Главная » Уход за лицом и макияж » Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Витамины для кожи лица: как сохранить молодость и красоту?

Главный способ получить желанный результат — это употребление витаминов, восстанавливающих здоровье кожи, поддерживающих её упругость и мягкость. Что необходимо получать, через какие продукты, лекарства и средства? За состояние нашего лица отвечает целый ряд полезных веществ.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Необходим организму в первую очередь для того, чтобы замедлять процессы старения и обеспечивать регенерацию клеток. Его часто называют также средством от морщин – ретинол (это другое его название) вызывает выработку коллагена. Он нужен для поддержания баланса влаги, сохранения эластичности кожи. Это делает её упругой и значительно замедляет появление мелких и даже крупных морщин.

Ретинол входит практически во все средства, которые маркируются как косметика для ухода за кожей. В специализированных салонах и клиниках применяют данный витамин в ампулах. Уколами ретинола лечат рубцы и шрамы, пигментные пятна, мелкие морщины. Для тех, у кого процессы старения выражены ещё не слишком сильно, подойдут кремы и маски для лица от старения кожи с высоким содержанием витамина А и коллагена.

В каких продуктах искать?

Витамины для молодости кожи лица, в частности ретинол, вполне возможно получать из обычных продуктов питания — причём в необходимых дозах. Если вы заметили шелушение, сухость, первые признаки старения, то есть смысл изменить ваш рацион. Включите в меню говяжью печень, яйца, молочные продукты (особенно следует обратить внимание на творог и сливки), рыбий жир. Также нужно обогатить свой рацион каротином — из его соединений организм сможет вырабатывать витамины для омоложения самостоятельно.

Содержащие его продукты следует употреблять вместе с жирами. Имеется в виду не вредная жирная пища, а природные жиры, которые в достаточной мере содержатся в мясе, многих сортах рыбы и других продуктах. Это необходимо для нормального его усвоения.

Как получить в домашних условиях?

Получить «ударную» дозу ретинола можно и в домашних условиях. Знатоки народной медицины рекомендуют делать маски из моркови. Эффективность данного средства подтверждают и врачи-косметологи. Для приготовления маски нужно взять 150 грамм овсяных хлопьев (обычно берут геркулес) и смешать их с соком моркови. Сметанообразную массу наносим на лицо и оставляем на четверть часа. Через 15 минут просто смываем тёплой кипячёной водой.

Есть и ещё один метод — маску можно делать из тёртой на мелкой тёрке моркови, яичного желтка и оливкового масла. Средство нужно оставлять на 20 минут. Эта маска прекрасно подходит для сухой кожи.

Больше эффективных рецептов в домашних условиях найдете в нашей статье.

Благодаря витамину А можно остановить процессы старения, предупредить развитие морщин и улучшить тонус и цвет кожи лица.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Не все витамины для улучшения состояния кожи лица важны только для поддержания хорошего внешнего вида. Так, витамин С отвечает ещё и за иммунитет. Он, как и ретинол, необходим для выработки коллагена, предупреждает старение, нужен для упругости кожи лица. Без него быстро проявляются морщины, кожа становится дряблой, значительно ухудшается её цвет.

В каких продуктах искать?

К сожалению, синтезироваться организмом человека самостоятельно он не может. Все необходимые его дозы организм получает извне — из продуктов питания, лекарственных средств. Больше всего этого вещества в чёрной смородине, шиповнике, калине, кислых яблоках, а также некоторых экзотических фруктах — киви, апельсинах, лимонах. Чтобы повысить потребление витамина С следует включить в ежедневное меню сладкий перец, редис, редьку, квашенную капусту, шпинат, прочую зелень. Есть он даже в картошке.

Помните, что уровень этого вещества в организме следует постоянно поддерживать. Он быстро разрушается при простудных заболеваниях, когда наш иммунитет борется с вирусами, а также при депрессивных состояниях. Выходит, что стареем мы действительно «от нервов», ведь витамины для красоты кожи лица могут разрушаться или снижать свою активность в стрессовых ситуациях.

Как получить в домашних условиях?

Маски на основе продуктов, содержащих витамин С, отлично подходят для проблемной кожи. Они осветляют её, делают более упругой, создают защитный барьер от воздействия ультрафиолета.

Для жирной кожи рекомендуют делать маску на основе белой глины. Её следует соединить с апельсиновым соком до образования однородной сметанообразной массы. На одну маску уходит 40 грамм косметической очищенной глины. Смесь наносить на лицо тонким слоем, держать маску не менее получаса, а после смыть её тёплой водой, лицо протереть тоником.

