Главная » Массаж » Массаж — польза и вред, полезное воздействие и противопоказания

Массаж — польза и вред, полезное воздействие и противопоказания

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияСамым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.

Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияЗная, об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект. Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями. Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».

Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный и каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияСчитаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все они относятся к двум большим группам –европейской и восточной.

Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы. Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с пациентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки. Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.

Польза массажа проявляется в:

  • укреплении иммунной системы организма;
  • повышению упругости и эластичности кожи;
  • улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
  • активизации работы потовых и сальных желез;
  • нормализации психоэмоционального состояния;
  • стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
  • снижении болевых ощущений;
  • увеличении чувствительности кожи;
  • ускорении метаболических процессов
  • избавлении от отечности;
  • укреплении / расслаблении мышц;
  • и прочем…

С помощью приемов механического и рефлекторного воздействия на тело человека, массаж оказывает разнообразное физиологическое действие и является отличным средством омоложения организма.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияМаксимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.

Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна. При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как, обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:

  • достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
  • справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи, морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
  • удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
  • решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
  • расслабиться, в том числе и в стрессовый период.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияПольза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.

Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы. Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.

Положительных сторон массажа немало и охватить их все в одной статье невозможно. К сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу.

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияВо-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.

Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.

В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.

В-четвертых, крайне не рекомендуется массаж при наличии вирусных и грибковых инфекций, дабы избежать их распространения на другие участки тела.

Если у вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. Квалифицированный специалист всегда даст исчерпывающий ответ и определит степень возможного риска.

Самые читаемые:

Массаж ложкой: методика для идеальной кожи от Рене Коха
Эта довольно лю...
Детский массаж стоп: комплекс упражнений
Ìàññàæ ñòîï äëÿ...
Японский массаж для лица Асахи 2 после 40 и 50 лет с видео
Массаж для лица...
Как делать массаж в домашних условиях: 5 инструкций
Как делать масс...
Антицеллюлитный массаж
Целлюлит - напа...
Широдхара или масляный массаж головы
Массаж Широдхар...
Как сделать грудь упругой, Женские Вопросы
Красивая фигура...
Массаж для похудения: виды, особенности проведения и действия, эффективность
Массаж для поху...
Массаж живота от жира: лучшие техники в домашних условиях
Самые эффективн...
Массаж при боли в спине - как делать, можно ли
Боли в спине оч...
Лимфодренажный массаж - что это такое и как делать: противопоказания, стоимость и отзывы
Что такое лимфо...
Массаж для похудения живота и боков в домашних условиях! Вся правда!
Массаж для поху...
Советы и методики массажа кожи головы и волос
Массаж кожи гол...
Лимфодренажный массаж лица – возвращаем коже лица былое очарование
Становимся «сам...
Французский скульптурный массаж для молодого и подтянутого лица
Скульптурный ма...
Рецепты льда для лица из ромашки, петрушки, чая, от прыщей и морщин
Лед для лица, р...
Антицеллюлитный массаж банками: медовый массаж в домашних условиях или в салоне? Центр «Дахэн»
Целлюлитом назы...
Всемогущие точки человеческого тела
Еще много тысяч...
Массажный прием разминание: массаж
Содержание стат...
Японский массаж лица Асахи: техника массажа и видео с русской озвучкой
Секрет молодост...
Спортивный массаж: что это такое
Спортивный мас...
Лимфодренажный массаж области вокруг глаз
В последнее вре...
Медовый массаж в домашних условиях: сладкий - косметолог
Медовый массаж ...
Массаж спины
Если вы не огр...
Проведение искусственного дыхания и непрямого массажа сердца
Клиническая ...
Массаж груди для улучшения лактации: методики и польза (видео)
Как правильно д...
Прямой массаж сердца: показания, техника выполнения, прогноз
Показания и тех...
Масло для новорожденных: какое лучше для младенцев (Бюбхен, Веледа и т
О том, что сма...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Массаж лица — ваше очарование в ваших руках

Тема: «ЛИЦО». Массаж лица — ваше очарование в ваших руках Массаж лица — одна из самых необходимых и важных косметических процедур по уходу за лицом, ...

Техника массажа при сколиозе позвоночника: видео обучение, как правильно сделать

Что нужно знать об использовании массажа при сколиозе позвоночника Сколиоз – это искривление позвоночника, вызывающее деформацию грудной клетки. Причина возникновения болезни бывает врождённой и приобретённой. ...

Как делать массаж мёдом

Медовый массаж. Как делать массаж мёдом в домашних условиях О том, что мёд обладает уникальными лечебными свойствами, наверное, не для кого уже не секрет, и ...

