Главная » Спорт и фитнес » Самооборона для женщин: простейшие приёмы защиты, Общество, Аргументы и Факты

Самооборона для женщин: простейшие приёмы защиты, Общество, Аргументы и Факты

Что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы.

Есть распространенное мнение, что лучший гарант безопасности для женщины – это крепкий мужчина рядом. Так повелось еще с тех времен, когда средневековые красавицы сидели в высоких башнях, а внизу околачивалась целая толпа рыцарей. Современная женщина мобильнее и свободнее, рыцари перевелись, а опасностей меньше не стало. Вот почему лозунг «защити себя сама» необычайно актуален в наше время.

Под тонким налетом цивилизации современного общества скрываются древние как мир законы джунглей, согласно которым сильный всегда подавляет слабого. И чаще всего этим слабым оказывается женщина. Ведь что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать, подсидеть на работе или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы предопределено природой. Внесем ясность. Женщины выносливее, быстрее и, как это ни парадоксально, смелее мужчин. Например, прекрасные жительницы легендарной Спарты активно участвовали в спортивных занятиях, в том числе в борьбе и единоборстве с оружием. Китайская монахиня Нгу Инь создала стиль ушу – юн чунь, который спустя много лет стал всемирно знаменит благодаря легендарному Брюсу Ли. Ее землячка Фан Инянь открыла школу кулачного боя под названием «Белый журавль», который, попав на острова Рюкю, стал основой для зарождения карате. А американка Этта Хатан, жившая в конце XIX века, в течение 15 лет побеждала мужчин в фехтовальных поединках на мечах. «Девушкам очень полезно учиться боксировать», – говорилось в статье, опубликованной в колонке красоты в газете «Нью-Йорк Ивнинг Уорлд» 17 февраля 1905 года. Автор утверждал, что «результатом этих упражнений будут уравновешенность, грация и живость движений». Значит, быть жертвой или стать хозяйкой собственной жизни, которой восхищаются, – это выбор самой женщины, и природа здесь ни при чем.

Если ты решила, что судьба неудачницы – это не твое, для начала научись постоять за себя. Для этого необязательно записываться в секцию бокса или портить фигуру непомерными нагрузками в зале дзюдо. Сегодня существуют системы обучения навыкам безопасности, разработанные специально для дам. Одна из таких школ создана в России. В ее основе уникальный стиль рукопашного боя, построенный на эффективных и не требующих больших физических усилий движениях, филиппинский стиль владения ножом, способы психологической подготовки, применяемые в специальных подразделениях, не имеющая аналогов фитнес-программа и многое другое.

Злоумышленник захватил тебя за обе руки. Круговым движением правой руки, изнутри наружу, сбей его руки вниз и прижми к его телу. Левую руку помести ему на затылок и надави. Одновременно ударь пальцами в горло. Ладонью бьющей руки приподними подбородок нападающего и сворачивай шею, пока он не упадет.

Незнакомец схватил тебя за руку. Сделай шаг в сторону противника и энергичным круговым движением в сторону большого пальца перехвати захват. Нанеси рубящий удар в переносицу, после этого помести ладонь в область носа и, двигаясь перпендикулярно нападающему, надави ему на голову.

Злоумышленник пытается ударить тебя ногой. Шагни под углом 30° к противнику так, чтобы пятка правой ноги оказалась перед носком левой. И одновременно отбей атакующую ногу ладонью левой руки. Правой нанеси удар по шее, после чего круговым движением сделай шаг за спину нападающего и нанеси удар в изгиб коленного сустава.

Противник хочет нанести тебе прямой удар кулаком в лицо. Выполни движение, как будто ты пытаешься ударить пальцами правой руки вверх так, чтобы оно пересекло траекторию бьющей руки нападающего. Этой же рукой выполни удар обратной стороной кисти, захвати противника за затылок и одновременно нанеси удар локтем, двигаясь по направлению к противнику. Левой рукой надави на затылок и ударь коленом в лицо.

Злоумышленник пытается схватить тебя за талию. Скользнув назад, ладонями сверху вниз нанеси удар по его рукам. С шагом вперед пальцами ткни в глаза, тут же нанеси мощный удар по ушам, после чего плотно захвати ушные раковины нападающего и сворачивай голову неприятеля по кругу и вниз, пока он не упадет.

– Каждый день телевидение рассказывает нам о преступлениях и ограблениях. Казалось бы, курсы самообороны – то что надо для женщин в наше время. Однако я не считаю, что они действительно способны помочь.

Кто даст гарантию, что девушка не растеряется, когда на нее нападет огромный бугай с ножом! У меня красавица-жена и две дочки-принцессы, и только я в состоянии защить их.

Не курсы, а мужчины должны сделать мир безопасным для своих любимых!

– В моей жизни случались ситуации, когда мне нужно было постоять за себя. И я делала это. Как-то грабитель пытался выхватить сумочку, он очень старался, но ничего не вышло. Я просто так не сдаюсь, всегда борюсь.

Поэтому я вряд ли пойду на курсы самообороны. Но если у барышни есть желание научиться каким-нибудь приемам, это не будет лишним.

Главное – суметь воспользоваться приобретенными навыками в стрессовой ситуации.

– Мне не нужны курсы самообороны. Это не значит, что я ничего не боюсь, просто со мной всегда охрана. Однако я считаю, что девушки, которые не могут воспользоваться услугами телохранителей, непременно должны посещать такие занятия. Для любой женщины важно уметь за себя постоять в наше опасное время. Нельзя все время полагаться только на мужчин. Кто даст гарантию, что ты не окажешься в одиночестве в сложный момент?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Упражнения на бицепс бедра: техника выполнения

Чтобы сформировать красивые и гармонично развитые мышцы верхней части ног, в тренировки необходимо включать упражнения на бицепс бедра. Вместе с подкачанными, упругими ягодицами задняя поверхность ...

