Главная » Здоровье » Похудеть никак не удается, что делать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Решение проблемы снижения веса с помощью специальных средств для похудения, можно найти здесь: Slim-Mania.com

Какую бы диету вы не поддерживали, вроде бы ни старались ограничивать себя во всем, но ожидаемый итог всегда остается вам недостижимым. Похудеть не удается. А всему виной какие-то на любопытный взгляд, малозначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что все-таки это за предпосылки, и можно ли их убрать?

Похудеть никак не удается, что делать?

Все время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книжек на тему похудения и правильного питания, ищите подходящую информацию в Вебе, записываете в блокнот каждую съеденную калорию?

Но при всем при всем этом ожидаемый итог все еще маячит кое-где далековато на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что все-таки я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не полностью выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как управление к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 часто встречающихся ошибок, которые допускают дамы даже во время диеты.

Время от времени, в разгаре рабочего денька вы неприметно себе проглатываете 2-3 малюсеньких пирожных, и хотя после чего вас терзает чувство вины, но на последующий денек вы снова не сможете устоять перед этим смачным методом заедания стресса и проблем, с которыми вам приходится сталкиваться на работе.

А если кто-то из коллег справляет собственный денек рождения либо другое приятное событие, то вам тяжело выставить себя белоснежной вороной и отрешиться от роли в застолье, или показаться там с прихваченным из дому судочком с салатом.

Знайте, что основным вашим препятствием на пути к безупречной фигуре являются не столько излишние калории, сколько неизменное чувство вины, терзающее вас из-за того, что у вас не хватило силы воли отрешиться от того либо другого вкусняка. Не ставьте для себя мистических целей, позволяйте для себя временами что-то… наименее диетическое.

Привыкли есть перед экраном телека. При просмотре собственного возлюбленного телесериала вы даже не даете для себя отчета, какое количество конфет, сушек, печений и иной калорийной еды вы проглатываете.

Забываете о самом главном – о завтраке.

Похудеть никак не удается, что делать?

Нередко перекусываете в городке. Встречаясь со своими друзьями кое-где в кафе, ресторанах, пиццериях, на открытых террасах, вам бывает тяжело удержаться от того, чтоб не заказать шоколадное пирожное с благоуханным капучино. А если встреча намечена на вечер, то здесь, наверное, не обойдется без бокала красноватого вина и соответственной закуски к нему.

О таких излишествах на время диеты придется просто запамятовать, если вы вправду желаете, чтоб ваши усилия не пропали даром. А если вы уже оказались в кафе, то ограничьте себя стаканом свежевыжатого сока либо легким салатом.

Никаких припасов вкусняшек в холодильнике и кладовой.

Если вы решили ограничить собственный сладкий рацион только фруктами (свежайшими или сушеными), то для чего вам в холодильнике пара плиток шоколада? На какой таковой пожарный случай? И не оправдывайте себя тем, что это для гостей – наступит момент отвратительного настроения, и шоколадка неприметно «послужит» вам самой для погашения проблем на работе либо в личной жизни.

Разделяете пищу со собственной 2-ой половинкой. Либо, что еще ужаснее, не отстаете от него в том, что касается объемов поглощаемой еды. Это большая ошибка для хоть какой дамы, сидящей на диете. Все разъясняется достаточно легко: мужчины, обычно, поглощают еду в еще огромных количествах, к тому же отдают предпочтение более калорийным блюдам с
высочайшим содержанием жиров.

Ночные перекусы… вот это реальная боль в голове… в особенности если вы переживаете не самый наилучший период в вашей любовной истории, а еще если вы решили себя утешить парой бокалов вина либо пива. Такое поведение в общем н


еприемлемо, ведь если в итоге этого срыва вы добавите пару-тройку излишних кило, то депрессия не только лишь не пройдет, а к тому же усилится. Так что это тупиковый путь – без всяких колебаний.

Заблуждение многих их тех, кто в первый раз сел на диету: салат – это всегда здоровая еда. Да, это утверждение правильно, но при одном условии – в салат не добавляются жирные сыры, гренки, калорийные соусы.

Не держите под рукою ничего из того, перед чем вы не можете устоять, даже если стрелка весов указывает трагические вам числа. Если вы страстная фанатка шоколада, то во время диеты даже не смотрите в сторону полок со сладостями, а имеющиеся в доме припасы раздарите своим подружкам и сотрудникам.

Любите награждать себя за подвиги, совершенные в спортзале? Еще одна непростительная ошибка! Нет, это просто здорово, что вы упрямо идете к собственной цели, используя не только лишь диету, да и занятия спортом. Но для чего при всем этом восполнить затраченные усилия коробкой мороженого?

Невинные закуски, без которых не обходится ни одна вечеринка. Они такие на мельчайшие и симпатичные, что перед ними очень тяжело, фактически нереально устоять… но не надо накалывать себя: маленький размер не значит низкой калорийности. Пытайтесь налегать в основном на фрукты и овощные закуски. И держитесь подальше от мини-тартинок из хлеба, сыра и ветчины.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Доврачебная реанимация, Организационные основы сердечно-легочной реанимации – Безопасность жизнедеятельности – Запорожец ОИ Библиотека русских учебников

. Сердечно-легочная реанимация (СЛР) – это комплекс мероприятий, направленных на замену и восстановление нарушенных при терминальных состояниях основных жизненно важных функций организма (кровообращения и дыхания), ...

