Главная » Здоровая жизнь » Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи

Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи

Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи

Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи

О пользе жирных кислот для организма и об их высоком содержании в рыбе наслышаны все, однако не всем известно, что по этому параметру с рыбой может конкурировать обычное льняное масло. Масло богато витаминами А и Е, в большом количестве содержит витамин F, ненасыщенные жирные кислоты – омега-3, омега-9 и омега-6, калий, магний, цинк, волокна.

Составляющие льняного масла и их влияние на здоровье

Ненасыщенные жирные кислоты являются мощные антиоксидантами, замедляют старение, защищают кожные покровы от ультрафиолета.

Витамин А отвечает за работу иммунной системы, он защитит вас от гриппа и простуды в межсезонье, а еще крайне полезен для зрения, предотвращая катаракту.

Нехватка витамина F, по словам медиков, приводит к возникновению прыщей и других, более серьезных заболеваний кожи. А ведь всем известно, что такие проявления на кожном покрове как зеркало отражают внутренние проблемы организма. Кроме того, витамин способен, разжижать кровь, обеспечивая тем самым профилактику возникновения тромбов и оказывая благотворное влияние на всю сердечнососудистую систему.

Жирные кислоты способны естественным путем регулировать уровень холестерина, обеспечивая профилактику атеросклероза.

Калий и магний помогают справиться с усталостью и утомлением, борются с аритмией и сердечной недостаточностью. Последние научные исследования показали, что льняное масло способно снизить риск возникновения инсульта на 37%.

В медицине льняное масло используют при диабете, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, а народная медицина предлагает лечить с помощью него болезни желудка и изжогу.

Если вы решили использовать его для лечения, то запомните, что суточная доза составляет 1-2 столовые ложки. Принимать его можно в чистом виде, смешать с медом, фруктовым сиропом или просто добавить в овощной салат.

Основная составляющая льняного масла, витамин F, просто незаменим для кожи. Для того чтобы она выглядела здоровой и ухоженной, необходимо не только достаточное для организма его потребление внутрь, но и поступление его в клетки кожи снаружи, то есть в составе кремов или масок. Он позволяет сделать кожу моложе, защищает ее от старения, увлажняет и делает более упругой. Волосы и ногти тоже остро нуждаются в витамине F, особенно если они хрупкие и ломкие.

Витамин А (ретинол) — один из витаминов красоты, он отвечает за гладкость и эластичность кожи, способствуя ее регенерации и обновлению, а также препятствует выпадению волос. Первый признак его нехватки – сухая кожа и перхоть.

Витамин Е (токоферол) защищает от появления преждевременных морщин, возрастной пигментации кожи, а волосы от ломкости, придавая им естественный блеск.

Раннее, в статье «Льняное масло – сгусток энергии для волос» мы уже рассказывали вам о пользе льняного масла для волос, сегодня поговорим о рецептах.

Сухость волос очень часто связана с недостаточным потреблением кислоты омега-3. Если причина в этом, то маски на основе льняного масла – настоящее спасение. Помимо питания и увлажнения оно воздействует на волосяные фолликулы, стимулируя рост волос.

2.Льняное масло – столовая ложка

Желток тщательно взбить, добавить слегка подогретое масло, размешать и распределить по всей длине прядей. Голову обмотать пищевой пленкой и утеплить сверху полотенцем. Маску необходимо оставить на 40 минут, а затем просто вымыть голову.

Эффективное средство от секущихся кончиков ваших волос

Приготовление лечебного состава потребует от вас чуть больше времени и сил, чем обычные маски, но рецепт того стоит.

Итак, 100 грамм корня лопуха необходимо измельчить, смешать со стаканом льняного масла и оставить на 24 часа в теплом месте. Затем полученную смесь необходимо в течение 20 минут варить на водяной бане слегка помешивая, затем остудить и процедить.

Маску необходимо втереть в секущиеся кончики, а спустя 40 минут смыть теплой водой и шампунем.

Причин выпадения волос существует много, если они связаны с серьезными заболеваниями или приемом сильнодействующих препаратов, побочным действием которых является потеря волос, то, конечно, восстановить густоту прически одними масками невозможно. Нужно устранять причину. А если локоны стали редкими по причине нехватки питательных веществ или стресса, то на помощь придут домашние маски для волос на основе льняного масла.

1.Льняное масло – столовая ложка

2.Перцовая настойка – столовая ложка

Смесь втереть в корни, оставить на 30 минут, а затем смыть. Перцовая настойка усиливает кровообращение в коже головы, препятствуя выпадению волос, стимулирует их рост, а льняное масло выступает великолепным увлажнителем, прекрасно питая корни.

