Главная » Женские штучки » Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Принципы здоровья, красоты и долгой жизни

Никаких особых секретов данная статья не откроет. Эти принципы очень просты, и соблюдать их чрезвычайно легко.

Необходимо почаще улыбаться и смеяться! Улыбка и смех продлевают молодость, отодвигают старость, излечивают стресс. Они могут спасти жизнь, причём даже тогда, когда лекарства абсолютно бессильны.

Медицине известны случаи удивительного выздоровления людей при помощи смехотерапии.

Как сохранить здоровье

  1. Активный отдых на природе и прогулки на свежем воздухе также ведут к долголетию. От этого улучшается самочувствие и в лучшую сторону меняется мировосприятие. Всё вокруг становится более позитивным, а вдобавок к этому полностью исчезает бессонница.
  2. — Ещё один важный аспект в сохранении здоровья и долголетия — это дружба. Наукой доказано, что если в пожилом возрасте у человека много друзей, то он сохраняет крепкое здоровье долгие годы. Также установлено, что она предотвращает развитие сердечных заболеваний, приводит в норму давление, нормализует пищеварение и уменьшает стресс. Бескорыстные отношения между людьмиактивизируют иммунную систему организма. Ещё у Цицерона, который жил до нашей эры, есть высказывание о пользе дружбы, а также о том, что она умножает счастье и побеждает горе.
  3. — А ещё здоровью помогают стройность и хорошая фигура, которые позволяют выглядеть молодо очень долго. Стресс и депрессия меньше беспокоят людей, довольных тем, как они выглядят в зеркале. Лишний вес не только угнетает настроение, но и подрывает здоровье — появляются гипертония, проблемы с венами, диабет и многое другое. Здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки — это первая помощь желающим стать более стройным.
  4. — Есть такое качество, как доброта. Как в песне, она всех важнее и всех дороже. Доброта возвращает оптимизм и способность переживать радость, улучшает работу мозга и продлевает жизнь. А ещё она заразна — доброта одного человека воодушевляет других людей на добрые поступки, одновременно повышая их уровень счастья.
  5. Заниматься сексом с любимым человеком — это тоже неплохое лекарство от всякой хандры, причём как физической, так и душевной. Регулярный секс возвращает стройность, так как сжигается достаточное количество калорий, и укрепляет иммунную систему. А удовольствие от него увеличивает продолжительность жизни — оргазм запускает ряд механизмов, которые останавливают старение организма. Известна также болеутоляющая функция секса. Это своего рода кардиотренировка, являющаяся отличной профилактикой инфаркта.
  6. — Здоровый, полноценный сон возвращает силы, здоровье и красоту. Доказано, что если регулярно и хорошо высыпаться, то легче расставаться с лишним весом. Когда человек спит, все процессы заживления ускоряются в разы. Сон восстанавливает клетки нервной системы и является хорошей профилактикой любого заболевания.
  7. — Чтобы перечислить полезные свойства зелёного чая, нужна отдельная статья. Хороший зелёный чай — это превосходный источник антиоксидантов, который продлевает срок жизни, уменьшает стресс, защищает печень, улучшает иммунитет и многое другое. Пить зелёный чай полезно тем, кто хочет не только сохранить свое здоровье и красоту, но и долго жить.
  8. — Пить воду — значит жить! Для человека она является одним из самых ценных природных богатств. Вода помогает снизить вес, даёт энергию, повышает выносливость и улучшает работу мозга. Если употреблять достаточное её количество, то можно практически избавиться от болей различного характера, включая головные, ревматические и боли в спине. Также нормализуются давление и уровень холестерина в крови.
  9. Нелюбимая работа, общение с людьми, которые вызывают неприязнь, или просто нежелание с ними общаться приводят к старости и болезням гораздо быстрее, чем кажется. Нужно рискнуть и выбросить из жизни весь хлам — и всё непременно измениться в лучшую сторону!
  10. — Обязательно следует полностью исключить вредные привычки, навсегда вычеркнув их из своей жизни. Разумеется, это может сделать каждый. Пить, курить и при этом долго жить можно было сто лет назад, но сегодня это уже нереально.

Можно бесконечно долго говорить о том, как надолго сохранить свои красоту, здоровье и молодость. Особых секретов, естественно, здесь нет.

Главное — это соблюдать элементарные правила и прислушиваться к своему организму.

О admin

x

Check Also

Похудение в домашних условиях

Лишние килограммы набираются очень и очень быстро, а вот избавляться от них намного сложнее. Недаром, ведь, так много статей и книг посвящено теме диет и ...

Поделки из соленого теста

Игрушка или украшение, сделанные своими собственными руками — радость и для маленького ребенка, и для его мамы. Легче всего такие украшения из чего-нибудь слепить. Самые ...

Как разгладить морщины на лбу? Домашние и салонные методы

Даже совсем юные девушки интересуются тем, как разгладить морщины на лбу. Особенно рано складочки появляться у артистичных, эмоциональных особ и девушек, склонных к активной мимике. ...

Как сшить подушку для беременных своими руками?

