Главная » Спорт и фитнес » Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Коньки представляют собой специальные ботинки с жестко прикрепленными к ним стальными лезвиями для скольжения по гладкой ледяной поверхности. Выбор их производится в соответствии с целью эксплуатации. В зависимости от того, нужны ли вам коньки для активного отдыха на катке, освоения элементов фигурного катания или занятий в хоккейной секции критерии выбора будут различаться.

Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

От грамотного подбора коньков зависит не только комфорт передвижения по льду и успехи в спорте, но и здоровье. Неподходящая модель может стать причиной излишней нагрузки на суставы и даже травм. Чтобы правильно выбрать коньки для катания на льду, необходимо знать отличия моделей, предназначенных для разных стилей катания.

По предназначению коньки подразделяются на прогулочные (любительские) и спортивные. Последние, в свою очередь, делятся на:

  • хоккейные (предназначенные для игры в хоккей),
  • фигурные (для фигурного катания),
  • беговые (для конькобежного спорта).

Любительские (прогулочные) коньки также бывают разных видов. Одни из них больше подойдут для бега по льду и любительских хоккейных баталий, другие – для освоения элементов фигурного катания.

Спортивные виды коньков для катания на льду имеют свои характерные особенности, продиктованные задачами и условиями их эксплуатации. Кроме того, уровень их изготовления может быть разным – от недорогих до элитных (для профессионалов).

Основным отличием профессиональных от любительских является возможность замены лезвий. Связано это с тем, что при интенсивной эксплуатации металл изнашивается быстрее, чем качественные ботинки, присущие дорогим спортивным моделям. Качество и удобство обуви в этом спорте ценится превыше всего, поэтому гораздо выгоднее менять стершиеся лезвия, чем покупать новую модель.

Любительские же модели стоят дешевле и, обычно, эксплуатируются не столь интенсивно, как профессиональные. Поэтому лезвия у них крепятся к подошве с помощью неразъемного соединения и замене не подлежат.

Хоккейные коньки должны обеспечивать решение двух важнейших задач:

  • Скорость и маневренность передвижения;
  • Защиту ног от ударов коньков соперников, шайбы и клюшек.

Для обеспечения защиты от ударов клюшками и попаданий шайбы, летящей с высокой скоростью, хоккейные ботинки изготавливаются из крепких полимерных материалов с ударопрочными вставками. Они имеют усиленные мыски и пятки, защитные язычки. Стопа в них жестко фиксируется в правильной позиции, свобода голеностопа регулируется путем распределения усилия шнуровки.Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Хоккейные лезвия имеют дугообразную форму, за счет чего достигается высокая скорость и маневренность движения . Благодаря сравнительно небольшому радиусу скругления, площадь касания стали со льдом минимальна. Поэтому игрок испытывает минимум сопротивления льда при скольжении, и ничто не мешает ему маневрировать. Обеспечение высокой маневренности имеет свою обратную сторону – без достаточного опыта на хоккейных коньках трудно сохранять равновесие.

Хоккейные коньки различаются по предназначению. Существуют модели для полевых игроков и для вратарей. Вратарские имеют большую степень защищенности, но не обеспечивают столь высокую маневренность.

При выборе хоккейных коньков необходимо учесть, в каких условиях они будут использоваться. Профессиональные модели предназначены для закрытых ледовых арен, их ботинки не имеют утепления, а материал не рассчитан на эксплуатацию при температуре воздуха ниже -5°С, при более сильных морозах он трескается. Если планируется играть в хоккей на открытом воздухе, то нужно делать выбор из утепленных любительских вариантов, которые способны выдерживать мороз до -20°С.

Фигурные коньки имеют небольшой каблук и выглядят более изящными по сравнению с хоккейными. Лезвия длиннее подошвы, с менее выраженным скруглением, чем у хоккейных, в их передней части расположены 4 зубца, позволяющие подниматься «на цыпочки» и выполнять различные элементы фигурного катания.

