Главная » Здоровье » Успокоить сердцебиение

Успокоить сердцебиение


Успокоить сердцебиение

Это приходит внезапно. Вы даже не чувствовали собственного сердца, и вдруг — бум! Оно начинает гневно колотиться — 72 удара за минуту преобразуются вслед за секунды в 120…180…200 ударов! У вас также может перехватить дыхание и совместно с паникой подымаются волны тошноты. Вы даже начинаете потеть.



Ваш доктор гласит, что у вас тахикардия, а более специфически — пароксимальная предсердная тахикардия.

Итак, что все-таки делать?

* Сбавьте скорость. Думайте об ускоренном сердцебиении как о красноватом сигнале, который предупреждает: «Прекратите свою деятельность! Остыньте! Отдохните!» Практически отдых — это самый наилучший механизм для прекращения приступа.



Успокоить сердцебиение

* Попытайтесь вагусный маневр. Частота сердцебиения и сила сокращения сердца регулируются симпатическими (вагусными) нервишками. Когда ваше сердечко очень бьется, означает, доминирует симпатическая система (это та система, которая принуждает ваш организм добавлять скорость). Все, что вам необходимо сделать, — это включить контроль: более выдержанную, более мягенькую парасимпатическую сеть.



Если вы будете провоцировать вагусный нерв, вы дадите начало хим процессу, который действует на сердечко этим же методом, что и надавливание на тормоза действует на ваш автомобиль.Один из методов включить эту сеть — это сделать глубочайший вдох и протолкнуть его вниз, будто бы вы тужитесь.



Успокоить сердцебиение

* Доберитесь до правой сонной артерии. Ласковый массаж правой сонной артерии — эт другой вагусный маневр. Ваш доктор должен показать вам правильную степень давления и правильную точку. Вам необходимо помассировать артерию в месте, где она соединяется с шейной, и как можно ниже под челюстью.



* Положитесь на рефлекс погружения. Когда морские млекопитающие погружаются в самые прохладные водные слои, частота сердцебиения у их автоматом замедляется. Это их естественный метод сохранить мозг и сердечко. Вы сможете вызвать собственный свой рефлекс погружения, заполнив таз ледяной водой и погрузив в него лицо на секунду либо две.



Успокоить сердцебиение

* Бросьте свои кофейные привычки. Это касается колы, чая, шоколада, диетических пилюль либо стимуляторов в хоть какой форме. Злоупотребление катализаторами может привести вас к риску паросизмальной предсердной тахикардии.



* Понянчите собственный гипоталамус. Стрессы, плохое питание и загрязнители могут явиться предпосылкой того, что ваш гипоталамус уберет ей соскочить на высочайший режим.

* Ешьте часто здоровую еду и не злоупотребляйте сладостями. Если вы пропустили прием еды, а потом набили желудок шоколадом либо газ-водой, ваша поджелудочная железа усилит работу, чтоб позаботиться об увеличенном поступлении сахара у вас в крови станет черезчур низким.



* Приспособьте режим питания к собственному обмену веществ. Люди с резвым обменом веществ должны есть больше белковой еды.

* Расслабьтесь. Когда люди находятся под сильным стрессом, происходит сбой автономной проводимости сердца, утрата ритма.



* Принимайте микроэлемент магний. Магний — это заступник клеток.В мышечных клеточках сердца магний помогает регулировать эффекты кальция. Когда кальций заходит в клеточку, это провоцирует мышечные сокращения снутри самой клеточки. Магний является важнейшим для ферментов в клеточке, которые выталкивают кальций. Это делает ритмичные сокращение и расслабление, что делает сердечко более устойчивым к возбуждению.



* Поддерживайте уровень калия. Калий — это другой микроэлемент, который помогает замедлять работу сердца и возбудимость мышечных волокон.

* Делайте упражнения. Они увеличивают вашу устойчивость к высвобождению излишка адреналина. А это уменьшит вашу раздражительность.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Тепловой или солнечный удар

Что такое тепловой удар? Какие признаки теплового удара? Разница между тепловым и солнечным ударом. Как избежать теплового удара? Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева ...

Как улучшить память и внимание?

Если жена говорит, что пора бороться со старческим маразмом только потому, что в очередной раз забыли о дате годовщины свадьбы, не обращайте внимания, это не ...

Ушиб позвоночника — признаки, лечение

Ушиб в медицине считается не тяжелой травмой, полученной в результате удара. Обычно при нем происходит небольшое повреждение поверхностных тканей с возможным растяжением мышц и связок. ...