Для сухой и смешанной кожи предлагается питательная фруктовая маска. Для её приготовления нужно измельчить один спелый киви и половинку небольшого банана, добавив к смеси две ложки густой сметаны. Маску держат на лице 20 минут, а после смывают. Она обеспечивает суточную норму необходимых коже полезных веществ, после неё она становится упругой и сияющей.

Витамин С нужен не только для поддержания красоты лица, его хорошего цвета и тонуса, но ещё и для поддержания иммунитета и стабильной работы организма.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

С его помощью также можно получить омолаживающий эффект. Наиболее эффективен он при употреблении вместе с ретинолом. Во-первых, он помогает ему лучше усваиваться, а во-вторых — подтягивает кожу и нормализует кровообращение. В комплексе эти витамины для лица предотвращают старение, обеспечивают здоровый внешний вид.

Витамин Е — единственный, который помогает от купероза на лице. Он имеет сосудосуживающее свойство, налаживает кровообращение и таким образом предотвращает появление на лице сеточки сосудов и красных точек.

В каких продуктах искать?

Чтобы получать необходимое количество витамина Е, следует включить в свой рацион злаковые культуры, тыквенные и обычные семечки, хлеб из муки грубого помола, прочие зерновые. Большое его количество содержится в яйцах и морепродуктах, особенно полезно брать рыбу жирных сортов.

Продаётся он также и в чистом виде — в капсулах. Такие жидкие витамины для лица могут употребляться по определённому врачом графику. Кроме внутреннего приёма, возможно также и внешнее применение — на его основе делаются прекрасные эффективные регенерирующие маски. Они не только дают коже заряд энергии, поддерживают её здоровье, подтягивают и восстанавливают проблемные места, но ещё и усиливают её защитные свойства. Благодаря этим маскам можно избавиться от следов прыщей, намечающихся рубцов, воспалений и раздражений.

Как получить в домашних условиях?

Как приготовить маску на его основе в домашних условиях? На 10 грамм любого питательного крема идёт содержимое одной капсулы ретинола, одной — витамина Е, несколько капель сока алоэ. Маску нужно подержать 10 минут, и после быстро смыть. Можно включить в её состав и другие компоненты. Например, вместо крема за основу можно взять яичный белок и чайную ложку жидкого мёда.

Эти средства помогают выводить из кожи токсины и предотвращают появление свободных радикалов, основных «противников» молодости кожи.

Больше рецептов смотрите здесь.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Обеспечить нормальный обмен веществ и предупредить развитие глубоких морщин можно с помощью витаминов группы В. У каждого из них есть своя функция:

  • В1 — замедляет старение;
  • В2 — убирает пигментные пятна и улучшает цвет;
  • В6 — предотвращает дерматиты и шелушение;
  • В9 — защищает.

В каких продуктах искать?

Витамин В получают из злаковых, свиной печени, дрожжей, капусты, бобовых культур, многих овощей и фруктов.

Как получить в домашних условиях?

Много витамина В находится в миндальном масле, на основе которого и составляются маски. Один из лучших вариантов — смесь на основе одного банана и домашнего кефира. Для такой маски понадобится 10 капель миндального масла, 40 мл кефира и один спелый банан. Смешав ингредиенты до кашеобразного состояния, маску оставляют на лице на 20 минут, а после смывают.

Все витамины для кожи лица, её молодости и красоты, отвечают также и за здоровье всего организма. Поэтому их активное употребление позитивно скажется и на общем состоянии, вы сможете стать активнее, энергичнее и здоровее.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Рецепты кубиков льда для сухой кожи из молока, сока, отваров трав

Из чего замораживать лед для сухой кожи лица Лед для сухой кожи лица, помимо своего бодрящего, тонизирующего и освежающего действия должен обеспечивать еще хорошее питание ...

Как избавиться от черных точек на лице

Народные средства и маски от черных точек Рецепт белковой маски от черных точек на лице, которая обладает великолепным очищающим действием: В 1 сырой яичный белок ...

Солевой пилинг лица

Солевые скрабы Солевой пилинг лица, прекрасно очищающий и выравнивающий кожу рекомендуется делать с применением именно морской мелкомолотой соли, которая, если сравнивать с обычной солью, отличается ...

Мягкая розовая глина подходит для любой кожи лица

Чем является розовая глина Применение розовой косметической глины для лица рекомендовано, по сути, при любом типе кожного покрова. Будь-то сухая, раздраженная и чувствительная кожа или ...

Кукурузные маски для лица из крахмала, муки и масла

Маски из кукурузной муки, крахмала и масла Кукурузные маски для лица делаются вовсе не из сырых, вареных или консервированных зерен кукурузы, как может показаться на ...