В среднем волосы вырастают в месяц на 1-1,5 сантиметра, но можно добиться и более интенсивного роста, используя не только покупные средства, но и совершенно натуральные стимуляторы.

В сочетании с правильно подобранными компонентами льняное масло способно ускорить рост волос, сделать их более густыми и пышными.

2.Мед – столовая ложка

3.Льняное масло – столовая ложка

Лук измельчить в блендере, добавить масло и мед, нанести на корни и волосы, оставить на 40 минут и смыть. Не нужно бояться неприятного запаха лука – от него не останется следа после того, как голова будет вымыта шампунем.

1.Льняное масло – столовая ложка

2.Водка (или спирт) – столовая ложка

Нанести на корни на 30 мину, затем тщательно смыть.

Существует достаточно много средств, стимулирующих рост ресниц, но одним из самых эффективных является следующий состав:

1.Льняное масло – половина чайной ложки

2.Касторовое масло — 10 капель

3.Камфорное масло – 1-2 капли

Наносить средство следует ватной палочкой или тампоном на предварительно очищенные ресницы примерно раз в неделю. Маску можно оставить на ночь, не смывая.

Льняное масло великолепно воздействует на сухую, увядающую кожу, склонную к раздражению. Его можно наносить тонким слоем на чистое лицо на ночь, не смывая. Излишки масла следует промокнуть тонкой бумажной салфеткой.

Однако при нанесении необходимо избегать области вокруг глаз – для этих деликатных участков кожи следует применять более нежные по своему воздействию миндальное или персиковое масла.

Восстанавливающая маска с льняным маслом для обветренной и огрубевшей кожи

Маска особенно актуальна в холодное время года, когда морозный воздух и ветер способствуют иссушению кожи, обезвоживая ее и делая грубой и шершавой на ощупь.

2.Льняное масло – чайная ложка

3.Мед – чайная ложка

Желток взбить, добавить мед и масло, тщательно размешать, слегка подогреть на водяной бане, нанести на лицо тонким слоем на 20 минут. По окончании процедуры маску снять влажным ватным диском и окончательно смыть теплой проточной водой.

1.Льняное масло – чайная ложка

2.Дрожжи – чайная ложка

3.Мед – чайная ложка

4.Лимонный сок – чайная ложка

5.Жирная сметана – чайная ложка

Маска наносится на лицо на 20 минут, а затем смывается водой.

Как известно, кожа постоянно нуждается в удалении омертвевших клеток, поэтому косметологи обычно советуют делать пилинг еженедельно. Для этой цели прекрасно подойдет следующий скраб на основе полностью натуральных компонентов.

1.Кофейная гуща – столовая ложка

1.Перемолотые в кофемолке овсяные хлопья – столовая ложка

2.Льняное масло – столовая ложка

Полученной смесью следует легкими движениями массировать кожу лица в течение пары минут, а затем оставить на 15 минут и смыть водой.

Льняное масло – великолепный натуральный продукт, способный не только поддерживать организм в тонусе, но и сохранить красоту в любом возрасте. Пускай оно постоянно присутствует в вашем рационе и в составе восстанавливающих и омолаживающих косметических средств.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета на сале, правильное похудения!

без особых усилий! Продукты, содержащие жир, в любой диете для похудения попадают под запрет в первую очередь. Ведь именно от жира мы стараемся избавиться, накладывая ...

Овощи-фрукты для здоровья и красоты кожи!

Если вы заботитесь о здоровье и привлекательном внешнем виде своей кожи, старая поговорка – «ты есть то, что ты ешь» – должна стать руководством к ...

Курица: польза, вред, калорийность, Food and Health

Куриное мясо популярный продукт питания во всем мире. Пожалуй, только вегетарианцам не по душе ароматное мясо с хрустящей корочкой, запеченное с пряностями и соусами. И ...

Овсянка для похудения: как готовить, какую покупать, рецепты (каши, смузи)

Овсянка для похудения: какую выбрать и как приготовить, рецепты (каши, смузи, хлопья) Продукт английских джентльменов и других приверженцев здорового питания – овсянка на завтрак. Много ...

10 продуктов, побеждающих рак, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Говорят: «Ты – то, что ты ешь». Отсюда простой вывод – твое здоровье и твои болезни производное от того, что ты ешь. В борьбе с ...

Как составить меню на неделю

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно ...