Как снять усталость ног после длительной ходьбы: причины и лечение

Причины усталости ног после длительной ходьбы, как ее снять и лечиться Когда усталость валит с ног после длительной ходьбы, необходимо уделить особое внимание своим ступням ...

Герпес при беременности — Причины и симптомы Герпеса при беременности

Герпес — это вирусная инфекция, возбудителем которой является вирус простого герпеса нескольких типов. Про герпес многие люди знают не только понаслышке. По статистике, только 5% ...

Первая помощь при огнестрельных ранениях

Порой так часто бывает, что судьба преподносит нам неприятные сюрпризы. Так например, если вас или вашего родственника или знакомого задели шальной пулей, то в первую ...

Эфирное масло чайного дерева: свойства и применение

[adrotate banner=»4″]Название, которое носит эфирное масло чайного дерева, может ввести в заблуждение. Этот препарат получают из деревьев и кустарников мелалеука, которые произрастают в Австралии, и ...

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы. Стоит ли покупать зеленый кофе? За окном весна и пляжный сезон совсем скоро. Каждая женщина стремится привести себя ...

Что можно кушать на ночь худеющим, что лучше есть вечером при похудении — список продуктов

Сейчас множество людей выбирают здоровый образ жизни и, стремясь сбросить лишний вес, стараются подобрать оптимальный вечерний рацион. Какие продукты, что можно есть на ночь при ...

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения ...

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях Одним из важнейших внутренних органов человека является печень. Именно она отвечает за очищение крови. К сожалению, из-за ...

Чтобы спиртовой компресс принес пользу, его нужно научиться ставить правильно

Почему-то когда разговор начинают про спиртовой компресс, в первую очередь на ум приходит лечение ангины. Между тем согревающий компресс используется намного шире: его можно сделать ...

Мезоморф (нормостеник) — характеристика, питание, тренировки, Похудеть легко

Какой самый выгодный тип конституции тела изобретен матушкой-природой? Американец Уильям Герберт Шелдон – основатель теории различных типов телосложения человека – утверждает, что это – мезоморф. ...

Что дать ребенку при рвоте: безопасные средства для остановки рвоты

Рвотой называют непроизвольный выброс непереваренной пищи через рот, посредством мышц живота, диафрагмы. Рвота – защитная реакция организма, желающего избавиться от токсических веществ. Судя по определению, ...

Анорексия — причины, симптомы, диагностика и лечение

Анорексия – заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похуданию, страхом ожирения. Больные анорексией прибегают к потере веса с помощью диет, ...

Что такое остеопатия, что она изучает, какие болезни лечит

Основателем одного из самых удивительных медицинских направлений современности под названием «остеопатия» стал доктор Стилл. Он впервые доказал, что ограничение подвижности у человека напрямую связаны со ...

Цыпки на руках: фото, причины и лечение народными средствами

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях С такой проблемой, как цыпки на руках, сегодня сталкивается каждая вторая девушка, нередко эта проблема касается ...

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие Исследование доказывает, что внимание следует обращать не на физическую активность, а на еду и ее количество. В голландском ...

Эутиреоз щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Содержание Эутиреоидная патология Причины эутиреоидной патологии Симптомы эутиреоза щитовидной железы Лечение эутиреоза щитовидной железы Заболевания щитовидной железы довольно распространены и разнообразны. Причин, вызывающих их, много. ...

Головная боль справа: причины, лечение

Любая головная боль приносит человеку дискомфорт, а иногда и настоящие страдания. При появлении проблем со здоровьем лучше сразу обратиться к врачу, который назначит необходимые диагностические ...

Чем угрожает недосыпание?

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и верный сон — залог удачного денька и неплохого настроения. Сколько нужно спать и к чему приводит недосыпание ...

Свойства крахмала, польза и вред

Что бы там ни говорили диетологи и любители здоровых диет, а крахмал — одно из важнейших в рационе веществ. В своё время именно начало употребления ...

Как лечить эрозию при беременности — диагностика эрозии шейки матки у беременных

Около половины женщин репродуктивного возраста сталкивается с одним из наиболее распространенных женских заболеваний – дефектом слизистой оболочки или эрозией (эктопией) шейки матки. Давайте разберемся, что ...

Болезни печени всерьез

Болезни печени. Мы не желаем тебя пугать, да и шутить не собираемся. Нам вправду будет грустно, если хоть один из наших читателей случаем отойдет в ...

Рейтинг@Mail.ru