Главная » Эффективное похудение » Здоровье зубов и похудение

Здоровье зубов и похудение

Набор веса обусловлен большим списком факторов, но мало кто подозревает, что здоровье зубов в данном списке стоит отнюдь не на последнем месте. От того, в каком состоянии находится эмаль, десна, на каком уровне чувствительность зубных нервов, зависит обмен веществ и особенности набора или снижения вашего веса.

Большинство людей не задумываются над тем, какую роль играет здоровье зубов для всего организма, в частности, для поддержания стабильного веса и нормального функционирования пищеварительной системы. Между тем, роль очень важная.

Переваривание пищи начинается с пережевывания пищи. Способность жевать в свою очередь определяет, в каком виде еда попадет в желудок и насколько быстро переработается им. От этого зависит, насколько быстро и эффективно будут использованы питательные вещества из пищи для поддержания метаболизма, регенерационных процессов, питания и сохранения здоровья клеток.

Возможные повреждения в полости рта, болезни зубов и десен являются прямым препятствием для оптимальной обработки продуктов.

В момент пережевывания пищи, частички еды обволакиваются ферментативным составом, находящимся в слюне, и начинают свое разложение уже в полости рта. Чем мельче эти частички, тем легче позднее переваривать их желудку, поэтому диетологи советуют жевать тщательно и не торопясь.

Как правильно жевать:

  • не торопиться – для трапезы должно быть отведено свое время;
  • не запивать еду во время жевания – вы смываете фермент необходимый для расщепления;
  • тщательно, особенно, мясные продукты, сложные углеводы, молочные и кисломолочные продукты, бобовые и грибы;
  • спокойно, чтобы избежать возможности подавиться или прикусить слизистую внутри рта – такие повреждения также способствуют размножению болезнетворных бактерий и нарушению естественной микрофлоры, необходимой переработки пищи.

В нормальном состоянии, когда зубы вас не беспокоят, вы имеете возможность полноценно пережевывать пищу. При этом вы не испытываете никакого дискомфорта или болевых ощущений. В других случаях, при нарушении естественной формы или появлений болезней зубов и десен, риск столкнуться с проблемами переработки пищи повышается в несколько раз.

Здоровье зубов и похудение

Проблемы с зубами, которые влияют на набор веса

1. Неправильный прикус. Данный дефект предполагает неполное смыкание верхней и нижней челюсти, что формирует просвет между зубами, как в момент их неподвижности, так и при жевании. Это не позволяет качественно прожевать пищу. В итоге в желудок отправляются недостаточно обработанные слюной куски, на пищеварение которых уходит гораздо больше времени.
2. Отсутствие одного или нескольких зубов.
3. Высокая чувствительность десен.
4. Повреждение зубных нервов, болевой синдром.
5. Воспалительные процессы на деснах.
6. Сколы, трещины на зубах.

Все эти отклонения приводят к тому, что вы не можете полноценно переживать то, что кладете в рот. Еда остается недостаточно разделанной, переработанной. В желудок уходят большие куски пищи, иногда, совсем не пережеванные из-за боли в зубах или сильной чувствительности десен. Это влечет за собой следующие последствия:

  • ухудшение пищеварения – возникновение таких неприятных ощущений, как вздутие, тяжесть, изжога, повышенная кислотность;
  • замедление обмена веществ;
  • тошнота;
  • изменение восприятия вкусовых рецепторов – развитие различных неприятных привкусов;
  • нарушение усвоения питательных веществ, что влечет за собой проблемы с кожей, волосами, ногтями и деятельность внутренних органов.

На фоне подобных факторов организму становится труднее удерживать вес на заданной отметке – вы начинаете полнеть.

Конечно, только из-за проблем с зубами набрать большой вес невозможно. Как правило, данная проблема является серьезным спусковым крючком для развития более серьезных отклонений и заболеваний.

