Главная » Спорт и фитнес » Самооборона для женщин: простейшие приёмы защиты, Общество, Аргументы и Факты

Самооборона для женщин: простейшие приёмы защиты, Общество, Аргументы и Факты

Что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы.

Есть распространенное мнение, что лучший гарант безопасности для женщины – это крепкий мужчина рядом. Так повелось еще с тех времен, когда средневековые красавицы сидели в высоких башнях, а внизу околачивалась целая толпа рыцарей. Современная женщина мобильнее и свободнее, рыцари перевелись, а опасностей меньше не стало. Вот почему лозунг «защити себя сама» необычайно актуален в наше время.

Под тонким налетом цивилизации современного общества скрываются древние как мир законы джунглей, согласно которым сильный всегда подавляет слабого. И чаще всего этим слабым оказывается женщина. Ведь что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать, подсидеть на работе или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы предопределено природой. Внесем ясность. Женщины выносливее, быстрее и, как это ни парадоксально, смелее мужчин. Например, прекрасные жительницы легендарной Спарты активно участвовали в спортивных занятиях, в том числе в борьбе и единоборстве с оружием. Китайская монахиня Нгу Инь создала стиль ушу – юн чунь, который спустя много лет стал всемирно знаменит благодаря легендарному Брюсу Ли. Ее землячка Фан Инянь открыла школу кулачного боя под названием «Белый журавль», который, попав на острова Рюкю, стал основой для зарождения карате. А американка Этта Хатан, жившая в конце XIX века, в течение 15 лет побеждала мужчин в фехтовальных поединках на мечах. «Девушкам очень полезно учиться боксировать», – говорилось в статье, опубликованной в колонке красоты в газете «Нью-Йорк Ивнинг Уорлд» 17 февраля 1905 года. Автор утверждал, что «результатом этих упражнений будут уравновешенность, грация и живость движений». Значит, быть жертвой или стать хозяйкой собственной жизни, которой восхищаются, – это выбор самой женщины, и природа здесь ни при чем.

Если ты решила, что судьба неудачницы – это не твое, для начала научись постоять за себя. Для этого необязательно записываться в секцию бокса или портить фигуру непомерными нагрузками в зале дзюдо. Сегодня существуют системы обучения навыкам безопасности, разработанные специально для дам. Одна из таких школ создана в России. В ее основе уникальный стиль рукопашного боя, построенный на эффективных и не требующих больших физических усилий движениях, филиппинский стиль владения ножом, способы психологической подготовки, применяемые в специальных подразделениях, не имеющая аналогов фитнес-программа и многое другое.

Злоумышленник захватил тебя за обе руки. Круговым движением правой руки, изнутри наружу, сбей его руки вниз и прижми к его телу. Левую руку помести ему на затылок и надави. Одновременно ударь пальцами в горло. Ладонью бьющей руки приподними подбородок нападающего и сворачивай шею, пока он не упадет.

Незнакомец схватил тебя за руку. Сделай шаг в сторону противника и энергичным круговым движением в сторону большого пальца перехвати захват. Нанеси рубящий удар в переносицу, после этого помести ладонь в область носа и, двигаясь перпендикулярно нападающему, надави ему на голову.

Злоумышленник пытается ударить тебя ногой. Шагни под углом 30° к противнику так, чтобы пятка правой ноги оказалась перед носком левой. И одновременно отбей атакующую ногу ладонью левой руки. Правой нанеси удар по шее, после чего круговым движением сделай шаг за спину нападающего и нанеси удар в изгиб коленного сустава.

Противник хочет нанести тебе прямой удар кулаком в лицо. Выполни движение, как будто ты пытаешься ударить пальцами правой руки вверх так, чтобы оно пересекло траекторию бьющей руки нападающего. Этой же рукой выполни удар обратной стороной кисти, захвати противника за затылок и одновременно нанеси удар локтем, двигаясь по направлению к противнику. Левой рукой надави на затылок и ударь коленом в лицо.

Злоумышленник пытается схватить тебя за талию. Скользнув назад, ладонями сверху вниз нанеси удар по его рукам. С шагом вперед пальцами ткни в глаза, тут же нанеси мощный удар по ушам, после чего плотно захвати ушные раковины нападающего и сворачивай голову неприятеля по кругу и вниз, пока он не упадет.

– Каждый день телевидение рассказывает нам о преступлениях и ограблениях. Казалось бы, курсы самообороны – то что надо для женщин в наше время. Однако я не считаю, что они действительно способны помочь.

Кто даст гарантию, что девушка не растеряется, когда на нее нападет огромный бугай с ножом! У меня красавица-жена и две дочки-принцессы, и только я в состоянии защить их.

Не курсы, а мужчины должны сделать мир безопасным для своих любимых!

– В моей жизни случались ситуации, когда мне нужно было постоять за себя. И я делала это. Как-то грабитель пытался выхватить сумочку, он очень старался, но ничего не вышло. Я просто так не сдаюсь, всегда борюсь.

Поэтому я вряд ли пойду на курсы самообороны. Но если у барышни есть желание научиться каким-нибудь приемам, это не будет лишним.

Главное – суметь воспользоваться приобретенными навыками в стрессовой ситуации.

– Мне не нужны курсы самообороны. Это не значит, что я ничего не боюсь, просто со мной всегда охрана. Однако я считаю, что девушки, которые не могут воспользоваться услугами телохранителей, непременно должны посещать такие занятия. Для любой женщины важно уметь за себя постоять в наше опасное время. Нельзя все время полагаться только на мужчин. Кто даст гарантию, что ты не окажешься в одиночестве в сложный момент?

