Главная » Уход за лицом и макияж » Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Витамины для кожи лица: как сохранить молодость и красоту?

Главный способ получить желанный результат — это употребление витаминов, восстанавливающих здоровье кожи, поддерживающих её упругость и мягкость. Что необходимо получать, через какие продукты, лекарства и средства? За состояние нашего лица отвечает целый ряд полезных веществ.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Необходим организму в первую очередь для того, чтобы замедлять процессы старения и обеспечивать регенерацию клеток. Его часто называют также средством от морщин – ретинол (это другое его название) вызывает выработку коллагена. Он нужен для поддержания баланса влаги, сохранения эластичности кожи. Это делает её упругой и значительно замедляет появление мелких и даже крупных морщин.

Ретинол входит практически во все средства, которые маркируются как косметика для ухода за кожей. В специализированных салонах и клиниках применяют данный витамин в ампулах. Уколами ретинола лечат рубцы и шрамы, пигментные пятна, мелкие морщины. Для тех, у кого процессы старения выражены ещё не слишком сильно, подойдут кремы и маски для лица от старения кожи с высоким содержанием витамина А и коллагена.

В каких продуктах искать?

Витамины для молодости кожи лица, в частности ретинол, вполне возможно получать из обычных продуктов питания — причём в необходимых дозах. Если вы заметили шелушение, сухость, первые признаки старения, то есть смысл изменить ваш рацион. Включите в меню говяжью печень, яйца, молочные продукты (особенно следует обратить внимание на творог и сливки), рыбий жир. Также нужно обогатить свой рацион каротином — из его соединений организм сможет вырабатывать витамины для омоложения самостоятельно.

Содержащие его продукты следует употреблять вместе с жирами. Имеется в виду не вредная жирная пища, а природные жиры, которые в достаточной мере содержатся в мясе, многих сортах рыбы и других продуктах. Это необходимо для нормального его усвоения.

Как получить в домашних условиях?

Получить «ударную» дозу ретинола можно и в домашних условиях. Знатоки народной медицины рекомендуют делать маски из моркови. Эффективность данного средства подтверждают и врачи-косметологи. Для приготовления маски нужно взять 150 грамм овсяных хлопьев (обычно берут геркулес) и смешать их с соком моркови. Сметанообразную массу наносим на лицо и оставляем на четверть часа. Через 15 минут просто смываем тёплой кипячёной водой.

Есть и ещё один метод — маску можно делать из тёртой на мелкой тёрке моркови, яичного желтка и оливкового масла. Средство нужно оставлять на 20 минут. Эта маска прекрасно подходит для сухой кожи.

Больше эффективных рецептов в домашних условиях найдете в нашей статье.

Благодаря витамину А можно остановить процессы старения, предупредить развитие морщин и улучшить тонус и цвет кожи лица.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Не все витамины для улучшения состояния кожи лица важны только для поддержания хорошего внешнего вида. Так, витамин С отвечает ещё и за иммунитет. Он, как и ретинол, необходим для выработки коллагена, предупреждает старение, нужен для упругости кожи лица. Без него быстро проявляются морщины, кожа становится дряблой, значительно ухудшается её цвет.

В каких продуктах искать?

К сожалению, синтезироваться организмом человека самостоятельно он не может. Все необходимые его дозы организм получает извне — из продуктов питания, лекарственных средств. Больше всего этого вещества в чёрной смородине, шиповнике, калине, кислых яблоках, а также некоторых экзотических фруктах — киви, апельсинах, лимонах. Чтобы повысить потребление витамина С следует включить в ежедневное меню сладкий перец, редис, редьку, квашенную капусту, шпинат, прочую зелень. Есть он даже в картошке.

Помните, что уровень этого вещества в организме следует постоянно поддерживать. Он быстро разрушается при простудных заболеваниях, когда наш иммунитет борется с вирусами, а также при депрессивных состояниях. Выходит, что стареем мы действительно «от нервов», ведь витамины для красоты кожи лица могут разрушаться или снижать свою активность в стрессовых ситуациях.

Как получить в домашних условиях?

Маски на основе продуктов, содержащих витамин С, отлично подходят для проблемной кожи. Они осветляют её, делают более упругой, создают защитный барьер от воздействия ультрафиолета.

Для жирной кожи рекомендуют делать маску на основе белой глины. Её следует соединить с апельсиновым соком до образования однородной сметанообразной массы. На одну маску уходит 40 грамм косметической очищенной глины. Смесь наносить на лицо тонким слоем, держать маску не менее получаса, а после смыть её тёплой водой, лицо протереть тоником.

