Главная » Эффективное похудение » Здоровье зубов и похудение

Здоровье зубов и похудение

Набор веса обусловлен большим списком факторов, но мало кто подозревает, что здоровье зубов в данном списке стоит отнюдь не на последнем месте. От того, в каком состоянии находится эмаль, десна, на каком уровне чувствительность зубных нервов, зависит обмен веществ и особенности набора или снижения вашего веса.

Большинство людей не задумываются над тем, какую роль играет здоровье зубов для всего организма, в частности, для поддержания стабильного веса и нормального функционирования пищеварительной системы. Между тем, роль очень важная.

Переваривание пищи начинается с пережевывания пищи. Способность жевать в свою очередь определяет, в каком виде еда попадет в желудок и насколько быстро переработается им. От этого зависит, насколько быстро и эффективно будут использованы питательные вещества из пищи для поддержания метаболизма, регенерационных процессов, питания и сохранения здоровья клеток.

Возможные повреждения в полости рта, болезни зубов и десен являются прямым препятствием для оптимальной обработки продуктов.

В момент пережевывания пищи, частички еды обволакиваются ферментативным составом, находящимся в слюне, и начинают свое разложение уже в полости рта. Чем мельче эти частички, тем легче позднее переваривать их желудку, поэтому диетологи советуют жевать тщательно и не торопясь.

Как правильно жевать:

  • не торопиться – для трапезы должно быть отведено свое время;
  • не запивать еду во время жевания – вы смываете фермент необходимый для расщепления;
  • тщательно, особенно, мясные продукты, сложные углеводы, молочные и кисломолочные продукты, бобовые и грибы;
  • спокойно, чтобы избежать возможности подавиться или прикусить слизистую внутри рта – такие повреждения также способствуют размножению болезнетворных бактерий и нарушению естественной микрофлоры, необходимой переработки пищи.

В нормальном состоянии, когда зубы вас не беспокоят, вы имеете возможность полноценно пережевывать пищу. При этом вы не испытываете никакого дискомфорта или болевых ощущений. В других случаях, при нарушении естественной формы или появлений болезней зубов и десен, риск столкнуться с проблемами переработки пищи повышается в несколько раз.

Здоровье зубов и похудение

Проблемы с зубами, которые влияют на набор веса

1. Неправильный прикус. Данный дефект предполагает неполное смыкание верхней и нижней челюсти, что формирует просвет между зубами, как в момент их неподвижности, так и при жевании. Это не позволяет качественно прожевать пищу. В итоге в желудок отправляются недостаточно обработанные слюной куски, на пищеварение которых уходит гораздо больше времени.
2. Отсутствие одного или нескольких зубов.
3. Высокая чувствительность десен.
4. Повреждение зубных нервов, болевой синдром.
5. Воспалительные процессы на деснах.
6. Сколы, трещины на зубах.

Все эти отклонения приводят к тому, что вы не можете полноценно переживать то, что кладете в рот. Еда остается недостаточно разделанной, переработанной. В желудок уходят большие куски пищи, иногда, совсем не пережеванные из-за боли в зубах или сильной чувствительности десен. Это влечет за собой следующие последствия:

  • ухудшение пищеварения – возникновение таких неприятных ощущений, как вздутие, тяжесть, изжога, повышенная кислотность;
  • замедление обмена веществ;
  • тошнота;
  • изменение восприятия вкусовых рецепторов – развитие различных неприятных привкусов;
  • нарушение усвоения питательных веществ, что влечет за собой проблемы с кожей, волосами, ногтями и деятельность внутренних органов.

На фоне подобных факторов организму становится труднее удерживать вес на заданной отметке – вы начинаете полнеть.

Конечно, только из-за проблем с зубами набрать большой вес невозможно. Как правило, данная проблема является серьезным спусковым крючком для развития более серьезных отклонений и заболеваний.

Прилавки магазинов и аптек предлагают потребителям широкий выбор паст, ополаскивателей, бальзамов, порошков, необычных щеток и многого другого для чистки зубов и укрепления их здоровья. Но настолько ли они эффективны, как это пытаются показать в яркой рекламе! Если подойти к данному вопросу с объективной точки зрения, стоит отметить, что ни одно из средств, которые вы можете купить в аптеке или магазине, не сможет в полной мере восстановить здоровье ваших зубов. Обязательное условие применения паст и ополаскивателей для снижения чувствительности, лечения десен или укрепления зубов основывается на том факте, что имеющиеся недомогания имеют не долгосрочный период возникновения. При хронических болях и существенных изменениях в структуре зуба, в его нерве, вы не сможете восстановить его здоровье с помощью предлагаемых средств даже от самых известных брендов. Применение их актуально в случае профилактики формирования зубных заболеваний, воспалении и кровоточивости десен, а также в период после устранения указанных проблем для поддержания красоты и здоровья улыбки.