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отжимания от пола: делаем упражнения правильно

Отжимания от пола — одно из наиболее эффективных спортивных упражнений. Отжиматься рекомендуется даже детям в возрасте шесть лет и старше. Стоит ли говорить о значении ...

Как принимать жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам

Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой ...

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Выбираем беговые лыжи правильно: инструкции для начинающих Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите ...

Что такое ВСАА (БЦАА)

Особенности приема BCAA и их ценность для спортсмена Для гармоничного развития тела, хороших результатов и устойчивого прогресса спортсмену необходимо не только крайне внимательно относиться к ...

Как накачать ягодицы девушке в тренажерном зале

Качаем ягодицы в тренажерном зале: комплекс упражнений для девушек По статистическим данным, на красивые женские ягодицы мужчины обращают внимание чаще, чем на красивую грудь. Мужские ...

Полет в аэротрубе для похудения и укрепления мышечного корсета

Чтобы поднять тонус и улучшить спортивную форму, не обязательно посещать спортзал. Достаточно несколько минут провести в аэротрубе. Аэротруба — это тренажер, который воздействует на все ...

Скандинавская ходьба с палками: польза, специфика

Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными. Их занятие – скандинавская ходьба с палками, польза ...

Как правильно крутить обруч: комплекс упражнений с хулахупом

Эффективный комплекс упражнений с обручем (хула-хупом) Одним из самых простых, распространенных и эффективных спортивных снарядов для тренировок дома является гимнастический обруч (хула-хуп). Для занятий с ...

Самые вредные продукты питания: список топ-10

О важности рационального питания сегодня знают даже дети. Но одно дело – теоретическая осведомленность, другое – практика. На практике далеко не все люди придерживаются питания ...

Спортивное питание для набора мышечной массы или жиросжигания

Термином «спортивное питание» называют группу пищевых продуктов, являющихся добавкой к основному рациону людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Употребляется спортивное питание для набора ...

Что такое изотоник, механизм действия и необходимость приема напитка

Принцип действия изотоников и обоснование их приема Спортсменам, которые привыкли тяжело и долго трудиться на тренировках, необходимо знать, что такое изотоник и как правильно его ...

Как накачать икры в домашних условиях и в «тренажерке»

Накачать икроножные мышцы и сделать ноги красивыми трудно, но вполне возможно. Трудно, потому что ногам привычны постоянные нагрузки, ведь люди много ходят. А возможно это ...

Как научиться плавать взрослому самостоятельно

Плавание — это самостоятельное передвижение человека в воде без применения специальных приспособлений. Данная статья расскажет, как научиться плавать взрослому. Для этого необходимо будет изучить основы ...

Как научиться прыгать высоко: тренировка прыгучести

Задача увеличения силовых показателей стоит перед многими как профессиональными спортсменами, так и любителями. В игровых видах спорта успех во многом зависит от силы и высоты ...

Как набрать мышечную массу без вреда для здоровья

Как набрать мышечную массу — вопрос, актуальный для многих тренирующихся. Человек регулярно занимается дома или в зале, «качая железо», а объём мышц остаётся прежним или ...

Ролик для пресса: упражнения, какие мышцы задействованы, эффективность, отзывы

Гимнастическое колесо с ручками — тренажер для пресса и не только Существует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо ...

Компрессионная одежда для спорта: что такое рашгард

Правильная компрессия: для чего нужна компрессионная одежда Спортивная мода последних лет изменилась в сторону, так называемой, компрессионной одежды – плотных облегающих футболок и шорт, подчёркивающих ...

Вреден ли протеин: мифы о спортивном питании

О том вреден ли протеин, и какие «кошмарные» последствия ждут спортсмена, употребляющего его, больше всего могут рассказать люди, имеющие к спорту весьма отдаленное отношение. Они ...

Что такое велнес: концепция здорового образа жизни

Быть здоровым – самая актуальная цель на сегодняшний день. Вот почему миллионы людей идут в залы заниматься фитнесом, садятся на диеты и пытаются избавиться от ...

Что такое калистеника: упражнения, программа для начинающих

Калистеника – построение сильного и красивого тела без посещения спортзала Мускулистое, гармоничное и сильное тело можно построить, не только тягая железо в тренажерном зале. Модное ...

Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Тренировки на велотренажере для похудения и выносливости Чтобы держать себя в форме, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал. Можно с тем же успехом заниматься ...

Как накачать верхний пресс: эффективный комплекс упражнений

Эффективный комплекс упражнений для прокачки верхнего пресса Обычно мышцы живота условно разделяют на верхний пресс, нижний пресс и боковой. Верхним прессом называют верхнюю часть прямой ...

Упражнения на бицепс бедра: техника выполнения

Чтобы сформировать красивые и гармонично развитые мышцы верхней части ног, в тренировки необходимо включать упражнения на бицепс бедра. Вместе с подкачанными, упругими ягодицами задняя поверхность ...

Как делать становую тягу правильно, виды упражнения с гантелями, штангой, гирей

Виды становой тяги и правильная техника выполнения В этой статье мы постараемся рассказать обо всех нюансах такого, без преувеличения, культового упражнения, как становая тяга. Наверняка ...

Рейтинг@Mail.ru