Лишний вес глазами психолога

На сегодняшний день проблема лишнего веса интересует множество людей. И это число растет день ото дня. Ученые подсчитали, что более 30% людей в нашей стране ...

Подходит ли Вам диета Аткинса?

Подходит ли Вам диета Аткинса? Похудение по диете Аткинса Диету Аткинса считают прародителем всех популярных нынче низкоуглеводных диет – это так и есть на самом ...

Борьба с инфекционными болезнями: бруцеллез, малярия, оспа

Борьба с инфекционными болезнями: бруцеллез, малярия, оспа. Страницы истории Болезнь называли также в прошлом мальтийской лихорадкой. Называли ее так в связи с работами английских врачей ...

Какие признаки метеозависимости, как лечить, НОВАЯ АПТЕКА

Многие метеочувствительные люди считают, что вылечить метеозависимость невозможно. Однако, это не совсем так. Избавиться от метеозависимости в наших силах, только для этого требуется комплексный подход. ...

Ребенок сильно потеет: причины повышенной потливости у грудничка

Почему ребенок сильно потеет, хочет знать каждая мама. Нельзя оставлять без внимания повышенную влажность тела малыша. Она может быть объяснена медицинскими, гигиеническими и психологическими причинами. ...

Курить полезно – доказательства, Саламандра

Автор: Хэннер | Категория: Интересные факты | Дата: 17-04-2010 Курить полезно, о пользе курения говорят не только просты люди, но и ученые. То,что курить полезно, ...

Температура после прививки акдс: как сбить

Почему держится температура после прививки АКДС и как ее сбить Вакцина – это препарат, содержащий антигены микробов. В состав некоторых прививок входят убитые микроорганизмы, поэтому ...

Зеленые сопли у ребенка

Насморк является достаточно распространенной проблемой среди современных детей. Ведь такой симптом нередко возникает у ребенка, посещающего школу или детский сад. Слизистые выделения могут иметь различную ...

Неприятный запах изо рта – причины и лечение, как убрать и что делать

Современная медицинская статистика говорит о том, что практически каждый второй человек в своей жизни сталкивается с такой проблемой, как неприятный запах изо рта. Врачи обозначают ...

Эффективные упражнения после родов для похудения

Как правило, после родов у каждой женщины появляется лишний вес. И чтобы привести свое тело в форму, необходим только комплексный подход. Он включает в себя ...

Контагиозный моллюск на лице (веке, подбородке) – симптомы и лечение

Контагиозный моллюск на лице — причины, методы лечения и полезные советы Неопасное, но весьма неприятное кожное заболевание может проявиться в любом возрасте. Когда диагностируют контагиозный ...

10 приложений для тренировки мозга

В связи с огромным потоком информации, который нам приходится ежедневно пропускать через себя, наш мозг нуждается в периодической встряске. Мы отобрали 10 приложений, которые станут ...

Отравление у ребенка – первая помощь, если ребенок отравился

Отравление у детей бывает разным. Самое известное – пищевое. Второе возникает у детей из-за передозировки медикаментами. Также малышу станет плохо из-за ядовитых, химических веществ. Они ...

Запор при беременности – симптомы, лечение, что делать, как избавиться от запора

Запор при беременности – очень неприятное и довольно опасное состояние организма представительницы прекрасного пола в положении. Типичные проблемы с нормальным опорожнением кишечника встречаются у семидесяти ...

Взаимодействие вируса и клетки

Имеются два основных типа взаимодействия вируса и клетки. При первом типе вирусный геном функционирует в зараженной клетке более или менее автономно. Репродукция его происходит независимо ...

Мигрень при беременности: чем лечить, что делать

Беременность – это не только радостное событие для каждой женщины, но и серьезное испытание для организма. В период вынашивания малыша многие представительницы прекрасного пола испытывают ...

Кому подходит кремлевская диета? Похудение по кремлевской диете

Подходит ли вам кремлевская диета? Похудение по кремлевской диете Мечта каждой женщины – найти «свою» диету, которая идеально бы вписывались в её образ жизни и ...

Лечение пяточной шпоры народными средствами – 14 проверенных народных рецептов

14 эффективных народных рецептов лечения пяточной шпоры С таким явлением, как пяточная шпора (прим. — костное разрастание на подошвенном участке пяточной кости), проявляющимся ощущением «гвоздя ...

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях: 8 способов

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях: 8 способов Сухая, красная, потрескавшаяся кожа конечностей, часто сопровождающаяся зудом – вот что такое цыпки. Это ...

Наше здоровье

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что люди настроенные депрессивно, которых постоянно одолевают нехорошие мысли, намного чаще посещают врачей, чем добряки и оптимисты? Ученые провели ...

Храп у женщин причины и лечение

Храп – довольно распространенное явление как среди мужчин, так и женщин. Механизм возникновения подобной проблемы довольно прост– ослабленные мышцы гортани и языка, которые способствуют возникновению ...

Кто лечил дисплазию тазобедренных суставов у остеопата

Кто лечил дисплазию тазобедренных суставов у остеопата. Часто достаточно сеансов остеопатической коррекции для восстановления оптимальной амплитуды движений в тазобедренных суставах, снятия. Девочки, кто лечил дисплазию ...

Боль в запястье

Боль в запястье не только доставляет немало горестных ощущений, но и напрочь лишает человека дееспособности. Участок, соединяющий кости предплечья с кистью, наиболее подвижен и особенно ...

Рейтинг@Mail.ru