Большая площадь касания металла с поверхностью льда обеспечивает хорошую устойчивость и позволяет легко сохранять равновесие. Но это преимущество работает только на идеально гладком льду. При наличии неровностей зубцы цепляются за малейшие выступы поверхности, что вызывает потерю равновесия и может стать причиной падений. Поэтому выбор спортивных фигурных коньков рекомендуется только для катания на хорошо подготовленном льду.Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Ботинки для фигурного катания шьют из натуральной кожи в 2-3 слоя, либо из специального кожзаменителя, утепления внутри они не имеют. Высокая шнуровка позволяет хорошо зафиксировать стопу. Регулируя усилие шнурования, можно обеспечить правильное положение голеностопа. Если необходимо выбрать фигурные коньки для использования на открытых площадках, то их нужно примерять на теплые носки.

Современные беговые коньки появились 20 лет назад. От своих устаревших предшественников нынешние отличаются тем, что их лезвия подвижны относительно ботинка. С носочной частью они имеют шарнирное соединение, а задняя часть при беге постоянно меняет свое положение, то отделяясь от подошвы, то возвращаясь к ней под действием пружин.Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Конькобежные лезвия имеют самую большую длину и самый большой радиус скругления скользящей поверхности по сравнению с другими их видами. Ботинки низкие, оставляющие свободным голеностоп, изготавливаются из многослойного карбона, покрытого кожей.

Любительские коньки не подчиняются жестким требованиям спортивных дисциплин, поэтому их модели весьма разнообразны. Решая, какие коньки выбрать для катания на катке, определитесь со своими целями. Среди прогулочных моделей есть более подходящие для игры в хоккей, похожие на хоккейные, но с менее скругленными лезвиями. Также есть коньки для выполнения несложных фигурных элементов, которые отличаются от спортивных меньшим выступом зубцов или полным их отсутствием.Как правильно выбрать коньки для катания на льду взрослым и детям

Ботинки прогулочных моделей, чаще всего, изготавливаются из недорогих и легких материалов – кожзама, полимеров. Внутри они имеют утепление, ногам в них мягко и комфортно. Однако, из-за отсутствия жесткой фиксации стопы, экстремальное катание на любительских коньках чревато получением травм. Им не зря дано название прогулочных – они предназначены для спокойного катания. Пытаться выполнять сложные элементы или играть в хоккей на высоких скоростях в них не рекомендуется. Для занятий спортом прогулочные модели не подходят. Для тренировок на льду, направленных на достижение высоких результатов, требуются специализированные модели.

Для самых маленьких детей предлагаются устойчивые двухполозные модели. Для ребят, которые уже освоились на льду, имеется широкий выбор «безразмерных» моделей с одинарными лезвиями, размер которых регулируется по мере роста ступней в диапазоне 3-5 см. Если ребенок занимается спортом, то необходим выбор спортивных коньков – хоккейных или фигурных. Покупать на вырост спортивные коньки не рекомендуется. Из-за плохой фиксации ступни в свободном ботинке, ребенок подвергается повышенному риску получения травмы.

У каждого вида коньков имеются свои критерии выбора, но существуют и общие правила:

  • Выбор должен осуществляться с учетом ваших потребностей и тех условий, в которых вы будете кататься.
  • Покупайте в местах, заслуживающих доверия. Товар должен иметь сертификат качества, цены не должны быть слишком низкими.
  • Проверяйте лезвия. Они должны быть прикреплены ровно по центральной оси подошвы, иметь матовый блеск, не сгибаться под тяжестью вашего веса.
  • При выборе коньков примеряйте их на те носки, с которыми будете их носить.
  • Важно правильно подобрать размер коньков. Ботинок должен идеально подойти к ступне, не болтаться, плотно обхватывать, но не сдавливать ее ни в каком месте.
  • Помимо размеров обуви существует понятие полноты. Если модель оказалась тесной по ширине, попросите экземпляр большей полноты.
  • Надев коньки и тщательно зашнуровав их, походите в них, сделайте приседания и другие простые упражнения. Вам должно быть комфортно, стопы не должны заваливаться на стороны.
  • Примерьте несколько пар и сделайте выбор в пользу наиболее подходящей.