Прилавки магазинов и аптек предлагают потребителям широкий выбор паст, ополаскивателей, бальзамов, порошков, необычных щеток и многого другого для чистки зубов и укрепления их здоровья. Но настолько ли они эффективны, как это пытаются показать в яркой рекламе! Если подойти к данному вопросу с объективной точки зрения, стоит отметить, что ни одно из средств, которые вы можете купить в аптеке или магазине, не сможет в полной мере восстановить здоровье ваших зубов. Обязательное условие применения паст и ополаскивателей для снижения чувствительности, лечения десен или укрепления зубов основывается на том факте, что имеющиеся недомогания имеют не долгосрочный период возникновения. При хронических болях и существенных изменениях в структуре зуба, в его нерве, вы не сможете восстановить его здоровье с помощью предлагаемых средств даже от самых известных брендов. Применение их актуально в случае профилактики формирования зубных заболеваний, воспалении и кровоточивости десен, а также в период после устранения указанных проблем для поддержания красоты и здоровья улыбки.

Здоровье зубов и похудение

Если рассматривать использование средств ухода за зубами с точки зрения похудения, то можно отметить, что вкусовые добавки и освежители, которые используются в их составе, хорошо подавляют аппетит и отбивают желание лишний раз перекусить. Работает это и с психологической стороны – после чистки зубов меньше хочется употреблять тот или иной продукт.

1. Регулярное посещение стоматолога. Нет страхам! За один раз всех проблем во рту вы не решите, но постепенно их будет становиться всё меньше и меньше. Возможно, вы с детства не привыкли часто появляться в кабинете дантиста, тогда самое время привить себе эту полезную привычку, если вы хотите, чтобы жизнь не превратилась в необходимость постоянно пить обезболивающие препараты и использовать пасту, снижающую чувствительность зубов.
2. Правильная зубная паста. Есть небольшая проблема – сразу корректируйте ее с помощью лечебных паст против воспаления и кровоточивости. Пасты с фтором чередуйте с теми, где фтора нет, так как переизбыток данного вещества одинаково негативен для зубов, как и его недостаток.
3. Поласкайте рот. Вода, специальные ополаскиватели, отвары ромашки, шалфея, коры дуба, чабреца, розмарина, одуванчика – всё это поможет предупредить развитие болезнетворных бактерий во рту, поддержать здоровье зубов и приятный запах (в том случае, если его появление не спровоцировано внутренними отклонениями). Полоскания проводите не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи.
4. Выбирайте щетку по деснам. Слишком жесткая щетка может повредить поверхность десен и поцарапать зубную эмаль. Слишком мягкая – не сможет вычистить весь налет. Ключевым критерием выбора является чувствительность десен. При этом форма щетки практически не имеет значения – главное то, правильно ли вы ею производите чистку.
5. Подкрепляйте здоровье зубов приемом витаминов и коррекцией питания. Ешьте больше фруктов, морской рыбы, молочных продуктов. В большинстве случаев все зубные проблемы основываются на недостатке витаминов и минералов в организме.
6. Не смешивайте сладкое и соленое, холодное и горячее. Не раскалывайте зубами орехи. Если вы любите семечки и орехи, максимально сократите дни, когда вы их употребляете, так как вовремя разжевывания твердой текстуры повреждается зубная эмаль, образуются сколы, трещинки и щели между зубами.
7. Сократите употребление сладкого, газированных напитков, жирной пищи и еды с высокой кислотностью. При использовании таких продуктов в рационе чаще поласкайте рот.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать если не получается похудеть

Что делать если не получается похудеть. У меня никак не получается забеременеть. Что делать Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» мы рассматриваем распространенную ...

Почему хочется сладкого и как унять эту «жажду»?

Cладкоежки встречаются очень часто и сегодня мы рассмотрим причины того, почему хочется сладкого. Люди, постоянно жующие сладости, есть среди наших родных и близких, друзей и ...

Делаем массаж для похудения живота в домашних условиях

Каждой девушке свойственно стремиться к идеалу. Стройная фигура, упругая подтянутая кожа – вот о чем мечтает любая из нас! Как же достичь такого результата? Конечно, ...

Худеем правильно — Зачем считать калории?

Алина Рейзельман: «ЗОЖ – это не просто тренд, а сама жизнь». В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать ...

Обертывание глиной в домашних условиях для похудения — натуральное от природы

Обертывание глиной дома для похудения — доступно и эффективно Глиняные обертывания в домашних условиях для похудения — легко и просто О глине и ее чудодейственных ...

Красивые руки: как вернуть мышцам эластичность

С возрастом мышцы рук теряют эластичность, но эту проблему можно решить с помощью регулярных физических нагрузок. Что нужно делать, чтобы вернуть мышцам рук эластичность? Слабость ...

