Главная » Здоровье » Дама… возраст и диеты

Дама… возраст и диеты

Дама… возраст и диеты

С годами у многих дам часто возникает неувязка с излишним весом.

Основная причина данных проявлений, гормональные конфигурации, происходящие в организме дам в возрасте 40-45 лет.

На основании исследований установлена еще одна немаловажная причина того, почему в приклонном возрасте дамы начинают полнеть — модифицированное чувство вкуса вызывает у их неодолимую тягу к сладкому. Исследования проявили, что 35 процентов дам, миновавших климакс, перестают принимать сладость и соответственно не держут под контролем их наличие в рационе, а вот 45% сознательно включают в собственный рацион больше сладости, чем до этого. И только 15-20 % дам как и раньше продолжают ограничивать себя в употреблении сладкого не глядя на возраст.

И на какие тесты не кидают себя дамы, чтоб скинуть излишние килограммы, но, к огорчению это становится не так просто сделать по сопоставлению с дамами 20-30 летнего возраста. Почему же это происходит?

Основной особенностью климактерического периода есть уменьшение возможности организма к выработке гормонов. А в связи с тем, что этот процесс у дам затяжной то и конфигурации фигуры (отложение жира в области талии бёдер, животика, также нижней части лица и предплечья) происходит волнообразно с амплитудой по времени. Разъяснить это можно вот чем. Дамский организм, готовясь к менопаузе, перестраивается под неё, а гормональные конфигурации более интенсивно оказывают влияние в свою очередь на перераспределение подкожного жира с повышением его количества. Такое наращивание жира требуется организму, потому что при уменьшении выработки яичниками половых гормонов (эстрогена), эту функцию берёт на себя жировая ткань. Этот процесс очень важен для здоровья старых дам. А вот напористые пробы избавиться от излишнего жира могут привести к уменьшению эстрогенов в крови, что приведёт к обострению климактерических симптомов (бессонницы, колебанию температуры тела, состоянию кожи и т.д.). Процесс наращивания поджировой клетчатки происходит не только лишь у полных дам, но как не удивительно и у дам с худеньким телосложением. Считается, что полные дамы легче переносят климактерические конфигурации. Ну и снаружи это практически не проявляется. Цвет лица не меняется, морщины не так приметны.

Я бы не стал советовать дамам после 45 лет голодные и малокалорийные диеты, также огромные физические нагрузки. Они только обострят делему избыточного веса и могут значительно нанести вред здоровью.

В этот период рекомендуется дробно, обдумано питаться, чтоб не набрать стремительно лишнего веса. Также не стоит пробовать возвратить былую девичью стройность во, чтоб не стояло. Ведь за частую такие пробы завершаются очень плачевно. Да и отчаиваться не стоит. Следует дождаться окончания периода менопаузы тогда и используемые диеты будут иметь, куда больший эффект, а вреда от их организму будет существенно меньше.

Важно знать то, что сразу со понижением выработки гормонов происходит изменение в обменных процессах организма. В этот период кальций активно выводится из организма, что приводит к ослаблению косной ткани в последствии к таким болезням как остеопороз, заболевания позвоночника. Переломы костей. Неважно какая диета в этот период чревата тем, что организм недополучит так нужную порцию кальция.

В особенности вредоносна в период менопаузы, еда богатая холестерином, потому что увеличивает риск образования атеросклеротических бляшек на стене кровеносных сосудов, чему в прежнее время препятствовали эстрогены, которые организм производил в достаточном количестве. При том в 2-3 раза возрастает риск инсультов и инфарктов.

Как вывод желаю отметить, что дамам в период с 40 до 50 лет следует быть очень аккуратными с применением диет, стоит лучше пересмотреть собственный стиль жизни, сделав его более активным. Эффективность диеты в этот период малая, а ущерб организму будет нанесён 100%.

Создатель: Анатолий Пашустин

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Тепловой или солнечный удар

Что такое тепловой удар? Какие признаки теплового удара? Разница между тепловым и солнечным ударом. Как избежать теплового удара? Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева ...

Как улучшить память и внимание?

Если жена говорит, что пора бороться со старческим маразмом только потому, что в очередной раз забыли о дате годовщины свадьбы, не обращайте внимания, это не ...

Ушиб позвоночника — признаки, лечение

Ушиб в медицине считается не тяжелой травмой, полученной в результате удара. Обычно при нем происходит небольшое повреждение поверхностных тканей с возможным растяжением мышц и связок. ...