Для сухой и смешанной кожи предлагается питательная фруктовая маска. Для её приготовления нужно измельчить один спелый киви и половинку небольшого банана, добавив к смеси две ложки густой сметаны. Маску держат на лице 20 минут, а после смывают. Она обеспечивает суточную норму необходимых коже полезных веществ, после неё она становится упругой и сияющей.

Витамин С нужен не только для поддержания красоты лица, его хорошего цвета и тонуса, но ещё и для поддержания иммунитета и стабильной работы организма.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

С его помощью также можно получить омолаживающий эффект. Наиболее эффективен он при употреблении вместе с ретинолом. Во-первых, он помогает ему лучше усваиваться, а во-вторых — подтягивает кожу и нормализует кровообращение. В комплексе эти витамины для лица предотвращают старение, обеспечивают здоровый внешний вид.

Витамин Е — единственный, который помогает от купероза на лице. Он имеет сосудосуживающее свойство, налаживает кровообращение и таким образом предотвращает появление на лице сеточки сосудов и красных точек.

В каких продуктах искать?

Чтобы получать необходимое количество витамина Е, следует включить в свой рацион злаковые культуры, тыквенные и обычные семечки, хлеб из муки грубого помола, прочие зерновые. Большое его количество содержится в яйцах и морепродуктах, особенно полезно брать рыбу жирных сортов.

Продаётся он также и в чистом виде — в капсулах. Такие жидкие витамины для лица могут употребляться по определённому врачом графику. Кроме внутреннего приёма, возможно также и внешнее применение — на его основе делаются прекрасные эффективные регенерирующие маски. Они не только дают коже заряд энергии, поддерживают её здоровье, подтягивают и восстанавливают проблемные места, но ещё и усиливают её защитные свойства. Благодаря этим маскам можно избавиться от следов прыщей, намечающихся рубцов, воспалений и раздражений.

Как получить в домашних условиях?

Как приготовить маску на его основе в домашних условиях? На 10 грамм любого питательного крема идёт содержимое одной капсулы ретинола, одной — витамина Е, несколько капель сока алоэ. Маску нужно подержать 10 минут, и после быстро смыть. Можно включить в её состав и другие компоненты. Например, вместо крема за основу можно взять яичный белок и чайную ложку жидкого мёда.

Эти средства помогают выводить из кожи токсины и предотвращают появление свободных радикалов, основных «противников» молодости кожи.

Больше рецептов смотрите здесь.

Витамины для кожи лица: обзор, эффективность, рецепты масок

Обеспечить нормальный обмен веществ и предупредить развитие глубоких морщин можно с помощью витаминов группы В. У каждого из них есть своя функция:

  • В1 — замедляет старение;
  • В2 — убирает пигментные пятна и улучшает цвет;
  • В6 — предотвращает дерматиты и шелушение;
  • В9 — защищает.

В каких продуктах искать?

Витамин В получают из злаковых, свиной печени, дрожжей, капусты, бобовых культур, многих овощей и фруктов.

Как получить в домашних условиях?

Много витамина В находится в миндальном масле, на основе которого и составляются маски. Один из лучших вариантов — смесь на основе одного банана и домашнего кефира. Для такой маски понадобится 10 капель миндального масла, 40 мл кефира и один спелый банан. Смешав ингредиенты до кашеобразного состояния, маску оставляют на лице на 20 минут, а после смывают.

Все витамины для кожи лица, её молодости и красоты, отвечают также и за здоровье всего организма. Поэтому их активное употребление позитивно скажется и на общем состоянии, вы сможете стать активнее, энергичнее и здоровее.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Косметическое масло зародышей пшеницы в уходе за кожей

Масло зародышей пшеницы для красоты лица Пшеница – это один из самых распространенных злаков, который уважают и почитают во всех странах нашего земного шара. Наверняка ...

Скрабы и пилинг лица в домашних условиях

Рецепты натуральных скрабов для кожи лица К онечно, в наше время можно купить готовые скрабы, практически любой косметической фирмы. Но вы также можете без труда ...

Чем полезна и как применять голубую глину для лица

Польза голубой косметической глины для лица Голубая глина является общедоступным и относительно недорогим косметологическим средством с массой полезных свойств. Применяют ее в самых разных лечебных ...

Как быстро убрать отек лица после алкоголя

Если отекло лицо после алкоголя Отек лица после пьянки – явление обыденное, рано или поздно появляющееся у всех любителей неумеренных возлияний. Этиловый спирт — главный ...

