Главная » Здоровая жизнь » Диета на сале, правильное похудения!

Диета на сале, правильное похудения!

без особых усилий!

Продукты, содержащие жир, в любой диете для похудения попадают под запрет в первую очередь. Ведь именно от жира мы стараемся избавиться, накладывая ограничения на питание. Поэтому диета на сале для похудения выглядит как минимум парадоксально. Но на самом деле сало – это не просто жир. Оно имеет уникальные свойства, которые позволяют эффективно использовать его в программах для снижения веса.

Диета на сале, правильное похудения!

Каковы же эти специфические свойства сала, которые позволяют использовать его в диетическом питании даже тем, кто хочет похудеть?

  • В сале содержится очень полезная арахидоновая кислота, регулирующая работу сердечно-сосудистой и гормональной систем, входящая в состав клеточных мембран, влияющая на иммунитет. В других жирах: растительных маслах, сливочном масле ее нет совсем.
  • Содержит этот продукт и большое количество витаминов: А, Д, Е, и бета-каротин. Поэтому регулярное употребление сала повышает иммунитет и придает жизненные силы. Оно особенно полезно при ослабленном организме.
  • Он быстро усваивается человеком, так как плавится при температуре около 37С и не требует дополнительных затрат энергии на переработку. Значит, даже небольшой кусочек сала способен быстро утолить чувство голода – что может быть лучше для диеты?

Для того чтобы получить суточную норму жиров, достаточно съесть всего лишь 50 граммов сала в день. Поэтому диета на сале, с одной стороны, сильно ограничивает жиры, а с другой – обеспечивает организм не только их минимальным количеством, но и другими очень полезными веществами.

Именно поэтому отношение медиков к этому продукту за последнее время очень сильно поменялось в лучшую сторону. Если раньше его исключали из всех видов диет, назначенных по медицинским показаниям, то сегодня часто врачи рекомендуют включить сало в рацион людям с определенными видами заболеваний. Оно прекрасно влияет на остроту зрения, способствует скорейшему восстановлению организм после длительной болезни или перенесенных операций, улучшает состояние кожи.

Включение в диету свиного сала позволяет худеть плавно, не испытывая постоянного чувства голода. Съеденное утром, оно дает прилив сил и энергии, а в течение дня не ощущаются приступы сильного голода. Таким образом диета в первую очередь защищает человека от переедания. Поэтому даже при относительно скудном рационе не замедляется обмен веществ. А вся полученная утром энергия успевает расходоваться в течение дня.

Диета на сале, правильное похудения!

Очень важно правильно приготовить сало, которое в дальнейшем составит основной элемент диеты. Покупать его лучше на рынке – продукт должен быть очень свежим. Обязательно попросите продавца показать сертификат, полученный от ветеринарной службы, подтверждающий, что животное было здоровым. Это важно, поскольку свинья способна переносить некоторые виды болезни, которым подвержен и человек – в частности, свиной грипп.

Свиное качественное сало имеет красивый равномерный белый цвет (без желтоватого или серого оттенка и кровяных прожилок). В идеале его толщина должна быть около 2.5 см. Оно должно быть упругим, не расползаться, не иметь рыхлой структуры, но при этом и не быть слишком жестким. При надавливании пальцем образовавшаяся ямка быстро выравнивается. Шкурка гладкая, мягкая, без остатков щетины. Для диеты понадобится всего лишь килограмм.

Технология приготовления простая:

  1. Разрезать килограмм сала на 30 равных кусочков – диета рассчитана на месяц.
  2. В эмалированную кастрюльку сложить 300 грамм луковой шелухи, залить ее 2 литрами воды, прокипятить час на медленном огне и оставить на ночь.
  3. Утром отвар процедить, погрузить в него сало и варить до готовности.
  4. Оставить кусочки в отваре до вечера.
  5. Воду слить, кусочки вытащить и после того как оно подсохнет обвалять смеси специй: корицы, кориандра, мускатного ореха, гвоздики.

Готовые кусочки хранить в морозильнике и доставать по одному в день. Не размораживать в микроволновке! При комнатной температуре оно будет готово к употреблению уже через 10-15 минут. При этом строго соблюдать основные правила диеты на сале.

Диета на сале, правильное похудения!

