Главная » Здоровье » Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

Что такое закаливание детей и для чего оно необходимо? Это не просто обливание ежедневно холодной водой, а целый комплекс оздоравливающих процедур, который заключается в воздействии контрастных температур на организм. Действия производятся с целью повышения устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды – переохлаждению, перегреванию и подобным им.

Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

Зная, как закалять ребенка правильно, можно повысить ему иммунный статус и добиться того, чтобы даже при заражении вирусной инфекцией болезнь протекала в легкой форме.

Сразу нужно предупредить родителей – закаленный малыш болеет реже, но от вторжения вирусной инфекции температурные воздействия не спасают. Не стоит ждать от закаливания чуда, и отказываться от него, когда ребенок заболел ветрянкой или краснухой. Если режим дня ребенка не систематизирован, отсутствуют полноценное питание и рациональные физические нагрузки, оздоровительные процедуры окажутся неэффективными.

В этом деле важно соблюдение определенных правил:

Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

  1. Постепенность. Снижается или повышается постепенно температура, от занятия к занятию. Точно также увеличивается время воздействия;
  2. Системность. Закаливание детей – это постоянный процесс. Стоит перестать делать процедуры, малыша иммунитет сразу снизится. У детей до года адаптация к переменам температур теряется в течение 4 дней, у дошкольников – в течение недели;
  3. Удовольствие. Метод, как закаливать ребенка в домашних условиях, выбирается с учетом его желаний. Если малыш непрерывно плачет во время занятий, толку от них не будет;
  4. Здоровье. Если малыш простыл или болеет, закаливающие процедуры не проводятся. Некоторые

сторонники «здорового образа жизни» считают, что холодная вода и продолжение закаливания при болезни – полезно, но уже есть множество медицинских авторских работ, где доказано, что подобные методы лечения патологически влияют на органические системы детей. Нарушается работа сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, страдает интеллект;

  • Индивидуальность. При выборе оздоравливающих процедур нужно учитывать состояние здоровья ребенка.
  • Комплексность. Не стоит зацикливаться только на обливании или воздушных ваннах. Как правильно закалять ребенка? Научить его организм адаптироваться к температурным воздействиям, которые проводятся различными способами.
  • Местные воздействия обязательно должны сочетаться с общими.

    Перед тем как начинать закаливать ребенка со слабым иммунитетом, нужно провести предварительную подготовку – посоветоваться с педиатром, выяснить состояние организма на текущий момент, подвести организм к процедурам, выполняя приблизительные воздействия, но без смены температурного режима.

    Закаливающие процедуры можно начинать с самого рождения. Это поможет не только быстрой адаптации в новых условиях, но и ускорит физиологическое развитие.

    Как закалять ребенка с рождения?

    Сразу создать условия адаптации, которые не «изнежат» организм младенца:

    Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

    • температура в помещении держится стабильной – от + 20 до 22ºС;
    • сон на свежем воздухе – прогулки от – 10 до 30ºС;
    • воздушные ванны – длительность от 4 до 7 минут;
    • умывание прохладной водой – + 27 – 28°C;
    • купание в ванночке с температурным значением воды – +34-35ºС.

    Младенец взрослеет – 6 – 12 месяцев жизни – и меняется температурный режим и продолжительность закаливающих процедур. Температура в помещении и обязательность сна на улице остаются в силе, увеличивается время на воздушные ванны – оно теперь составляет 12-15 минут; воду для умывания остужают постепенно до +20ºС; после купания проводятся обливания. Вода для обливаний должна иметь температуру +32ºС. Обязательно проводятся обтирания тельца рукавичкой из вафельного полотенца.

    С утра рукавичка смачивается водой – температура 30ºС, через 6 часов тельце просто растирают. Если есть возможность, тельце младенца нужно подставлять под непрямые солнечные лучи на 10 минут.

    В помещении, где находится ребенок также поддерживается температура от от + 20 до 22ºС. Температурный диапазон для сна расширяется – от – 15°C до + 30°C.

    Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

    Малыш также должен принимать воздушные ванны, во время которых с ним следует играть в подвижные игры или выполнять комплекс упражнений – занятие короткое, не более 15 минут.

    Температуру воды для умывания уже можно снизить до +16°C, а воду для купания до 32-33°C , при обливании с температурой +24°С.

    Разумеется, все снижения проводят постепенно, на 1ºС в 5 дней. Закаливание дополняется солнечными ваннами и длительными прогулками на свежем воздухе.

    Часто болеющим детям оздоровление организма начинают с процедур, закаливающих горло. Температурные и оздоровительные воздействия легко проводить в домашних условиях. Начинают закалять горло ребенку сразу же, как он сможет его полоскать самостоятельно. Это действие малыши осваивают в возрасте 3-4 лет.

    Противопоказание к процедуре – нездоровье. Если ребенок отказывается полоскать горло, можно найти альтернативные методы для закаливания.

    Способы температурных воздействий на голосовые связки и миндалины.