Сливочное масло и сливки для лица

Маски из сливок и сливочного масла В косметологических целях желательно использовать домашние сливки, или сливочное масло, в прочем это касается и других молочных продуктов. Также ...

Применяйте белую глину для жирной кожи лица

Косметическая белая глина в уходе за кожей лица Белая глина (другое ее название – каолин ) — это экологически чистый, относительно легко добываемый и недорогой ...

Солнечный ожог лица – народные средства и рекомендации

Если на солнце сгорело лицо Лето! Сколько же прекрасных и теплых ассоциаций вызывает это слово. И не удивительно, ведь лето — это одно из самых ...

Cиняки под глазами: все причины и лучшее лечение

Причины появления синяков под под глазами и как их убрать в домашних условиях Синяки под глазами могут появляться по разным причинам: генетической, социальной, медицинской и ...

Маски с черной и красной икрой для лица

Маски из икры Маски из икры обладают массой полезных свойств, таких как мощное омоложение кожи, и обогащение ее различными питательными и целебными веществами. О казывается, ...

Применение алоэ от прыщей

Алоэ от прыщей О б эффективности применения листьев и сока алоэ от прыщей знали еще наши прабабушки. И сейчас, в наше время это лекарственное растение ...

Виноградные маски – свежесть и тонизирование кожи лица

Виноградные маски для лица и лосьоны Рецепт виноградной маски от морщин, также увлажняющей и очищающей кожу: Отожмите 4-5 ст. л. сока из любого сладкого сорта ...

Яичные маски для нормальной кожи лица

Яичные и другие маски для нормальной кожи П ро нормальную кожу более подробно почитать вы можете в разделе Типы кожи Т акже некоторые рецепты для ...

Упражнения, для увеличения губ, как придать пухлость

Как тонкие губы сделать пухлыми Упражнения для увеличения губ, выполняемые в домашних условиях, помогут сделать свои губы чуть пухлее и объемней, получить тот самый эффект ...

Шоколадные маски для лица и маски из какао

Шоколадные маски для лица и маски из какао Рецепт омолаживающей маски из шоколада для сухой, нормальной и комбинированной кожи: В 2 столовые ложки растопленного черного ...

Маски для лица из винограда в домашних условиях

Маски из сладкого и кислого винограда Увлажняющая, питающая и тонизирующая маска из винограда и других продуктов: Отожмите примерно 4 ст. л. сока из какого-нибудь сладкого ...

Соевое масло

Соевое масло Соевое масло получают из измельченных соевых бобов методом их прессования, или экстракцией. Причем масло, полученное путем прессования, считается более качественным, т.к. сохраняет в ...

Причины появления темных кругов и синяков под глазами

Темные круги и синяки под глазами П рактически каждый человек сталкивался в своей жизни с такой «проблемой», как появление синяков под глазами . Причины их ...

Что делать, если опухло или отекло лицо после загара на солнце или в солярии

Отек лица после солнца и солярия Отек лица после загара представляет собой скопление жидкости в подкожной жировой клетчатке вследствие нарушения водно-солевого обмена и неспособности выделительной ...

Маски из голубой глины – рецепты для кожи лица

Домашние маски для лица с голубой глиной Голубую глину в рецептах масок для кожи с повышенной жирностью можно заменить белой, черной или зеленой. При кожном ...

Маски из тыквы от морщин, для сухой и жирной кожи

Маски для лица из сырой и вареной тыквы Рецепт смягчающей маски из тыквы для ухода за более сухой кожей: Несколько очищенных тыквенных ломтиков залейте холодной ...

Скраб из овсяных хлопьев для лица: польза, лучшие рецепты

Скраб из овсянки для лица в домашних условиях — идеальное средство для очищения Правда и красота всегда составляли главное в человеческой жизни, и вообще на ...

Механическая чистка лица – особенности и показания

Ручная, или механическая, чистка лица – кому она нужна? Человеческая кожа имеет свойство со временем загрязняться, это происходит от переизбытка косметических составов, длительного нахождения на ...

Корректируем носослезную борозду

В борьбе с возрастными изменениями лица одной из наиболее актуальных проблем является коррекция носослезной борозды. В эстетической хирургии и косметологии эта процедура считается наиболее сложной. ...

Диспорт (Dysport) – инъекции, стирающие старость

Диспорт при беременности на ранних сроках. Диспорт при беременности на ранних сроках Ботулотоксин, входящий в состав препарата, производимого компанией Ipsen (Ипсен), Диспорт, является довольно безопасным ...

Рейтинг@Mail.ru