Диета на свином сале действительно работает. Более того, она – одна из самых эффективных диет, при которых не замедляется метаболизм. А это значит, что сброшенный вес не будет стремиться вернуться обратно, как только человек перейдет на привычный режим питания. Но так она работает только в том случае, если соблюдаются все основные принципы.

  • Кусочек сала съедается обязательно утром натощак и только один раз в день.
  • Максимум через 30-40 минут обязательно нужно позавтракать.
  • Завтрак должен состоять из углеводов: каши или макарон из твердых сортов пшеницы.
  • Для ускорения метаболизма можно позволить себе один раз в день, лучше утром, чашечку черного кофе без сахара.
  • Остальной животный жир должен быть исключен из рациона: это в первую очередь жирные сорта мяса и рыбы.
  • Ограничить придется и употребление яиц – не более 1-2 шт. в день. Яичный желток, хоть и является полезным из-за высокого содержания лецитина, стимулирующего работу мозга, имеет много жиров.
  • Основу меню должны составлять каши, овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб. Если вы любите рис, выбирайте нешлифованный, красный или черный. Белый слишком легко усваивается и фактически является чистыми быстрыми углеводами.
  • Максимально ограничить потребление соли, исключить сахар и содержащие его в больших количествах продукты: кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, выпечку, джемы, конфитюр.
  • Заправлять салаты и каши натуральными растительными маслами: оливковым, льняным и др. Суточная норма – не более 1 ст. ложки в день, разделенной на несколько частей.
  • Следить за водным балансом: в течение дня выпивать во время диеты не менее 1.5 литров чистой негазированной воды в день.
  • Утром и вечером обязательны водные процедуры: ванна, душ или обтирание влажным полотенцем, чтобы смыть с тела выделяющиеся за день токсины.

При соблюдении всех перечисленных выше правил в день может уходить до 300-400 граммов веса. Кроме того, за это время хорошо очищаются сосуды, так как свиное сало способствует снижению уровня «вредного» холестерина в крови.

Есть у такого способа похудения и некоторые противопоказания. Не рекомендуется выбирать для диеты сало тем, кто страдает сильным ожирением (более 20% превышения физиологической нормы веса), гастритом, панкреатитом, болезнями печени и желчного пузыря, сахарным диабетом. Если у вас есть любые сомнения, то по поводу целесообразности включения сала в свой ежедневный рацион лучше посоветоваться с диетологом или лечащим врачом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Овощи-фрукты для здоровья и красоты кожи!

Если вы заботитесь о здоровье и привлекательном внешнем виде своей кожи, старая поговорка – «ты есть то, что ты ешь» – должна стать руководством к ...

Курица: польза, вред, калорийность, Food and Health

Куриное мясо популярный продукт питания во всем мире. Пожалуй, только вегетарианцам не по душе ароматное мясо с хрустящей корочкой, запеченное с пряностями и соусами. И ...

Овсянка для похудения: как готовить, какую покупать, рецепты (каши, смузи)

Овсянка для похудения: какую выбрать и как приготовить, рецепты (каши, смузи, хлопья) Продукт английских джентльменов и других приверженцев здорового питания – овсянка на завтрак. Много ...

10 продуктов, побеждающих рак, Питание и диеты, Кухня, Аргументы и Факты

Говорят: «Ты – то, что ты ешь». Отсюда простой вывод – твое здоровье и твои болезни производное от того, что ты ешь. В борьбе с ...

Как составить меню на неделю

Лайфхакер уже писал о том, как полезно и для здоровья, и для кошелька составлять план питания на неделю. В этой статье мы расскажем, как именно ...

Очищающая диета для похудения и кишечника: меню, отзывы, результаты

Очищающая диета нацелена на выполнение основной задачи – выведение из организма накопленных токсинов, солей, шлаков и других отравляющих веществ. Кроме этого, очищающая методика превосходно поможет ...

Витамин РР (ниацин – витамин В3)

Витамин РР (ниацин) — водорастворимый витамин. Другие варианты названий: никотинамид, ниацин, антипеллагрический витамин, витамин В 3 , витамин В 5 , ниацин амид, амид никотиновой ...

