Главная » Здоровье » Почему мы едим? Тест

Почему мы едим? Тест

Почему мы едим? Тест

Ваше отношение к еде и привычки окружающих нередко становятся фактором, провоцирующим безотчетное набивание желудка: тарелка с печеньем на кухонном столе, пакет чипсов перед телеком, коробка конфет в кино. К этому можно еще добавить общение с приятельницами, друзьями либо родными во время совместной трапезы после трудового денька.

Пища у нас отождествляется поздравляем, с чувством любви.

Что мы готовим ко деньку рождения? Печем пирог. Как мы отмечаем женитьбу? Устраиваем торжественное застолье.

Предлагая кому-нибудь еду, мы демонстрируем свою любовь и симпатию. В этом нет ничего отвратительного. Необходимо только ясно представить для себя, почему конкретно мы едим.

Часто мы едим, чтоб сделать лучше для себя настроение. Молвят, съешь шоколадку и настроение улучшится! И мы едим…

Но понимаете ли вы, что пища, спровоцированная ситуацией и чувственным состоянием, содействует повышению веса.

Ниже приведенный тест поможет вам разобраться, к какой категории едоков вы относитесь.

Что принуждает вас нередко перекусывать в течение денька? Чувственный настрой, окружающая обстановка либо истинное чувство голода?

Отмечайте только те утверждения, которые применимы к вашей ситуации.

А. Когда я иду в кино, я практически всегда покупаю чего-нибудть смачное.

Б. Когда я очень занята, то время от времени даже не замечаю голода.

В. В томные деньки я нередко чувствую, что пища помогает расслабиться.

В. Когда мне скучновато и под руку попадается пища, я непременно начинаю есть.

Б. Мне не тяжело отрешиться от лакомств, если я не чувствую голода.

В. Есть некие продукты, к которым я испытываю неодолимую тягу, — это шоколад и соленые закуски.

Б. Мне нравится ощущать сильный голод, когда я сажусь за стол.

А. Я нередко сметаю все со собственной тарелки, даже если не так желаю есть.

В. Когда мне обидно, пища приносит облегчение.

А. Если передо мной стоит полная тарелка печенья либо чипсов, я не в состоянии отрешиться.

А. Мне приходится смотреть за тем, чтоб дома не было никакой малополезной еды. Если найдется чего-нибудть, я непременно это съем.

Б. Чтоб совладать со стрессом, я начинаю заниматься каким-либо делом.

Б. Если я знаю, что скоро сяду за стол, я могу совладать с чувством голода.

А. Без десерта обед — не обед.

В. Мне решительно не нравится испытывать чувство голода.

Подсчитайте количество ответов А, Б и В.

-Если вы избрали в главном утверждения А, означает, вы, вероятнее всего, «ситуативный» едок. Вы начинаете жевать не поэтому, что голодны, а поэтому, что окружающая обстановка располагает к этому.

-Если вы избрали в главном утверждения Б, вы по последней мере, едите не из-за скукотищи либо стресса. Просто пытайтесь выбирать продукты, содержащие менее 100 калорий. Выяснив, что провоцирует вас «хватать куски», и, задав для себя вопрос, вправду ли вы голодны, вам, может быть, получится побороть привычку к перееданию.

-Если вы избрали в главном утверждения В, вы, вероятнее всего, «эмоциональный» едок. У вас возникает тяга к еде, когда вы чувствуете беспокойство, грусть, когда вы одиноки либо находитесь в состоянии стресса. Это присуще многим людям. Зная, что такое реальный голод, и обнаружив другие методы преодоления собственных чувств, вы можете вести борьбу с излишними калориями.

-Если вы набрали однообразное количество А, Б и В, означает, вы на полпути к тому, чтоб стать «едоком разумным».

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Анализ на скрытые инфекции: целесообразность и методика

Когда и кому необходимы анализы на выявление скрытых инфекций Скрытые инфекции регистрируют с достаточной частотой. Выявить такое заболевание поможет только анализ на скрытые инфекции. Сложность ...

Лечебная струя воды для похудения

Поэтому похудеть без достаточного количества воды практически невозможно. Проблемы со здоровьем, требующей индивидуального, лечебного подхода. Это — массаж струёй воды дозируемого давления, процедура,&. Душ шарко: ...

Диета при артрите суставов рук: ревматоидном, подагрическом, псориатическом

Диета при артрите: можно ли спасти суставы, питаясь по всем правилам? Артритом называют заболевание, при котором происходит поражение суставов. Проявляется оно сильной болью в ногах ...

Первая помощь при вывихах, переломах, ушибах и растяжении связок – Первая помощь при переломах

Первая помощь при вывихах, переломах, ушибах и растяжении связок Первая помощь при переломах Предположить переломы костей конечностей у пострадавшего следует в случаях: – если положение ...

Как сделать клизму самому себе – важные советы

Бывают ситуации, когда необходимо провести такую процедуру, как клизма. Как правило, ее проводят перед некоторыми медицинскими обследованиями и операциями, а также в начале диет, во ...

Потница у новорожденного: как выглядит и чем лечить потничку?