Чем больше срок беременности, тем труднее женщина засыпает — увеличивающийся в размерах живот мешает подобрать удобную для отдыха позу. Лежать долгое время на спине очень ...

Инфанрикс (гекса) – отзывы, инструкция, состав

Вакцина Инфанрикс Гекса является комбинированным препаратом, современной разработкой европейских специалистов. Она является полноценным средством для вакцинирования против шести видов инфекций: коклюша, столбняка, гепатита В, дифтерита, ...

14 лет: какая свадьба, что дарят на 14 лет совместной жизни

Совместно прожитые после свадьбы годы станут для семьи счастливыми, если в ней царят добрые отношения. Для того, чтобы они долгие годы оставались хорошими, стоит устраивать ...

Как приготовить зразы картофельные

Заготавливаем полуфабрикаты замороженные. Зразы картофельные с куриными потрохами Приводится рецепт, для приготовления в домашних условиях. Итак, нам понадобятся следующие ингредиенты: Картофель сырой не чищеный — ...

Проект ландшафтного дизайна формирование участка

Ландшафтный дизайн Благоустройство земельного участка начинается, прежде всего, с грамотно составленного дизайнерского проекта. Проект ландшафтного дизайна, который разработан хорошими специалистами, существенно сэкономит средства и позволит ...

Профессиональная краска для волос: итальянская, палитра, марки, отзывы

Состояние волос – это важная часть женской привлекательности и яркий показатель общего состояния здоровья. Волосы чутко реагируют на различные раздражители, и совсем не хочется ухудшать ...

Во сколько месяцев можно присаживать мальчиков, когда?

У крох с первых месяцев проявляются характер и привычки. Спокойные, упитанные дети не отличаются активностью, не любят менять положение, во время смены позиции начинают капризничать. ...

Осторожно, мошенники! Что делать, если вас обманули?

Что делать и куда идти, если всё-таки обманули, как добиться помощи На территории РФ существует целая система борьбы с мошенничеством. За всё время активной работы ...

Диета Дина Орниша: безжировой рацион питания для здоровья сердца

Доктор Дин Орниш – известный кардиолог из США. Лечебная и профилактическая система питания Дина Орниша Американский кардиолог Дин Орниш, разработал эту систему питания для профилактики ...

Мода: что лучше одевать и с чем сочетать

Мода, прогноз трендов на год Ежегодно мода вносит всё новые коррективы в создание удивительного внешнего образа. Мода – одна из тех вещей, что всегда привлекает ...

Как заработать на видео

Видео, приносящее доход: YouTube Использование популярных сетей в интернете для заработка сегодня становится нормой: можно монетизировать не только аккаунты в «социалках», но и собственный сайт, ...

Эндометриоз и беременность

Эндометриоз – одно из самых распространенных заболеваний «по-женски», которое сопровождается разрастанием эндометрия вне полости матки. Несмотря на то, что болезнь чаще всего прогрессирует после 40 ...

Сонник: к чему снится свадебное платье (мерить, выбирать и др

Толкование снов, одна из самых старых наук в мире. Благодаря ей мы всегда можем быть предупреждены о событиях, которые ждут нас в будущем. Сон про ...

Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы

Если женщина беременеет во второй раз кормя грудью первого малыша Бывает, что женщина недавно родившая, понимает, что у неё под сердцем — новая жизнь. Такая ...

Прелюдия к интиму

Танец – суперпрелюдия Обычно партнёры не совпадают по скорости и силе страсти. Требуется много взаимного внимания, понимания и совместных усилий, чтобы достичь гармонии. На это ...

Орхидея: уход в домашних условиях

Орхидея – цветок, который не может вам не понравиться: разнообразие форм, расцветок, размеров – все это пленит взор и завораживает. Вы можете наблюдать цветки в ...

Детская коляска: как сделать правильный выбор, советы опытных мам

Как сделать правильный выбор, покупая детскую коляску? Особенности выбора детской коляски Выбирая коляску для малыша, нельзя упускать некоторые моменты. Модель коляски напрямую зависит от вашего ...

Характер Козерога — мужчины, женщины, девушки

Характеристика знака зодиака Козерог — мужчина, женщина Люди, родившиеся под созвездием Козерога, пожалуй, самые выносливые личности зодиакального круга. Козерог — работяга, причём работает он всегда ...

Послеродовой период, как справиться с волнением

Как справиться с тревожностью после родов Многим мамочкам знакомо состояние тревожности. Вроде всё хорошо: малыш растёт, как по книжке, муж радует вниманием, а в тёплый ...

Варенье из малины: рецепт на зиму, пятиминутка, с цельными ягодами

Одной из традиционных заготовок на зиму является варенье из малины, рецептов приготовления которого есть множество на вооружении каждой хозяйки. Такое угощение в холодную зиму станет ...

Рост ребенка в 1 год

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос правильно и был здоров. Для этого необходимо организовать регулярное наблюдение за основными показателями физического развития. Содержание статьи: Основные ...

Рейтинг@Mail.ru