Очищающая диета для похудения и кишечника: меню, отзывы, результаты

Очищающая диета нацелена на выполнение основной задачи – выведение из организма накопленных токсинов, солей, шлаков и других отравляющих веществ. Кроме этого, очищающая методика превосходно поможет ...

Витамин РР (ниацин – витамин В3)

Витамин РР (ниацин) – водорастворимый витамин. Другие варианты названий: никотинамид, ниацин, антипеллагрический витамин, витамин В 3 , витамин В 5 , ниацин амид, амид никотиновой ...

Диеты на лето – Диеты

Лето, это отличная возможность взяться за себя в плане похудения и задуматься о диетах на лето. По идее, в жару не так-то хочется есть, да ...

Лечение картофельным соком, Народные знания от Кравченко Анатолия

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня рассмотрим тему лечения картофельным соком, а также правила приготовления и хранения картофельного сока. Картофель очень ценный овощ, к кому же из ...

В каких продуктах содержится железо? Суточные нормы железа для детей, женщин и мужчин

Железо представляет собой важный для здоровья человека микроэлемент, значение которого нельзя переоценить, так как он входит в состав семидесяти ферментов, оберегающих клетки организма. Данный металл ...

Правильное питание беременных женщин

Ïèòàíèå áåðåìåííûõ íå äîëæíî íàïîìèíàòü ãàñòðîíîìè÷åñêèå òîìëåíèÿ Áðèäæåò Äæîíñ – âåäü êðîõå â ìàìèíîì æèâîòå íóæíî ïîëó÷àòü âåñü íåîáõîäèìûé åìó ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë.  ýòè íåïîâòîðèìûå ...

Меню макробиотической диеты

Из всех знаменитостей, которые пробовали макробиотику, самую масштабную рекламу этой диете сделала певица Мадонна. В 2001 году она так вдохновилась идеями макробиотического учения, что наняла ...

Полезные свойства лайма

Лайм. Состав, свойства и польза лайма. Как выбрать и хранить лайм Лайм – это не зелёный лимон, а совершенно самостоятельный вид цитрусовых – просто генетически ...

Чага березовая: полезные свойства и применение

Чага представляет собой гриб, который растет (паразитирует) преимущественно на березах. Вырастая из маленькой споры до огромных размеров, тело гриба насыщается активными веществами благодаря березовому соку ...

Польза лука Польза и вред бананов

Áàíàíû ïî ïðàâó ñ÷èòàþòñÿ è íà ñàìîì äåëå ÿâëÿþòñÿ ëó÷øèì ôðóêòîì äëÿ ïåðåêóñà. Áàíàíû õîðîøî óòîëÿþò ãîëîä, ïðè ýòîì ñíàáæàþò îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè, ýíåðãèåé è ...

Хрен – польза и вред для здоровья женщин и мужчин

Хрен полезен мужчинам, женщинам и детям. Листья и корень растения применяют внутрь и наружно. Вылечиваются болезни, оздоравливается организм. Пользу и вред хрена для здоровья организма, ...

Овсянка: полезные свойства и калорийность, Food and Health

Кажется, ничто не может сделать утро лучшим, чем тарелка с ароматной парующей овсянкой. Хотя по большому счету нет никакого значения, в какой форме употреблять овсяные ...

Тройчатка Хильды Кларк как правильно принимать

Паразиты могут нанести значительный ущерб нашему здоровью, ослабить иммунную систему и привести к хроническим заболеваниям. Вот почему очень важно регулярно чистить организм от паразитов. Избавиться ...

Еда для настроения

Нашу жизнь изо дня в день сопровождают стрессы, становящиеся причиной раздражительности и никуда ни годного душевного состояния. А плохое настроение, как известно, негативно сказывается не ...

Как бросить курить и не набрать вес

Как известно, курить не только вредно, но сейчас уже и не модно. Закон же о запрете курения в общественных местах и вовсе сделал жизнь курильщика ...

Как почистить печень свеклой в домашних условиях

Как можно почистить печень свеклой в домашних условиях Естественным фильтром организма является печень. Многие вредные вещества, токсины выводятся именно через нее. Но иногда и ей ...

Полезные проростки

Эти вещества разрушаются при нагревании, поэтому в привычной для нас еде (вареной, жареной, тушеной, печеной) ферментов нет, а сырых фруктов и овощей мы едим мало. ...

Зелёный чай – польза и вред для похудения

Как известно, зеленая и черная разновидности чая изготавливаются из одного и того же растения. Готовый продукт, выбираемый в магазине, приобретает характерные свойства в результате соответствующей ...

Рейтинг@Mail.ru