Как уменьшить грудь? Самые действенные методы

Мое почтение, господа и особенно дамы. Сегодня нас ждет чисто женская убирательно-объемная заметка, и посвящена она будет ответу на вопрос – как уменьшить грудь. По ...

Секреты макияжа глаз: советы профессиональных визажистов (фото)

Секреты нанесения тональных и корректирующих средств Несколько секретов макияжа глаз Как сделать форму бровей идеальной? Секреты нанесения губной помады Для того чтобы выглядеть безупречно, каждой ...

Выглядеть не запретишь

Выглядеть не запретишь. Почему Марк Лазарус был… прав Кто не в курсе «Истории» — начнем с середины. 10 июня Forbes опубликовал сотню самых богатых атлетов ...

Что такое здоровое питание?

Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − ...

Как сделать ноги стройными за неделю в домашних условиях

Как сделать ноги стройными за неделю в домашних условиях Стройные и красивые ноги желает иметь каждая представительница прекрасного пола. На стройной фигуре прекрасно сидит практически ...

Зелёный кофе для похудения

Зеленый кофе — продукт, который в настоящее время пользуется огромной популярностью. Несмотря на то, что он существует давно, его полезные свойства были открыты лишь несколько ...

Эффект плато при похудении: что это такое и как его преодолеть?

В начале вашей диеты, всё шло относительно хорошо. Вы с легкостью сбрасывали вес, чрезмерно радуясь и ликуя этому, наверняка хвастались подружкам, о своих достижениях и ...

Как настроить себя на похудение?

Лишний вес на сегодняшний день из проблемы постепенно начал переходить в разряд катастроф. Причин этому явлению великое множество. Любовь к сладкому и вредному, неправильное питание, ...

Все о зеленом кофе

мы открыты 24 часа в сутки; доставляем товары по России; работаем с наложенным платежом; принимаем Webmoney; возможна оплата по получению. В последнее время спрос на ...

Коктейль для похудения Fito Slim Balance (Фито Слим Баланс)

Полные люди думают, что с легкостью могут избавиться от лишних килограммов, когда этого захотят. На практике все происходит иначе. Человек садится на жесткую диету, срывается ...

Как похудеть за 3-5 недель до Нового года — Праздники

Все мы знаем, что невозможно пытаться похудеть за 1 неделю на 10 кг, чтобы влезть в купленное новогоднее платье. Но это останавливает немногих. Давайте рассмотрим ...

Йога для похудения — отзывы с фото до и после

Эффективна ли йога для похудения — отзывы с фото до и после прилагаются Приветствую вас дорогие мои читатели. Среди голливудских звезд давно популярна йога. Ею ...

Свойства зеленого кофе — польза и вред

Зеленые кофейные зерна – это не сырой полуфабрикат. Они являются самостоятельным натуральным продуктом для употребления. Кофе называется зеленым, потому что он не подвергается термической обработке, ...

Здоровое питание детей от года до трех лет

Какие продукты и в каких количествах необходимы ребенку в возрасте от года до трех лет. С каждым годом рацион ребенка все больше приближается к взрослому. ...

Мезотерапия от целлюлита — болезненно, но эффективно! Целлюлит

Мезотерапия от целлюлита – болезненно, но эффективно! В борьбе с целлюлитом женщины перепробовали уйму способов: и народных, и салонных. Одной из дорогостоящих процедур салонов красоты ...

Бельё для похудения: помогает ли, модельный ряд, виды, производители

Утягивающее, антицеллюлитное бельё с эффектом сауны: способствует ли оно похудению? Быть стройным сегодня модно, и в погоне за идеальной фигурой используются самые разнообразные методы. Только ...

Вода сасси для похудения – что это такое, рецепт, отзывы, результаты

Сегодня существуют множество чудо-средств и рецептов для быстрого похудения, но, к сожалению, в этом изобилии трудно отличить то, что действительно заслуживает внимания. Вода сасси появилась ...

Разгрузочный день перед диетой, лучшие разгрузочные дни, Диета, все про Диеты, о популярных Разгрузочных днях

Разгрузочные дни для похудения О пользе разгрузочных дней… Что представляют собой разгрузочные дни для похудения? Диетологи не отрицают важности еженедельной разгрузки, но вот способствует ли ...

Рейтинг@Mail.ru