Здоровье зубов и похудение

Если рассматривать использование средств ухода за зубами с точки зрения похудения, то можно отметить, что вкусовые добавки и освежители, которые используются в их составе, хорошо подавляют аппетит и отбивают желание лишний раз перекусить. Работает это и с психологической стороны – после чистки зубов меньше хочется употреблять тот или иной продукт.

1. Регулярное посещение стоматолога. Нет страхам! За один раз всех проблем во рту вы не решите, но постепенно их будет становиться всё меньше и меньше. Возможно, вы с детства не привыкли часто появляться в кабинете дантиста, тогда самое время привить себе эту полезную привычку, если вы хотите, чтобы жизнь не превратилась в необходимость постоянно пить обезболивающие препараты и использовать пасту, снижающую чувствительность зубов.
2. Правильная зубная паста. Есть небольшая проблема – сразу корректируйте ее с помощью лечебных паст против воспаления и кровоточивости. Пасты с фтором чередуйте с теми, где фтора нет, так как переизбыток данного вещества одинаково негативен для зубов, как и его недостаток.
3. Поласкайте рот. Вода, специальные ополаскиватели, отвары ромашки, шалфея, коры дуба, чабреца, розмарина, одуванчика – всё это поможет предупредить развитие болезнетворных бактерий во рту, поддержать здоровье зубов и приятный запах (в том случае, если его появление не спровоцировано внутренними отклонениями). Полоскания проводите не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи.
4. Выбирайте щетку по деснам. Слишком жесткая щетка может повредить поверхность десен и поцарапать зубную эмаль. Слишком мягкая – не сможет вычистить весь налет. Ключевым критерием выбора является чувствительность десен. При этом форма щетки практически не имеет значения – главное то, правильно ли вы ею производите чистку.
5. Подкрепляйте здоровье зубов приемом витаминов и коррекцией питания. Ешьте больше фруктов, морской рыбы, молочных продуктов. В большинстве случаев все зубные проблемы основываются на недостатке витаминов и минералов в организме.
6. Не смешивайте сладкое и соленое, холодное и горячее. Не раскалывайте зубами орехи. Если вы любите семечки и орехи, максимально сократите дни, когда вы их употребляете, так как вовремя разжевывания твердой текстуры повреждается зубная эмаль, образуются сколы, трещинки и щели между зубами.
7. Сократите употребление сладкого, газированных напитков, жирной пищи и еды с высокой кислотностью. При использовании таких продуктов в рационе чаще поласкайте рот.

Самые читаемые:

Похудеть с помощью творога: работающий способ похудения
Творожный мини-...
Новейшие гаджеты для похудения и здоровья
Электронные при...
Толстеют ли от макарон и можно ли на диете есть макароны
Итальянцы любят...
Как убрать жир с рук и придать им красивую форму
без особых усил...
Идеальный вес на Ваш рост - расчет по формуле веса женщине и мужчине
Нужно ли мне ху...
Похудение мужчин и женщин - Красота и здоровье
Давайте рассмот...
Какие овощи для похудения являются самыми полезными?
Овощи для похуд...
Макаронная диета
Макаронная диет...
21 упражнение и занятие для похудения
* Нажимая на кн...
Цикорий для похудения, как принимать, отзывы и результаты
* Нажимая на кн...
Для тех, кто собрался пить Холосас для похудения
Наверное, нет н...
Похудение с «Жуйдэмэн»: ваш путь к идеальной фигуре - Чудо-пилюли: съел и похудел?
Каждая девушка,...
Пустые калории - что это такое
На первый взгля...
Диетическое меню на неделю
Сегодня многие ...
Ананас сжигает жир – правда или вымысел, Paris-Chance – Все о Франции для женщин
Ананас всегда ...
Как похудеть в проблемных местах? Как убрать жир на животе? Советует диетолог Алексей Ковальков
Как похудеть в ...
Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога, примерное меню
Как похудеть пр...
Низкокалорийная диета: как похудеть, выбирая легкие продукты и блюда
Низкокалорийная...
Мотивация для похудения: как себя мотивировать, чтобы сбросить вес?
Правильная ...
Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях
Хотите узнать...
Прежде чем начать худеть
Прежде чем нача...
Размышления о женской красоте
Любого мужчину ...
Липосакция живота
К липосакции ж...
Мотивация похудения и психология: как настроить себя на похудение - и не сорваться с диеты?
Одной из самых ...
Как похудеть в домашних условиях быстро и легко на 3-5-10 килограмм
Как похудеть в ...
Экспресс диета для быстрого похудения, варианты меню, отзывы
* Нажимая на кн...
Способы похудения, самые эффективные способы быстрого похудения в домашних условиях, отзывы
Когда пора иска...
Танцы для похудения в домашних условиях для начинающих
Танцы – это не...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Капсулы лида

