Главная » Здоровье » Похудеть никак не удается, что делать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Решение проблемы снижения веса с помощью специальных средств для похудения, можно найти здесь: Slim-Mania.com

Какую бы диету вы не поддерживали, вроде бы ни старались ограничивать себя во всем, но ожидаемый итог всегда остается вам недостижимым. Похудеть не удается. А всему виной какие-то на любопытный взгляд, малозначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что все-таки это за предпосылки, и можно ли их убрать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Все время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книжек на тему похудения и правильного питания, ищите подходящую информацию в Вебе, записываете в блокнот каждую съеденную калорию?

Но при всем при всем этом ожидаемый итог все еще маячит кое-где далековато на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что все-таки я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не полностью выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как управление к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 часто встречающихся ошибок, которые допускают дамы даже во время диеты.

Время от времени, в разгаре рабочего денька вы неприметно себе проглатываете 2-3 малюсеньких пирожных, и хотя после чего вас терзает чувство вины, но на последующий денек вы снова не сможете устоять перед этим смачным методом заедания стресса и проблем, с которыми вам приходится сталкиваться на работе.

А если кто-то из коллег справляет собственный денек рождения либо другое приятное событие, то вам тяжело выставить себя белоснежной вороной и отрешиться от роли в застолье, или показаться там с прихваченным из дому судочком с салатом.

Знайте, что основным вашим препятствием на пути к безупречной фигуре являются не столько излишние калории, сколько неизменное чувство вины, терзающее вас из-за того, что у вас не хватило силы воли отрешиться от того либо другого вкусняка. Не ставьте для себя мистических целей, позволяйте для себя временами что-то… наименее диетическое.

Привыкли есть перед экраном телека. При просмотре собственного возлюбленного телесериала вы даже не даете для себя отчета, какое количество конфет, сушек, печений и иной калорийной еды вы проглатываете.

Забываете о самом главном — о завтраке.

Похудеть никак не удается, что делать?

Нередко перекусываете в городке. Встречаясь со своими друзьями кое-где в кафе, ресторанах, пиццериях, на открытых террасах, вам бывает тяжело удержаться от того, чтоб не заказать шоколадное пирожное с благоуханным капучино. А если встреча намечена на вечер, то здесь, наверное, не обойдется без бокала красноватого вина и соответственной закуски к нему.

О таких излишествах на время диеты придется просто запамятовать, если вы вправду желаете, чтоб ваши усилия не пропали даром. А если вы уже оказались в кафе, то ограничьте себя стаканом свежевыжатого сока либо легким салатом.

Никаких припасов вкусняшек в холодильнике и кладовой.

Если вы решили ограничить собственный сладкий рацион только фруктами (свежайшими или сушеными), то для чего вам в холодильнике пара плиток шоколада? На какой таковой пожарный случай? И не оправдывайте себя тем, что это для гостей – наступит момент отвратительного настроения, и шоколадка неприметно «послужит» вам самой для погашения проблем на работе либо в личной жизни.

Разделяете пищу со собственной 2-ой половинкой. Либо, что еще ужаснее, не отстаете от него в том, что касается объемов поглощаемой еды. Это большая ошибка для хоть какой дамы, сидящей на диете. Все разъясняется достаточно легко: мужчины, обычно, поглощают еду в еще огромных количествах, к тому же отдают предпочтение более калорийным блюдам с
высочайшим содержанием жиров.

Ночные перекусы… вот это реальная боль в голове… в особенности если вы переживаете не самый наилучший период в вашей любовной истории, а еще если вы решили себя утешить парой бокалов вина либо пива. Такое поведение в общем н


еприемлемо, ведь если в итоге этого срыва вы добавите пару-тройку излишних кило, то депрессия не только лишь не пройдет, а к тому же усилится. Так что это тупиковый путь – без всяких колебаний.

Заблуждение многих их тех, кто в первый раз сел на диету: салат – это всегда здоровая еда. Да, это утверждение правильно, но при одном условии – в салат не добавляются жирные сыры, гренки, калорийные соусы.

Не держите под рукою ничего из того, перед чем вы не можете устоять, даже если стрелка весов указывает трагические вам числа. Если вы страстная фанатка шоколада, то во время диеты даже не смотрите в сторону полок со сладостями, а имеющиеся в доме припасы раздарите своим подружкам и сотрудникам.

Любите награждать себя за подвиги, совершенные в спортзале? Еще одна непростительная ошибка! Нет, это просто здорово, что вы упрямо идете к собственной цели, используя не только лишь диету, да и занятия спортом. Но для чего при всем этом восполнить затраченные усилия коробкой мороженого?

Невинные закуски, без которых не обходится ни одна вечеринка. Они такие на мельчайшие и симпатичные, что перед ними очень тяжело, фактически нереально устоять… но не надо накалывать себя: маленький размер не значит низкой калорийности. Пытайтесь налегать в основном на фрукты и овощные закуски. И держитесь подальше от мини-тартинок из хлеба, сыра и ветчины.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Тепловой или солнечный удар

Что такое тепловой удар? Какие признаки теплового удара? Разница между тепловым и солнечным ударом. Как избежать теплового удара? Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева ...