В отличие от взрослых кожа новорожденного достаточно нежная, поэтому она чрезмерно подвержена негативному влиянию внешней среды. Кроме того, кожные покровы младенца, которому еще нет года, ...

Герпес при беременности, признаки, лечение, профилактика, герпес у новорожденных: Беременность

Герпес при беременности, признаки, лечение, профилактика, герпес у новорожденных Герпес является инфекцией вирусного происхождения, которая проявляется в виде пузырьковых поражений слизистых и кожи в различных ...

Как определить ожирение у ребенка, как ребенку сбросить лишний вес, у ребенка лишний вес ожирение что делать, как убрать лишний вес ребенку, как помочь ребенку сбросить лишний вес, как бороться с лишним весом у ребенка, Кость широкая

Недетский вес: как мы делаем наших детей больными (часть 2) Избыточный вес/ожирение у детей: как определить и что делать? Ответ на вопрос «как понять, что ...

Касторовое масло – применение для лица, волос, ресниц, бровей

Касторовое масло (лат. Оlеum Ricini) – масло клещевины – «касторка» – растительное масло, извлекаемое из плодов растения клещевина обыкновенная (Ricinus communis L), представляет собой смесь ...

Сон, предсказывающий болезнь

Дорогие читатели, приветствую вас на сайте «Сонная кантата». Сегодня предлагаю продолжить тему сновидений и поговорить о снах, предсказывающих болезнь: как они формируются, как меняется их ...

Прививка БЦЖ новорожденным: реакция, последствия и осложнения

Что такое прививка БЦЖ и для чего ее делают новорожденным С первых дней своей жизни малыш уже знакомится с таким понятием, как обязательная вакцинация. В ...

Влияние курения на здоровье организма

Êîëóìá îòêðûë Íîâûé Ñâåò è â ýòî æå âðåìÿ íà÷àëè óïîòðåáëÿòü òàáàê. Îñíîâíîé ïóòü ïîñòóïëåíèÿ íèêîòèíà â îðãàíèçì ÷åëîâåêà – ýòî êóðåíèå ñèãàðåò, äðóãèå ôîðìû ...

Обливания: в чём их польза и есть ли вред, кому их очень рекомендуют

Польза обливания: укрепляем здоровье с детства. Технологии обливания для лечения и профилактики, как не навредить? Человеческий организм не использует всю энергию, накопленную внутри. Активизировать скрытую ...

Доврачебная реанимация, Организационные основы сердечно-легочной реанимации – Безопасность жизнедеятельности – Запорожец ОИ Библиотека русских учебников

. Сердечно-легочная реанимация (СЛР) – это комплекс мероприятий, направленных на замену и восстановление нарушенных при терминальных состояниях основных жизненно важных функций организма (кровообращения и дыхания), ...

Лишний вес глазами психолога

На сегодняшний день проблема лишнего веса интересует множество людей. И это число растет день ото дня. Ученые подсчитали, что более 30% людей в нашей стране ...

Подходит ли Вам диета Аткинса?

Подходит ли Вам диета Аткинса? Похудение по диете Аткинса Диету Аткинса считают прародителем всех популярных нынче низкоуглеводных диет – это так и есть на самом ...

Борьба с инфекционными болезнями: бруцеллез, малярия, оспа

Борьба с инфекционными болезнями: бруцеллез, малярия, оспа. Страницы истории Болезнь называли также в прошлом мальтийской лихорадкой. Называли ее так в связи с работами английских врачей ...

Какие признаки метеозависимости, как лечить, НОВАЯ АПТЕКА

Многие метеочувствительные люди считают, что вылечить метеозависимость невозможно. Однако, это не совсем так. Избавиться от метеозависимости в наших силах, только для этого требуется комплексный подход. ...

Ребенок сильно потеет: причины повышенной потливости у грудничка

Почему ребенок сильно потеет, хочет знать каждая мама. Нельзя оставлять без внимания повышенную влажность тела малыша. Она может быть объяснена медицинскими, гигиеническими и психологическими причинами. ...

Курить полезно – доказательства, Саламандра

Автор: Хэннер | Категория: Интересные факты | Дата: 17-04-2010 Курить полезно, о пользе курения говорят не только просты люди, но и ученые. То,что курить полезно, ...

Температура после прививки акдс: как сбить

Почему держится температура после прививки АКДС и как ее сбить Вакцина – это препарат, содержащий антигены микробов. В состав некоторых прививок входят убитые микроорганизмы, поэтому ...

Зеленые сопли у ребенка

Насморк является достаточно распространенной проблемой среди современных детей. Ведь такой симптом нередко возникает у ребенка, посещающего школу или детский сад. Слизистые выделения могут иметь различную ...

Неприятный запах изо рта – причины и лечение, как убрать и что делать

Современная медицинская статистика говорит о том, что практически каждый второй человек в своей жизни сталкивается с такой проблемой, как неприятный запах изо рта. Врачи обозначают ...

Эффективные упражнения после родов для похудения

Как правило, после родов у каждой женщины появляется лишний вес. И чтобы привести свое тело в форму, необходим только комплексный подход. Он включает в себя ...

Рейтинг@Mail.ru