Лимфодренажный массаж ног: техника, противопоказания

Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает ...

Проведение искусственного дыхания и непрямого массажа сердца

Клиническая смерть наступает с остановкой кровообращения. Это может случиться при поражении электрическим током, утоплении и в ряде других случаев при сдавливании или закупорке дыхательных путей. ...

Массаж от давления

Можно ли делать массаж при давлении и как правильно? Гипертония – повышенное артериальное давление (АД), распространенное заболевание современности. Наблюдается у пациентов от 40 лет. Основные ...

ЛФК и массаж при пневмонии

Пневмония – воспаление легких. Это инфекционное воспаление легочной ткани, сопровождающееся образованием экссудата в просвете альвеол, что исключает пораженный участок из акта дыхания. Болезнь может осложниться ...

Как делать массаж лица в домашних условиях

Разновидности и особенности домашнего массажа лица Ниже будут рассказаны различные виды и типы массажей, которые будут способствовать сохранению кожного покрова лица в идеальном и здоровом ...

Как делать правильный массаж спины в домашних условиях?

В последнее время все большую популярность набирает процедура массажа спины, еще бы, ведь в процессе можно получить ощущение свежести и расслабленности, снижаются болевые ощущения в ...

Моделирующий массаж тела отзывы

Коррекция контуров тела, овала лица и общее оздоровление — такой эффект дает моделирующий антицеллюлитный массаж. Эта процедура не имеет ограничений по возрасту, но начинать ее ...

Масло для массажа лица: рекомендации по выбору

Широкое применение в косметологии имеет масло для массажа лица. Оно не только помогает рукам плавно скользить по лицу, но и питает кожу полезными элементами. Массаж ...

Целлюлит: массаж в домашних условиях, комплекс упражнений и обертывания

Упражнения и массаж против целлюлита в домашних условиях Если возник целлюлит, массаж в домашних условиях может исправить проблему, но ведущую роль играют упражнения. Целлюлит – ...

МАССаж при обструктивном бронхите у детей

Главная » Бронхит » МАССаж при обструктивном бронхите у детей К сожалению, наши дети болеют чаще взрослых. В особенности младшее поколение подвержено заболеваниям, связанные с ...

Техника основных приёмов массажа

Массаж — это очень популярный и эффективный вид воздействия на человеческий организм, применяемый с незапамятных времен. В каждой развитой культуре и цивилизации существует своя неповторимая ...

Криомассаж волосистой части головы — цены, отзывы, противопоказания, фото до и после, видео

Криомассаж головы – это метод физиотерапевтического лечения, который основан на активизации обменных и восстановительных процессов в коже под воздействием холода. В настоящее время многие клиники ...

Вакуумный массаж лица: виды, технология выполнения и эффект

Как делать вакуумный массаж лица в домашних условиях Вакуумный массаж — не новейшее средство в медицине, его используют с давних времен для лечения различных заболеваний. ...

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж спины и шеи

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж спины и шеи Массаж — популярная и приятная процедура, полезная для здоровья. Не секрет, что многие профессиональные методики массажа ...

Массаж спины

Если вы не ограничены временем, то всегда предпочтительнее делать полный массаж, чем местный, Обычно полный массаж занимает час-полтора. Однако и при этом вы можете уделять ...

Масло сладкого миндаля — полезные свойства и применение миндального масла

Неповторимый аромат миндаля сполна ощущается даже в базовом масле, которое по праву считается самым популярным в своей группе. Миндальное масло — это своеобразный универсал, использование ...

Антицеллюлитный массаж для тела

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой неприятной проблемой как целлюлит. И тогда встает насущный вопрос — как избавиться от целлюлита? Какие приёмы помогут ...

Массаж ушей — Самое интересное в блогах

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию. ...

Гидромассаж для похудения

Стремление к красоте заложено в женщинах самой природой. И в борьбе с лишними килограммами и складочками дамы готовы использовать любые средства. Увлекаясь новомодными непроверенными средствами, ...

Точечный массаж лица: плюсы, противопоказания, техника проведения

Точечный массаж лица эффективно снимает боль, борется со многими недугами, позволяет улучшить общее состояние здоровья, выглядеть молодо и красиво. Достигается все это простыми надавливаниями на ...

Пихтовое масло, полезные свойства, применение, лечение пихтовым маслом, 28 рецептов, противопоказания: Нетрадиционная медицина

Пихта произрастает главным образом в лесах Восточной Сибири, там же существуют предприятия по добыче пихтового масла. Пихтовое масло можно с уверенностью считать натуральным продуктом, поскольку ...

Рейтинг@Mail.ru