется простуда и грипп? Чем опасна простуда? Какие меры должна предпринять беременная женщина при первых признаках простуды? Чем лечить насморк, боли в горле? Как ...

Бадяга от пятен от прыщей

Содержание статьи: Интернет переполнен информацией: бадяга от пятен от прыщей, бадяга при черных точках и т.п. Что же собой представляет эта загадочная бадяга? Как ни ...

Негативное влияние детского сада на воспитание ребёнка

Воспитание — оружие массового поражения Некто однажды сказал одну простую, но до боли актуальную для настоящего времени вещь: «Хочешь победить врага – воспитай его детей». ...

Ретинол (витамин А) для кожи лица

Ретинол – один из первых витаминов, который был открыт учеными. Он хорошо изучен и давно доказано его позитивное влияние на эпидермис. Ретинола ацетат (витамин А) ...

Поверхностный пилинг: виды, проведение процедуры, противопоказания, советы

Прежде, чем определиться с выбором пилинга, нужно учесть многие факторы, из которых наиболее важными являются особенность и чувствительность кожи. Самым легким и щадящим считается поверхностный ...

Как рассчитать ПДР: по дате зачатия, по УЗИ

Определение предполагаемой даты родов (ПДР) – один из главных вопросов, которым задаются беременные женщины. Как только тест показывает 2 полоски, будущая мать начинает прибавлять месяцы, ...

Тимбилдинг: как паре подготовиться к рождению ребёнка

Как семейной паре подготовиться к рождению малыша даются советы на двоих, которые понравятся будущей маме и пригодятся будущему папе рассматривается вопрос о том, что значит ...

Браслет из резинок Коса Русалки: как плести

Собственными руками сделать браслет из резинок Коса Русалки – это интересное и несложное занятие. Модное украшение украсит запястье каждой девочки, которая освоит эту технику плетения. ...

С чем носить длинную юбку

При одном взгляде на струящуюся длинную юбку в пол вспоминаются великолепные интерьеры итальянских соборов, палаццо, картины традиционных итальянских мастеров и сам дух истории, витающий среди ...

Рецепт каши из пшеницы с курицей

Ариса или хариса Ариса или хариса (название армянское, произносится примерно так) – это пшеничная каша с курицей. Традиционное национальное блюдо в Армении, которое начинают готовить ...

Как узнать, что ты беременна, как понять, что делать?

Содержание статьи: Как я пойму, что беременна? Такой вопрос нередко задают молодые женщины, особенно те, которые еще не познали радость материнства. В старые времена, когда ...

Как украсить квартиру к празднику

Украшение квартиры к Новогодним праздникам: Практические советы Новый год — волшебное и удивительное время. В эти предпраздничные дни особенное настроение и атмосфера. И желание создать ...

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники Гадания на крупные праздники всегда считались особенно успешными и показательными. Самые правдивые предсказания можно получить именно во время ...

Характер стрельца (мужчина, женщины, девушки)

Планетой огненного Стрельца является Юпитер – планета добра и благосостояния. Именно его сила наделила представителей этого знака зодиака везучестью, оптимизмом и широкими взглядами на жизнь. ...

Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах

Молотый кофе или в зёрнах Задумайтесь, имели ли вы счастье, пить настоящий кофе, хотя бы однажды? Если ответ положительный, то вас ничто уже не заставит ...

День Молодежи

Молодостью принято считать период жизни, перешедший в стадию взросления, это время формирования личности, усвоения знаний и формирования характера. Молодежью считаются граждане в возрасте от 14-15 ...

10 модных тенденций летнего сезона

Именно летняя мода прекрасна своим разнообразием и яркостью. В это время хочется быть особенно стильным и красивым. 1. Для того чтобы подчеркнуть свой стиль необходимо ...

Когда и как правильно пересаживать комнатные цветы

Комнатные цветы – одно из самых лучших украшений. Ни один, даже самый дорогой аксессуар, не сравнится с обаянием живых растений. Кроме того, они приносят и ...

Индийские имена: женские, мужские

У каждой страны свои традиции. Касается это и имен. Так, к примеру, имена в Индии очень специфические и для нас труднопроизносимые, как, впрочем, и фамилии. ...

Рейтинг@Mail.ru