Рецепты масок из грибов шампиньонов, белых, молочного и чайного гриба

Как делать маски из грибов Маски для лица из грибов возможно не так популярны, как из других натуральных продуктов, но, тем не менее, многие из ...

Питаем кожу лица масками с касторовым маслом

Маски для лица с касторовым маслом Добавление касторового масла в домашние маски для лица способствует дополнительному питанию, смягчению, увлажнению, а также омоложению кожи. Наиболее простой ...

Маски из листьев шпината для кожи лица всех типов

Домашние маски из зеленого шпината Рецепт маски для лица из шпината для витаминизации и питания более сухой кожи: Листья растения прокрутите через мясорубку или очень ...

Почему мужчинам также нужен уход за кожей лица

Основы ухода за мужским лицом Ч тобы разобраться, нужен ли какой-то уход за мужской кожей , сначала важно определить ее особенности и отличия от кожи ...

Как сделать сахарный скраб для лица своими руками

Сахарные скрабы Сахарные скрабы замечательно подходят для очищения кожи лица от слоя отмерших клеток, из-за которых на поверхности кожного покрова образуется огрубение и появляется шелушение. ...

Тонизирующие маски из ягод для кожи лица

Ягодные маски для лица в домашних условиях Маски из ягод оказывают просто волшебное действие на нашу кожу. Содержащие большое количество витаминов и других полезных веществ, ...

Маски для лица летом лучше делать из огурца, инжира, шелковицы

Витаминные и увлажняющие летние маски для лица К онечно, маски для лица летом можно делать такие же, как и в любое другое время года, но ...

Маски из свеклы улучшающие цвет лица, успокаивающие кожу

Свекольные маски в домашнем уходе за лицом Маска из свеклы при воспаленной и шелушащейся коже: Смешайте натуральный свекольный сок с тертым сырым картофелем и овсяной ...

Рецепты косметического льда для жирной и проблемной кожи лица

Лед для жирной и проблемной кожи лица Косметический лед для жирной кожи – это прекрасный способ быстро освежить лицо, придать ему матовость, устранить сальный блеск ...

Маски из майонеза для кожи лица

Маски из майонеза Прежде чем перейти к рецептам, хочется отметить, что маски из майонеза лучше делать на основе домашнего майонеза, приготовленного собственноручно – Рецепты майонеза. ...

Косметический парафин для лица

Косметический парафин Косметический парафин – это парафин наивысшего качества без красителей, часто с добавлением различных активных веществ, витаминов, и иных компонентов полезных для кожи. Так ...

Домашние маски для чувствительной кожи лица

Маски для чувствительной кожи Некоторые домашние маски благотворно влияют на чувствительную кожу лица, помогая ее успокоить, и дополнительно увлажнить. Но все же, нет 100% гарантии, ...

Готовим маски для лица на основе лепестков шиповника

Использование в масках лепестков шиповника Народный рецепт маски из лепестков шиповника при вялой увядающей коже с расширенными порами: 3 ст. л. свежих лепестков или 2 ...

Лед для лица из петрушки омолаживает и осветляет кожу

Применение льда из отвара и сока петрушки Лед для лица из петрушки не только хорошо освежает и тонизирует кожу , но и способствует ее омоложению, ...

Лучшее средство от прыщей, от аптечных до народных

Разбираемся какое средство самое лучшее от прыщей на лице для максимального эффекта Самые известные аптечные и народные средства лучше всего помогающие от прыщей. Профилактика появления ...

Домашние омолаживающие крема для ухода за увядающей кожей

Рецепты кремов для увядающей кожи Лиственный омолаживающий крем для увядающей кожи : Смешайте в равных пропорциях свежие, и хорошо промытые листья крапивы, петрушки, смородины, рябины, ...

Полезные маски для лица из любых сортов слив

Приготовление масок для лица из сливы Маска из сливы с омолаживающим действием, помогающая разгладить небольшие морщинки: Для этого рецепта нужна будет спелая желтая (алыча, алтайская ...

Как освежить лицо – тонизирующие и освежающие маски в домашних условиях

Освежающие и тонизирующие маски для лица Домашние освежающие маски предназначены для таких моментов, когда необходимо максимально быстро улучшить свой внешний вид, и вернуть свежесть уставшей ...

Пигментация кожи

Пигментация О бычно за цвет нашей кожи отвечают все входящие в ее состав ткани, также степень просвечивания крови, и, конечно же, количество пигмента, имеющегося в ...

Рейтинг@Mail.ru