Диеты на лето – Диеты

Лето, это отличная возможность взяться за себя в плане похудения и задуматься о диетах на лето. По идее, в жару не так-то хочется есть, да ...

Лечение картофельным соком, Народные знания от Кравченко Анатолия

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня рассмотрим тему лечения картофельным соком, а также правила приготовления и хранения картофельного сока. Картофель очень ценный овощ, к кому же из ...

В каких продуктах содержится железо? Суточные нормы железа для детей, женщин и мужчин

Железо представляет собой важный для здоровья человека микроэлемент, значение которого нельзя переоценить, так как он входит в состав семидесяти ферментов, оберегающих клетки организма. Данный металл ...

Правильное питание беременных женщин

Ïèòàíèå áåðåìåííûõ íå äîëæíî íàïîìèíàòü ãàñòðîíîìè÷åñêèå òîìëåíèÿ Áðèäæåò Äæîíñ – âåäü êðîõå â ìàìèíîì æèâîòå íóæíî ïîëó÷àòü âåñü íåîáõîäèìûé åìó ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë.  ýòè íåïîâòîðèìûå ...

Меню макробиотической диеты

Из всех знаменитостей, которые пробовали макробиотику, самую масштабную рекламу этой диете сделала певица Мадонна. В 2001 году она так вдохновилась идеями макробиотического учения, что наняла ...

Полезные свойства лайма

Лайм. Состав, свойства и польза лайма. Как выбрать и хранить лайм Лайм – это не зелёный лимон, а совершенно самостоятельный вид цитрусовых – просто генетически ...

Чага березовая: полезные свойства и применение

Чага представляет собой гриб, который растет (паразитирует) преимущественно на березах. Вырастая из маленькой споры до огромных размеров, тело гриба насыщается активными веществами благодаря березовому соку ...

Польза лука Польза и вред бананов

Áàíàíû ïî ïðàâó ñ÷èòàþòñÿ è íà ñàìîì äåëå ÿâëÿþòñÿ ëó÷øèì ôðóêòîì äëÿ ïåðåêóñà. Áàíàíû õîðîøî óòîëÿþò ãîëîä, ïðè ýòîì ñíàáæàþò îðãàíèçì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè, ýíåðãèåé è ...

Хрен — польза и вред для здоровья женщин и мужчин

Хрен полезен мужчинам, женщинам и детям. Листья и корень растения применяют внутрь и наружно. Вылечиваются болезни, оздоравливается организм. Пользу и вред хрена для здоровья организма, ...

Овсянка: полезные свойства и калорийность, Food and Health

Кажется, ничто не может сделать утро лучшим, чем тарелка с ароматной парующей овсянкой. Хотя по большому счету нет никакого значения, в какой форме употреблять овсяные ...

Тройчатка Хильды Кларк как правильно принимать

Паразиты могут нанести значительный ущерб нашему здоровью, ослабить иммунную систему и привести к хроническим заболеваниям. Вот почему очень важно регулярно чистить организм от паразитов. Избавиться ...

Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи

Льняное масло – рецепты для красоты и здоровья волос и кожи О пользе жирных кислот для организма и об их высоком содержании в рыбе наслышаны ...

Еда для настроения

Нашу жизнь изо дня в день сопровождают стрессы, становящиеся причиной раздражительности и никуда ни годного душевного состояния. А плохое настроение, как известно, негативно сказывается не ...

Как бросить курить и не набрать вес

Как известно, курить не только вредно, но сейчас уже и не модно. Закон же о запрете курения в общественных местах и вовсе сделал жизнь курильщика ...

Как почистить печень свеклой в домашних условиях

Как можно почистить печень свеклой в домашних условиях Естественным фильтром организма является печень. Многие вредные вещества, токсины выводятся именно через нее. Но иногда и ей ...

Полезные проростки

Эти вещества разрушаются при нагревании, поэтому в привычной для нас еде (вареной, жареной, тушеной, печеной) ферментов нет, а сырых фруктов и овощей мы едим мало. ...

Зелёный чай — польза и вред для похудения

Как известно, зеленая и черная разновидности чая изготавливаются из одного и того же растения. Готовый продукт, выбираемый в магазине, приобретает характерные свойства в результате соответствующей ...

Рейтинг@Mail.ru