Чаще всего возникает вопрос, как выбирать коньки для начинающих. Для тех, кто начинает занятия в спортивных секциях, самые правильные советы по выбору коньков даст тренер. А тем, кто решил заняться катанием на любительском уровне, можно пользоваться рекомендациями из данной статьи.

После покупки коньков, как правило, их лезвия требуется заточить. Заточка лезвий должна осуществляться профессионалом с использованием специальных приспособлений. Различные виды лезвий коньков затачиваются по-разному.

Лезвия фигурных коньков затачиваются с полукруглой канавкой посередине скользящей плоскости. В результате получается опорная поверхность в виде двух острых ребер по краям. В зависимости от вида спортивного катания (одиночное, фигурное, танцы) глубина канавки может варьироваться.

Хоккейные лезвия также затачиваются в соответствии с видом спорта. Для хоккея с мячом характерна прямая заточка, без канавки. Для хоккея с шайбой варьируют заточку в зависимости от решения задач, стоящих перед игроком. Для разных типов игроков и разных катков может быть оптимальным определенный вид заточки.

Лезвия беговых коньков затачивают строго под прямым углом с полировкой до зеркального блеска, поскольку результаты в этом спорте во многом зависят от качества скольжения металла по льду.

Для правильной фиксации стопы и безопасного катания большое значение имеет шнуровка ботинок. Лучше всего использовать прочные и эластичные нейлоновые шнурки. В зоне пальцев не рекомендуется слишком затягивать шнуровку, чтобы не нарушать кровообращение. В области подъема шнуровать необходимо как можно туже, фиксируя затяжку дополнительным узелком. В районе голеностопа нужно стараться прочно зафиксировать шнуровкой пятку на положенном ей месте. Выше щиколотки шнурки не следует туго затягивать, чтобы верхний край не ограничивал движения при сгибании голеностопа.

Советы по правильному выбору коньков можно подытожить следующим заключением: при выборе в первую очередь необходимо руководствоваться соображениями безопасности. Наиболее безопасными являются коньки, прочно фиксирующие стопу внутри ботинка, с лезвиями, соответствующими состоянию ледяной поверхности и уровню мастерства катания.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отжимания от пола: делаем упражнения правильно

Отжимания от пола — одно из наиболее эффективных спортивных упражнений. Отжиматься рекомендуется даже детям в возрасте шесть лет и старше. Стоит ли говорить о значении ...

Как принимать жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам

Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой ...

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Выбираем беговые лыжи правильно: инструкции для начинающих Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите ...

Что такое ВСАА (БЦАА)

Особенности приема BCAA и их ценность для спортсмена Для гармоничного развития тела, хороших результатов и устойчивого прогресса спортсмену необходимо не только крайне внимательно относиться к ...

Как накачать ягодицы девушке в тренажерном зале

Качаем ягодицы в тренажерном зале: комплекс упражнений для девушек По статистическим данным, на красивые женские ягодицы мужчины обращают внимание чаще, чем на красивую грудь. Мужские ...

Полет в аэротрубе для похудения и укрепления мышечного корсета

Чтобы поднять тонус и улучшить спортивную форму, не обязательно посещать спортзал. Достаточно несколько минут провести в аэротрубе. Аэротруба — это тренажер, который воздействует на все ...

Скандинавская ходьба с палками: польза, специфика

Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными. Их занятие – скандинавская ходьба с палками, польза ...