Как делать становую тягу правильно, виды упражнения с гантелями, штангой, гирей

Виды становой тяги и правильная техника выполнения В этой статье мы постараемся рассказать обо всех нюансах такого, без преувеличения, культового упражнения, как становая тяга. Наверняка ...

Как накачать ноги девушке в домашних условиях: правильная тренировка

Как девушкам улучшить форму ног в домашних условиях Чтобы придать стройность и красоту ногам, не обязательно посещать тренажерный зал. С этой задачей вполне можно справиться ...

Что такое хула-хуп: описание, разновидности, преимущества

Один из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания ...

Тренажерный зал для начинающих: с чего начать занятия, полезные советы

Первый раз в тренажерный зал: подробный гид для начинающих Хотите привести своё тело в форму, увеличить силу и повысить выносливость, но не знаете, с чего ...

Что такое мельдоний, применение в спорте и медицине

Мельдоний – фармакологические свойства препарата, применение в спорте и медицине Препарат мельдоний в спорте – одна из самых обсуждаемых тем в мировых и отечественных СМИ. ...

Тай-бо: что это такое, как заниматься для похудения, упражнения для начинающих

Тай-бо — фитнес для быстрого похудения, и как его освоить самостоятельно Новое направление фитнес-индустрии тай-бо признано одним из лучших средств для быстрого похудения. Благодаря высокой ...

Упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале

В погоне за кубиками пресса и широкими плечами нельзя забывать о тренировке мышц груди. Ведь накаченная грудь вызывает не меньшее восхищение. Благодаря ей верхняя часть ...

Как выбрать велосипед: технические подробности

Велосипед — далеко не новое изобретение человечества. Появился он давно. В последнее время велосипедный спорт получил массовое распространение. Велосипеды стали доступны широким массам людей. Но ...

Йога для начинающих в домашних условиях, основные асаны, с чего начать

Занятия йогой в домашних условиях – все секреты правильного выполнения асан Йога обладает уникальными оздоравливающими свойствами, заниматься ею рекомендуется всем, кто хочет прожить долгую и ...

Упражнения на трицепс в тренажерном зале и в домашних условиях

Качаем трицепс в тренажерном зале и в домашних условиях Речь пойдёт о том, как качать трицепс. Можно выполнять упражнения на трицепс в тренажерном зале и ...

Как встать на мостик из положения стоя и лежа, подготовительные упражнения

Как научиться делать мостик – простая и эффективная методика Красота тела – это не только развитая мускулатура, но и пластичность, поэтому помимо силовых тренировок очень ...

Упражнение «планка»: как правильно делать, разновидности, польза, противопоказания

Статическая планка по праву считается одним из самых популярных и эффективных изометрических упражнений для тренировки мышц кора. Нагрузка на мышцы создается посредством напряжения тела в ...

Как накачать нижний пресс: теория и практика

Качаем нижний пресс: необходимые знания и комплекс упражнений Одна из самых сложных задач в бодибилдинге — формирование рельефных мышц живота, так называемых «кубиков» пресса. Мускулы ...

Диетические сладости: когда хочется худеть и сладенького

Правильное питание сегодня это не только полезно, но и модно. Благодаря популяризации ЗОЖ, появляется большое количество нужной информации о том, как укрепить свой организм. Специалисты ...

Как выбрать горные лыжи: советы для начинающих

Если по приезду на горнолыжный курорт вы не радуетесь заснеженным вершинам, а с тоской представляете очередной пункт проката экипировки, значит, пришла пора задуматься, как выбрать ...

Как сдать нормы ГТО (готов к труду и обороне)

В 2014 году началось тестирование нового всероссийского физкультурно-спортивного комплекса под старым советским наименованием «ГТО». Данное мероприятие стало началом возрождения некогда популярного общественного движения, призванного сделать ...

Интеллектуальные виды спорта: топ-5

Практически все спортивные дисциплины ассоциируются с крепкой физической формой и совершенствованием тела. Однако главная составляющая спорта — соревновательность, которая присуща не только традиционным видам. В ...

Как правильно бегать: полезная информация для всех ценителей здорового образа жизни

Советы и рекомендации тем, кто хочет научиться бегать правильно Как правильно бегать интересуются все новички, принявшие решение перейти к здоровому образу жизни. Несомненная польза бега ...

Как выбрать термобелье и правильно его носить

Тренироваться зимой не всегда удобно: теплая одежда сковывает движения и при активности в ней вспотеешь. Легкая одежда тоже не годится: ощущение, когда мокрая футболка прилипает ...

Правильное питание для спортсменов: рацион атлета

Основы правильного питания спортсменов: продукты для полноценного рациона Питание спортсменов отличается от питания обычных людей по нескольким причинам. Во-первых, активные занятия спортом требуют гораздо большего ...

Спортивное питание ZMA: состав, эффективность, популярные бренды

Спортивная добавка ZMA – комплекс необходимых веществ для роста мышц Стремясь нарастить мышечную массу, многие спортсмены и бодибилдеры принимают ZMA – спортивное питание, которое, по ...

Мышцы кора: что это такое, для чего служат и как их правильно тренировать

Раньше это понятие было мало кому знакомо, ведь подобные термины встречались только в специализированных изданиях. Сегодня такая информация стала общедоступной, и ее использование помогает в ...

Как правильно делать берпи: техника выполнения, эффективность, видео

Сегодня культ красивого тела и увлеченность идеями здорового образа жизни получили широкое распространение. На этой волне возник интерес к упражнениям для быстрого похудения. Едва ли ...

Рейтинг@Mail.ru