    Начинают полоскать гордо водой с температурой +38ºС и постепенно снижают температурное

    значение до +12ºС. Чтобы укрепить голосовые связки, необходимо освоить следующее упражнение – пока вода стекает в горло, нужно тянуть звук «А» . Лучше использовать кипяченую воду.

    Как только малыш перестанет заглатывать жидкость во время процедуры в большом количестве, воду заменяют травяными настоями из ромашки, шалфея, календулы, дубовой коры. Следует учитывать – шалфей и ромашка имеют слабое желчегонное действие, кора дуба – крепит.

    Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

    Как только жидкость для полоскания будет охлаждена почти до минимальной температуры, полоскание заменяют рассасыванием кубиков льда.

    Если ребенок отказывается полоскать горло, то ему можно делать ледяные таблетки из соков, и начинать закаливание с них – постепенно величина ледяной таблетки увеличивается, значит, удлиняется время процедуры. Ледяное «лекарство» можно замораживать с использованием лекарственных трав.

    Эффективно укрепляют иммунитет контрастные полоскания.

    Разница температур наращивается постепенно до следующих значений – в одном стакане вода с температурой +38-40ºС, в другом – +15-17ºС. Для увеличения эффективности процедуры в воде растворяют морскую соль или поваренную и йод. На 250 мл – столовая ложка любой соли, к обычной поваренной добавляют 2 капли йода.

    Еще одна альтернатива полоскания для капризуль – мороженое. Начинают вводить в рацион его с ложечки, и сначала только «Пломбир» или «Сливочное» . Когда малыш привыкнет к вкусному продукту, можно переходить на фруктовый лед.

    Закаленному ребенку перед употреблением подогревают только молоко. Все остальные напитки можно сразу же давать из холодильника.

    С молоком требуется быть осторожным: у него есть опасное свойство – в холодном виде оно может спазмировать гортань не только у детей, но и у взрослых. С помощью температурного воздействия на миндалины решают проблему – как закалять ребенка со слабым иммунитетом.

    Как закалять ребенка: правила закаливания, оздоравливающие процедуры, нюансы закаливания

    Необходимо правильно одевать малыша – всегда по погоде, т.е. легко и удобно. Нельзя допускать перегревания или переохлаждения, потения тела и ног. Прогулки на свежем воздухе должны сочетаться с двигательной активностью. Помещение обязательно проветривается – не менее 5 раз в сутки зимой, летом форточку можно не закрывать.

    Воздушные ванны проводятся после пробуждения, облегченный вариант одежды используется во время подвижных игр.

    Желательно приучить малыша в помещении ходить босиком. На улице босиком ходят по возможности. Можно приобрести специальный рельефный коврик для стимуляции рефлексогенных зон. На улице ходят по песку и гравию.

    Если малыш ходит дома босиком, необходимо тщательно следить за чистотой пола.

    Если малыш заболел, но температуры нет, воду для растирания делают теплее на несколько градусов, а жидкость для полоскания заменяют настоем трав. От обливания отказываются, но закаливание не прерывают.

    При высокой температуре от закаливания требуется отказаться, затем начинать, отступив от достигнутых результатов на 2 недели, понижать температуру воды следует от того временного периода.

    Процедуры по закаливанию должны доставлять малышу радость, поэтому следует ориентироваться на его вкусы. Стрессовые состояния понижают общий иммунитет – истерики во время закаливающих мероприятий сводят их пользу к нулю.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Кровь на микрореакцию: что это за анализ, как сдавать (натощак или нет)

    8 1790 Сифилис считается одним из самых распространенных заболеваний, которые передаются преимущественно половым путем. Ежегодно данный недуг поражает миллионы человек по всему земному шару, однако ...

    Анализ крови на АПФ: что это такое, показания, подготовка

    5 3455 В медицинской практике нередко встречается опасное заболевание под названием саркоидоз, которое в большинстве случаев протекает бессимптомно. Этот недуг поражает представителей всех возрастных категорий ...

    Иммуноферментный анализ крови: что это такое, расшифровка исследования методом ИФА на паразитов

    9 881 Развитие современной медицины в мире диагностики не перестает удивлять своими достижениями, и теперь врачу нет необходимости высказывать предположения о вероятном диагнозе, опираясь лишь ...

    Анализ крови на криоглобулины: что это такое, значение диагностики, показания, подготовка

    3 ы 1743 Криоглобулины (от греч. «криос» – лёд) – это патологические вещества белкового происхождения, которые преобразуются в осадок при понижении температуры ниже отметки 37 ...

    АЛТ в анализе крови: что это такое, норма показателей у женщин и мужчин

    11 1119 Железы человеческого организма вырабатывают бесконечное множество различных ферментов, благодаря которым осуществляются все жизненно важные процессы. Изменение количества синтеза хотя бы одного из них ...

    HbsAG в анализе крови: что это означает, расшифровка отрицательного антигена

    7 1052 Одним из высокоточных методов диагностики патологий внутренних органов считается лабораторная микроскопия крови. Отдельный вид анализов базируется на выявлении в крови опасных и чужеродных ...

