Главная » Массаж » Массаж — польза и вред, полезное воздействие и противопоказания

Массаж — польза и вред, полезное воздействие и противопоказания

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияСамым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.

Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияЗная, об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект. Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями. Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».

Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный и каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияСчитаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все они относятся к двум большим группам –европейской и восточной.

Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы. Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с пациентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки. Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.

Польза массажа проявляется в:

  • укреплении иммунной системы организма;
  • повышению упругости и эластичности кожи;
  • улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
  • активизации работы потовых и сальных желез;
  • нормализации психоэмоционального состояния;
  • стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
  • снижении болевых ощущений;
  • увеличении чувствительности кожи;
  • ускорении метаболических процессов
  • избавлении от отечности;
  • укреплении / расслаблении мышц;
  • и прочем…

С помощью приемов механического и рефлекторного воздействия на тело человека, массаж оказывает разнообразное физиологическое действие и является отличным средством омоложения организма.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияМаксимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.

Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна. При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как, обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:

  • достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
  • справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи, морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
  • удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
  • решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
  • расслабиться, в том числе и в стрессовый период.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияПольза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.

Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы. Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.

Положительных сторон массажа немало и охватить их все в одной статье невозможно. К сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияВо-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.

Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.

В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.

В-четвертых, крайне не рекомендуется массаж при наличии вирусных и грибковых инфекций, дабы избежать их распространения на другие участки тела.

Если у вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. Квалифицированный специалист всегда даст исчерпывающий ответ и определит степень возможного риска.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

История массажа от древней Индии и Египта до наших дней

Массаж является превосходным способом предупреждения и лечения самых разных заболеваний. Суть массажа заключается в механическом воздействии на поверхность тела или какого-то органа с использованием специальных ...

Висцеральный массаж живота: что это, как делать себе и другим

Висцеральный массаж и самомассаж живота: техника для здоровья и похудения Здравствуйте, уважаемые! Наверное, многие из вас слышали про висцеральный массаж живота или, как еще часто ...

Аромамассаж — повышение эффективности массажа с помощью эфирных масел

Отличным «оружием» в борьбе за стройную фигуру, молодую и упругую кожу, красивые ножки является массаж. А дополнительный эффект этой полезной процедуре придадут эфирные масла для ...

Аюрведа в Индии

В него входят полное очищение организма и последующий прием специальных препаратов регенериующего действия на фоне особой диеты и режима. Данная терапия очень хороша для улучшения ...

Шоколадный массаж, О массаже

Массаж вообще, как процедура, очень часто способствует расслаблению, избавлению от хандры, плохого настроения и даже депрессии, но есть такой вид массажа, который часто так и ...

Корректирующий массаж для подтяжки и увеличения груди

Корректирующий массаж для подтяжки и увеличения груди. Гидро массаж для подтяжки иувеличения груди. Точечный массаж для подтяжки и увеличения груди. Методы и приёмы корректирующего массажа ...

Как делают гинекологический массаж: техника выполнения в домашних условиях

Гинекологический массаж как важная составляющая женского здоровья Гинекологический массаж известен и успешно практикуется уже более полутора веков. Впервые о нем узнали в 1861 году благодаря ...

Массаж спины беременным: показания и приемы

Задачи массажа: активизаций крово- и лимфообращения, устраняющая застойные явления в малом тазу и нижних конечностях; уменьшение болевого синдрома, особенно в мышцах спины и нижних конечностей; ...

Как делать массаж шеи при остеохондрозе: рекомендуемые техники видео

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе? Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном ...

Как делать медовый массаж лица самостоятельно

Лицо – это первое на что обращают внимание при встрече. Красивая, сияющая кожа лица притягивает взгляды окружающих. Все женщины мечтают, чтобы их лицо излучало здоровье. ...

Массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях – техники и методики

Как выполнить массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях Массаж при плоскостопии. Комплекс методов для детей Плоскостопие у детей – проблема, с которой сталкиваются ...

Массаж рук: пальцев, кистей рук, предплечья, сустава плеча

Руки чаще других частей тела подвержены воздействию внешней среды: перепадам температур, химическим веществам, травмам и тд. Также, при недостаточном кровообращении в конечностях процессы старения начинают ...

Техника веничного массажа

В соответствии с рекомендациями, которые в свое время собрал Сила Нилыч Сандунов, париться с вениками следовало так: после того как баня истоплена, в каменку «накидывается» ...

Антицеллюлитный крем в домашних условиях

Антицеллюлитный крем в домашних условиях: рецепт приготовления Антицеллюлитный крем в домашних условиях готовится достаточно просто, при этом его свойства не уступают многим средствам из ряда ...

Массаж лица от морщин

Достаточно делать эту легкую процедуру каждое утро, и минус 10 лет гарантировано! Итальянский массаж лица — уникальная техника, которая позволит очень быстро омолодить кожу. Он ...

Массаж кистей рук: виды, техники – фото, видео

Создавая человека, природа предусмотрительно подарила ему кисти рук – удобный функциональный инструмент, помогающий жить, развиваться, изучать и преображать окружающий мир. С тех пор они не ...

Кокосовое масло для массажа: польза от средства с кокосом для тела, головы и лица, можно ли делать

Виды массажа очень разнообразны: тело, голова лицо, стопы – все можно массажировать. Индивидуальный и интимный, оздоровительный или расслабляющий, детский или взрослый — все эти виды ...

Масло для новорожденных: какое лучше для младенцев (Бюбхен, Веледа и т

О том, что смазывать маслами нежную кожу новорожденного для очищения, защиты и питания, мамочки знают или догадываются. Крошечные дети беззащитны и подвержены влиянию извне, они ...

Методика проведения самомассажа для хорошего зрения

Методика проведения самомассажа для хорошего зрения Методика проведения самомассажа для хорошего зрения Самомассаж – очень эффективная процедура, которая помогает снять усталость и напряжение окологлазных мышц, ...

Косметический самомассаж: массаж головы и лица

Разглядывая свое лицо в зеркале, знайте, что есть надежный способ делать его если не красивым, то привлекательным. И в этом тоже поможет самомассаж. Благодаря самомассажу ...

Как делать массаж ребенку с гипертонусом

Ребенок рождается с физиологически повышенным мышечным тонусом. Поэтому в первые недели он принимает внутриутробную позу, сгибая конечности и приводя их к телу. Такое состояние естественно, ...

Массаж ушей

Массаж ушей воздействует на активные точки, которых на ушной раковине расположено около 120. Воздействуя на эти точки можно мобилизовать резервные силы организма и восстановить функции ...

Скульптурный массаж лица: работает или нет, Buro 24

Косметологи против пластических хирургов Можно ли вернуть молодость без хирургического вмешательства? Эффективно ли справляется с этой задачей скульптурный массаж лица? На этот раз мы спросили ...

МАССАЖ СТОП ВОЗВРАЩАЕТ ЗДОРОВЬЕ ВСЕМ ОРГАНАМ

Довольно обычной оздоровительной процедурой ныне является массаж спины или какой-то зоны позвоночника, а вот массаж ног, уверена, большинству из нас не приходилось даже ни разу ...

Рейтинг@Mail.ru