Как правильно крутить обруч: комплекс упражнений с хулахупом

Эффективный комплекс упражнений с обручем (хула-хупом) Одним из самых простых, распространенных и эффективных спортивных снарядов для тренировок дома является гимнастический обруч (хула-хуп). Для занятий с ...

Самые вредные продукты питания: список топ-10

О важности рационального питания сегодня знают даже дети. Но одно дело – теоретическая осведомленность, другое – практика. На практике далеко не все люди придерживаются питания ...

Спортивное питание для набора мышечной массы или жиросжигания

Термином «спортивное питание» называют группу пищевых продуктов, являющихся добавкой к основному рациону людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Употребляется спортивное питание для набора ...

Что такое изотоник, механизм действия и необходимость приема напитка

Принцип действия изотоников и обоснование их приема Спортсменам, которые привыкли тяжело и долго трудиться на тренировках, необходимо знать, что такое изотоник и как правильно его ...

Как накачать икры в домашних условиях и в «тренажерке»

Накачать икроножные мышцы и сделать ноги красивыми трудно, но вполне возможно. Трудно, потому что ногам привычны постоянные нагрузки, ведь люди много ходят. А возможно это ...

Как научиться плавать взрослому самостоятельно

Плавание — это самостоятельное передвижение человека в воде без применения специальных приспособлений. Данная статья расскажет, как научиться плавать взрослому. Для этого необходимо будет изучить основы ...

Как научиться прыгать высоко: тренировка прыгучести

Задача увеличения силовых показателей стоит перед многими как профессиональными спортсменами, так и любителями. В игровых видах спорта успех во многом зависит от силы и высоты ...

Как набрать мышечную массу без вреда для здоровья

Как набрать мышечную массу — вопрос, актуальный для многих тренирующихся. Человек регулярно занимается дома или в зале, «качая железо», а объём мышц остаётся прежним или ...

Ролик для пресса: упражнения, какие мышцы задействованы, эффективность, отзывы

Гимнастическое колесо с ручками — тренажер для пресса и не только Существует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо ...

Компрессионная одежда для спорта: что такое рашгард

Правильная компрессия: для чего нужна компрессионная одежда Спортивная мода последних лет изменилась в сторону, так называемой, компрессионной одежды – плотных облегающих футболок и шорт, подчёркивающих ...

Вреден ли протеин: мифы о спортивном питании

О том вреден ли протеин, и какие «кошмарные» последствия ждут спортсмена, употребляющего его, больше всего могут рассказать люди, имеющие к спорту весьма отдаленное отношение. Они ...

Что такое велнес: концепция здорового образа жизни

Быть здоровым – самая актуальная цель на сегодняшний день. Вот почему миллионы людей идут в залы заниматься фитнесом, садятся на диеты и пытаются избавиться от ...

Что такое калистеника: упражнения, программа для начинающих

Калистеника – построение сильного и красивого тела без посещения спортзала Мускулистое, гармоничное и сильное тело можно построить, не только тягая железо в тренажерном зале. Модное ...

Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Тренировки на велотренажере для похудения и выносливости Чтобы держать себя в форме, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал. Можно с тем же успехом заниматься ...

Как накачать верхний пресс: эффективный комплекс упражнений

Эффективный комплекс упражнений для прокачки верхнего пресса Обычно мышцы живота условно разделяют на верхний пресс, нижний пресс и боковой. Верхним прессом называют верхнюю часть прямой ...

Упражнения на бицепс бедра: техника выполнения

Чтобы сформировать красивые и гармонично развитые мышцы верхней части ног, в тренировки необходимо включать упражнения на бицепс бедра. Вместе с подкачанными, упругими ягодицами задняя поверхность ...

Как делать становую тягу правильно, виды упражнения с гантелями, штангой, гирей

Виды становой тяги и правильная техника выполнения В этой статье мы постараемся рассказать обо всех нюансах такого, без преувеличения, культового упражнения, как становая тяга. Наверняка ...

Рейтинг@Mail.ru