Как снять усталость ног после длительной ходьбы: причины и лечение

Причины усталости ног после длительной ходьбы, как ее снять и лечиться Когда усталость валит с ног после длительной ходьбы, необходимо уделить особое внимание своим ступням ...

Герпес при беременности — Причины и симптомы Герпеса при беременности

Герпес — это вирусная инфекция, возбудителем которой является вирус простого герпеса нескольких типов. Про герпес многие люди знают не только понаслышке. По статистике, только 5% ...

Первая помощь при огнестрельных ранениях

Порой так часто бывает, что судьба преподносит нам неприятные сюрпризы. Так например, если вас или вашего родственника или знакомого задели шальной пулей, то в первую ...

Эфирное масло чайного дерева: свойства и применение

[adrotate banner=»4″]Название, которое носит эфирное масло чайного дерева, может ввести в заблуждение. Этот препарат получают из деревьев и кустарников мелалеука, которые произрастают в Австралии, и ...

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы. Стоит ли покупать зеленый кофе? За окном весна и пляжный сезон совсем скоро. Каждая женщина стремится привести себя ...

Что можно кушать на ночь худеющим, что лучше есть вечером при похудении — список продуктов

Сейчас множество людей выбирают здоровый образ жизни и, стремясь сбросить лишний вес, стараются подобрать оптимальный вечерний рацион. Какие продукты, что можно есть на ночь при ...

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения ...

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях

Самые эффективные методы очищения печени в домашних условиях Одним из важнейших внутренних органов человека является печень. Именно она отвечает за очищение крови. К сожалению, из-за ...

Чтобы спиртовой компресс принес пользу, его нужно научиться ставить правильно

Почему-то когда разговор начинают про спиртовой компресс, в первую очередь на ум приходит лечение ангины. Между тем согревающий компресс используется намного шире: его можно сделать ...

Мезоморф (нормостеник) — характеристика, питание, тренировки, Похудеть легко

Какой самый выгодный тип конституции тела изобретен матушкой-природой? Американец Уильям Герберт Шелдон – основатель теории различных типов телосложения человека – утверждает, что это – мезоморф. ...

Что дать ребенку при рвоте: безопасные средства для остановки рвоты

Рвотой называют непроизвольный выброс непереваренной пищи через рот, посредством мышц живота, диафрагмы. Рвота – защитная реакция организма, желающего избавиться от токсических веществ. Судя по определению, ...

Анорексия — причины, симптомы, диагностика и лечение

Анорексия – заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похуданию, страхом ожирения. Больные анорексией прибегают к потере веса с помощью диет, ...

Что такое остеопатия, что она изучает, какие болезни лечит

Основателем одного из самых удивительных медицинских направлений современности под названием «остеопатия» стал доктор Стилл. Он впервые доказал, что ограничение подвижности у человека напрямую связаны со ...

Цыпки на руках: фото, причины и лечение народными средствами

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях С такой проблемой, как цыпки на руках, сегодня сталкивается каждая вторая девушка, нередко эта проблема касается ...

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие

Голландские ученые нашли способ предотвратить старческое слабоумие Исследование доказывает, что внимание следует обращать не на физическую активность, а на еду и ее количество. В голландском ...

Эутиреоз щитовидной железы: причины, симптомы и лечение

Содержание Эутиреоидная патология Причины эутиреоидной патологии Симптомы эутиреоза щитовидной железы Лечение эутиреоза щитовидной железы Заболевания щитовидной железы довольно распространены и разнообразны. Причин, вызывающих их, много. ...

Головная боль справа: причины, лечение

Любая головная боль приносит человеку дискомфорт, а иногда и настоящие страдания. При появлении проблем со здоровьем лучше сразу обратиться к врачу, который назначит необходимые диагностические ...

Чем угрожает недосыпание?

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и верный сон — залог удачного денька и неплохого настроения. Сколько нужно спать и к чему приводит недосыпание ...

Свойства крахмала, польза и вред

Что бы там ни говорили диетологи и любители здоровых диет, а крахмал — одно из важнейших в рационе веществ. В своё время именно начало употребления ...

Как лечить эрозию при беременности — диагностика эрозии шейки матки у беременных

Около половины женщин репродуктивного возраста сталкивается с одним из наиболее распространенных женских заболеваний – дефектом слизистой оболочки или эрозией (эктопией) шейки матки. Давайте разберемся, что ...

Болезни печени всерьез

Болезни печени. Мы не желаем тебя пугать, да и шутить не собираемся. Нам вправду будет грустно, если хоть один из наших читателей случаем отойдет в ...

Рейтинг@Mail.ru