Как улучшить память и внимание?

Если жена говорит, что пора бороться со старческим маразмом только потому, что в очередной раз забыли о дате годовщины свадьбы, не обращайте внимания, это не ...

Ушиб позвоночника — признаки, лечение

Ушиб в медицине считается не тяжелой травмой, полученной в результате удара. Обычно при нем происходит небольшое повреждение поверхностных тканей с возможным растяжением мышц и связок. ...

Как снять усталость ног после длительной ходьбы: причины и лечение

Причины усталости ног после длительной ходьбы, как ее снять и лечиться Когда усталость валит с ног после длительной ходьбы, необходимо уделить особое внимание своим ступням ...

Герпес при беременности — Причины и симптомы Герпеса при беременности

Герпес — это вирусная инфекция, возбудителем которой является вирус простого герпеса нескольких типов. Про герпес многие люди знают не только понаслышке. По статистике, только 5% ...

Первая помощь при огнестрельных ранениях

Порой так часто бывает, что судьба преподносит нам неприятные сюрпризы. Так например, если вас или вашего родственника или знакомого задели шальной пулей, то в первую ...

Эфирное масло чайного дерева: свойства и применение

[adrotate banner=»4″]Название, которое носит эфирное масло чайного дерева, может ввести в заблуждение. Этот препарат получают из деревьев и кустарников мелалеука, которые произрастают в Австралии, и ...

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы. Стоит ли покупать зеленый кофе? За окном весна и пляжный сезон совсем скоро. Каждая женщина стремится привести себя ...

Что можно кушать на ночь худеющим, что лучше есть вечером при похудении — список продуктов

Сейчас множество людей выбирают здоровый образ жизни и, стремясь сбросить лишний вес, стараются подобрать оптимальный вечерний рацион. Какие продукты, что можно есть на ночь при ...

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения ...

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях Одним из важнейших внутренних органов человека является печень. Именно она отвечает за очищение крови. К сожалению, из-за ...

Чтобы спиртовой компресс принес пользу, его нужно научиться ставить правильно

Почему-то когда разговор начинают про спиртовой компресс, в первую очередь на ум приходит лечение ангины. Между тем согревающий компресс используется намного шире: его можно сделать ...

Мезоморф (нормостеник) — характеристика, питание, тренировки, Похудеть легко

Какой самый выгодный тип конституции тела изобретен матушкой-природой? Американец Уильям Герберт Шелдон – основатель теории различных типов телосложения человека – утверждает, что это – мезоморф. ...

Что дать ребенку при рвоте: безопасные средства для остановки рвоты

Рвотой называют непроизвольный выброс непереваренной пищи через рот, посредством мышц живота, диафрагмы. Рвота – защитная реакция организма, желающего избавиться от токсических веществ. Судя по определению, ...

Анорексия — причины, симптомы, диагностика и лечение

Анорексия – заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похуданию, страхом ожирения. Больные анорексией прибегают к потере веса с помощью диет, ...

Что такое остеопатия, что она изучает, какие болезни лечит

Основателем одного из самых удивительных медицинских направлений современности под названием «остеопатия» стал доктор Стилл. Он впервые доказал, что ограничение подвижности у человека напрямую связаны со ...

Цыпки на руках: фото, причины и лечение народными средствами

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях С такой проблемой, как цыпки на руках, сегодня сталкивается каждая вторая девушка, нередко эта проблема касается ...

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие Исследование доказывает, что внимание следует обращать не на физическую активность, а на еду и ее количество. В голландском ...

Эутиреоз щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Содержание Эутиреоидная патология Причины эутиреоидной патологии Симптомы эутиреоза щитовидной железы Лечение эутиреоза щитовидной железы Заболевания щитовидной железы довольно распространены и разнообразны. Причин, вызывающих их, много. ...

Головная боль справа: причины, лечение

Любая головная боль приносит человеку дискомфорт, а иногда и настоящие страдания. При появлении проблем со здоровьем лучше сразу обратиться к врачу, который назначит необходимые диагностические ...

Чем угрожает недосыпание?

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и верный сон — залог удачного денька и неплохого настроения. Сколько нужно спать и к чему приводит недосыпание ...

Свойства крахмала, польза и вред

Что бы там ни говорили диетологи и любители здоровых диет, а крахмал — одно из важнейших в рационе веществ. В своё время именно начало употребления ...

Как лечить эрозию при беременности — диагностика эрозии шейки матки у беременных

Около половины женщин репродуктивного возраста сталкивается с одним из наиболее распространенных женских заболеваний – дефектом слизистой оболочки или эрозией (эктопией) шейки матки. Давайте разберемся, что ...

Болезни печени всерьез

Болезни печени. Мы не желаем тебя пугать, да и шутить не собираемся. Нам вправду будет грустно, если хоть один из наших читателей случаем отойдет в ...

Рейтинг@Mail.ru