    Анализ крови на He4: что означает, норма, подготовка, расшифровка результатов

    6 1252 Точная дифференциальная диагностика новообразований органов женской репродуктивной системы, расположенных в малом тазу, сложно выполнимая задача, что напрямую связано с особенностями их расположения. Самый ...

    Анализ крови на СА 15-3: что означает, расшифровка, норма, как сделать определение

    7 1049 Согласно официальным данным, в мире от рака груди страдает каждая первая женщина из 8, ежегодно регистрируется прирост заболевших представительниц женского пола более чем ...

    Что означает СА 125 в анализе крови: норма, расшифровка, как правильно сдавать

    8 1088 Выявление злокачественных новообразований в организме производится посредством лабораторной микроскопии крови и мочи, и применения методов аппаратного обследования (МРТ, КТ и т. д.). В ...

    Атипичные мононуклеары в крови у ребенка или взрослого: норма в общем анализе, что значат

    6 1576 Кровь млекопитающего, а в частности человека, содержит в своем составе большое количество разнообразных клеток, каждая из которых выполняет определенную жизненно важную функцию. На ...

    Анализ крови при лейкозе: симптомы у взрослых и детей, как определить лейкемию

    8 1134 Своевременная диагностика раковых заболеваний значительно повышает эффективность их лечения и улучшает прогноз для пациентов. Одним из методов такой диагностики являются анализы. Их правильная ...

    Анализ крови на онкомаркеры: что показывает, как сдавать, расшифровка у женщин и мужчин

    10 1217 Довольно часто злокачественные опухоли выявляются уже на поздних этапах. Но общеизвестно, что положительный результат лечения возможен только на ранних стадиях рака. Поэтому очень ...

    Повышены базофилы в крови у ребенка, причины повышенного содержания

    6 1238 Даже если учесть, что базофильные гранулоциты являются самой малочисленной группой лейкоцитарной формулы, важность их для организма от этого не уменьшается. А для детей ...

    Анализ крови из вены: что показывает, виды, расшифровка общего биохимического анализа, подготовка

    8 1240 Изучение состава и структуры венозной крови – важнейшее диагностическое исследование, позволяющее выявить любые болезни и поражения внутренних органов. Кровь состоит из плазмы и ...

    Анализ крови на МНО: что это такое, расшифровка, нормы у женщин и мужчин

    8 1404 Показателей, характеризующих качество функционирования системы гемостаза, достаточно большое количество, и не всегда требуется определять их все для установления диагноза. Но вот для проведения ...

    Базофилы в анализе крови у взрослого: почему повышены или понижены, что это такое

    7 2302 Несмотря на немногочисленность базофилов, по сравнению с другими кровяными клетками, сказать, что они менее важны для организма, ни в коем случае нельзя. Как ...

    Анализ крови на паразитов (гельминтов, глистов): как называется, методы проведения, показатели

    8 1170 Вторжение паразитов в организм (инвазия) вызывает ряд болезней под общим названием паразитоз. В большинстве случаев заболевания характеризуются острой симптоматикой, обусловленной двумя факторами: механическими ...

    Анализ крови на туберкулез вместо манту: как сдавать, показатели, способы определения ПЦР

    8 1134 Самыми опасными для самого больного и окружающих являются инфекционные заболевания, протекающие в скрытой форме. Отсутствие явных симптомов не позволяет начать своевременное лечение. При ...

    Кровь на стерильность: что показывает анализ на гемокультуру, правила забора у взрослого

    7 1200 Анализы крови проводятся для оценки состояния здоровья организма. Обнаруженные патологические изменения биохимического состава и физических свойств крови являются основанием для диагностики болезней и ...

    Анализ крови на витамин Д: как сдавать, что показывает

    7 1141 Витамин Д имеет пять разновидностей. Основными представителями группы являются эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3), синтезирующиеся в организме под воздействием ультрафиолета или полученные из ...

    Анализ крови на ВИЧ: сдается натощак или нет, расшифровка общего анализа

    6 1121 Любое инфекционное заболевание нуждается в своевременной диагностике и лечении. Только в этом случае вероятность нежелательных осложнений для пациента будет сведена к минимуму. Особенно ...

    Кровь на сахар с нагрузкой: норма анализа, как сдавать, показания и противопоказания

    7 1187 При подозрении на сахарный диабет, кроме классического тестирования, часто проводится анализ крови на сахар с нагрузкой. На профессиональном языке тестирование называется глюкозотолерантный анализ ...

    Кровь на ВПЧ (вирус папилломы человека): как сдавать анализ, методы диагностики у женщин, мужчин

    6 1172 По заверениям медиков, более 90% жителей планеты являются переносчиками ВПЧ (вирус папилломы человека). Но при этом большинство людей даже не подозревают о наличии ...

    Кровь на сахар из вены: норма уровня, подготовка к сдаче анализа

    8 1187 Концентрация сахара в кровяной плазме – важнейший показатель, по которому можно оценить состояние здоровья и предположить наличие патологических процессов. Несбалансированное питание и ведение ...

    Рейтинг@Mail.ru