Успокоить сердцебиение


Успокоить сердцебиение

Это приходит внезапно. Вы даже не чувствовали собственного сердца, и вдруг — бум! Оно начинает гневно колотиться — 72 удара за минуту преобразуются вслед за секунды в 120…180…200 ударов! У вас также может перехватить дыхание и совместно с паникой подымаются волны тошноты. Вы даже начинаете потеть.



Ваш доктор гласит, что у вас тахикардия, а более специфически — пароксимальная предсердная тахикардия.

Итак, что все-таки делать?

* Сбавьте скорость. Думайте об ускоренном сердцебиении как о красноватом сигнале, который предупреждает: «Прекратите свою деятельность! Остыньте! Отдохните!» Практически отдых — это самый наилучший механизм для прекращения приступа.



Успокоить сердцебиение

* Попытайтесь вагусный маневр. Частота сердцебиения и сила сокращения сердца регулируются симпатическими (вагусными) нервишками. Когда ваше сердечко очень бьется, означает, доминирует симпатическая система (это та система, которая принуждает ваш организм добавлять скорость). Все, что вам необходимо сделать, — это включить контроль: более выдержанную, более мягенькую парасимпатическую сеть.



Если вы будете провоцировать вагусный нерв, вы дадите начало хим процессу, который действует на сердечко этим же методом, что и надавливание на тормоза действует на ваш автомобиль.Один из методов включить эту сеть — это сделать глубочайший вдох и протолкнуть его вниз, будто бы вы тужитесь.



Успокоить сердцебиение

* Доберитесь до правой сонной артерии. Ласковый массаж правой сонной артерии — эт другой вагусный маневр. Ваш доктор должен показать вам правильную степень давления и правильную точку. Вам необходимо помассировать артерию в месте, где она соединяется с шейной, и как можно ниже под челюстью.



* Положитесь на рефлекс погружения. Когда морские млекопитающие погружаются в самые прохладные водные слои, частота сердцебиения у их автоматом замедляется. Это их естественный метод сохранить мозг и сердечко. Вы сможете вызвать собственный свой рефлекс погружения, заполнив таз ледяной водой и погрузив в него лицо на секунду либо две.



Успокоить сердцебиение

* Бросьте свои кофейные привычки. Это касается колы, чая, шоколада, диетических пилюль либо стимуляторов в хоть какой форме. Злоупотребление катализаторами может привести вас к риску паросизмальной предсердной тахикардии.



* Понянчите собственный гипоталамус. Стрессы, плохое питание и загрязнители могут явиться предпосылкой того, что ваш гипоталамус уберет ей соскочить на высочайший режим.

* Ешьте часто здоровую еду и не злоупотребляйте сладостями. Если вы пропустили прием еды, а потом набили желудок шоколадом либо газ-водой, ваша поджелудочная железа усилит работу, чтоб позаботиться об увеличенном поступлении сахара у вас в крови станет черезчур низким.



* Приспособьте режим питания к собственному обмену веществ. Люди с резвым обменом веществ должны есть больше белковой еды.

* Расслабьтесь. Когда люди находятся под сильным стрессом, происходит сбой автономной проводимости сердца, утрата ритма.



* Принимайте микроэлемент магний. Магний — это заступник клеток.В мышечных клеточках сердца магний помогает регулировать эффекты кальция. Когда кальций заходит в клеточку, это провоцирует мышечные сокращения снутри самой клеточки. Магний является важнейшим для ферментов в клеточке, которые выталкивают кальций. Это делает ритмичные сокращение и расслабление, что делает сердечко более устойчивым к возбуждению.



* Поддерживайте уровень калия. Калий — это другой микроэлемент, который помогает замедлять работу сердца и возбудимость мышечных волокон.

* Делайте упражнения. Они увеличивают вашу устойчивость к высвобождению излишка адреналина. А это уменьшит вашу раздражительность.

Самые читаемые:

Цинк в таблетках: от пользы до вреда
В период гри...
Симптомы увеличения щитовидной железы. Как распознать?
СодержаниеСтепе...
Норма тромбоцитов в крови у мужчин по возрасту (таблица)
Норма тромбоцит...
Тысячелистник при колите
Тысячелистник д...
В чем состоит польза и вред антидепрессантов?
По статистическ...
Рак гортани у мужчин
СодержаниеФакто...
Бурсит – причины и лечение
Бурсит – часто ...
Мочевой пузырь у мужчин: расположение, объем и болезни (симптомы и лечение)
Мочевым пузырем...
Исцеление тиреотоксикоза
Тиреотоксикоз ...
Лечение внутричерепного давления: методы традиционной и народной медицины
Внутричерепная ...
Предпосылки гормонального сбоя у дам
Врачи всего ми...
Депрессия. Прочь тоску!
В Рф уже в 198...
Полезное питание для парней
Полезное питан...
О вреде соляриев
Все дерматолог...
Бесхолестериновая диета приравнивается климакс
В свое время Г...
Циркумцизия: подготовка, проведение и последствия операции
Циркумцизия – п...
Как накачать трицепс в домашних условиях: программа тренировок
Если вы хотите ...
Анемия при болезнях сердца
Анемия – это па...
Осенней депрессии не существует
Для многих из ...
Лечение гонартроза коленного сустава народными средствами
Заболевания кол...
Докторы предлагают лечиться шоколадом
Шоколад, ранее...
Что такое артрит и как его лечить
Артритом или по...
Методы лечения артроза в домашних условиях
Артроз суставов...
Симптомы и исцеление неврита седалищного нерва
Во всех случая...
Ученые обосновали, что кошки могут вылечивать
Если вы замысл...
Как избавиться от паразитов в организме медикаментозно: средства и таблетки
Ответ на вопрос...
Памятка по оказанию первой помощи при травмах
1. Ссадины и ца...
Первая помощь при отморожениях
При воздействии...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*