В течении многих десятилетий, женщины в борьбе за стройную фигуру идут на многие жертвы, при этом до конца не осознавая какую в действительности цену им ...

Диета космонавтов результаты новые отзывы

А вот эту проклятую шпаргалку я купила в экологичном магазине. Укрепляйте мышцы живота, чтобы зерна были мощными. С товарной осторожностью применять модные содовые гавани нужно ...

Разгрузочные дни для похудения: разбор полетов отзывы, Питание

Разгрузочные дни для похудения: плюсы, минусы, советы Важная особенность использования разгрузочных дней заключается в том, что они не несут для организма какой-либо стрессовой нагрузки в ...

Дряблая кожа лица, что делать? Крем и маски для ухода, водные процедуры и комплексный уход

Дряблая кожа лица – что делать, чтобы вернуть молодость Женщина хочет быть прекрасной в любом возрасте. Даже тогда, когда с годами кожа теряет свою упругость, ...

Одежда на фигуру треугольник

Вам не безразлично, как одеваться и что с чем носить? Замечательно, на http://garderobchik.com/ вы найдете необходимое количество советов, по подбору одежды для фигуры треугольник, по ...

Витамины для сердца и сосудов: список препаратов

Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться ...

Спортивные тренажеры для дома: на пути к здоровью и красоте

Скажем банальность – все мы хотим быть счастливыми. Конечно, у каждого человека представление о счастье свое собственное. Но есть одна составляющая, которая непременно присутствует в ...

Продукты, улучшающие цвет лица

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, ...

Эффективные народные средства для похудения: виды и отзывы

Средства народной медицины для активного похудения Наши предки каждый день посвящали себя физическому труду, а их рацион не оставался постоянным, меняясь из сезона в сезон. ...

Витамины для женщин: какие лучше и как подобрать хороший комплекс?

Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс О пользе витаминов мы наслышаны с детства. Вряд ли кто-то сомневается в том, что ...

Красивые стройные ноги – как сделать за неделю

Каждая девушка хочет быть худой и подтянутой и иметь красивые стройные ноги. Учитывая, что ноги – довольно-таки проблемная часть женского тела, там склонны накапливаться жировые ...

Жиросжигатели для женщин

В погоне за идеальным телом многие женщины решаются на отчаянные поступки. Некоторые тратят массу времени и сил на тренировки в спортзале, другие сидят на жестких ...

Правильное питание при занятиях спортом

Накануне лета вопрос о похудении приобретает пик актуальности. Ради нормализации веса и корректировки фигуры люди садятся на жесткие диеты или начинают тренироваться до седьмого пота. ...

Как похудеть без спорта

Вам необходимо сбросить лишний вес, но времени на тренажерный зал и даже простые домашние тренировки совсем нет? Тогда вас наверняка волнует вопрос, как похудеть без ...

Эффективная подростковая диета — меню, рацион

Избыточный вес – проблема не только родивших женщин или мужчин среднего возраста. Полуфабрикаты, фаст-фуд, заменители сахара, транс-жиры – все это сказывается на фигуре подростка, и ...

Неужели этот жирный

Звезды «Неужели этот жирный — ваш сын?» Страдающий ожирением сын художника Никаса Сафронова рассказал, что отец стыдится его внешнего вида 28-летний Лука Затравкин, сын известного ...

Самая большая борода в мире

Полная информация по теме «самая большая борода в мире» — все самое актуальное и полезное по данному вопросу. Топ-10: Самые странные рекордные человеческие тела 2015 ...

Как подобрать индивидуальную диету для похудения?

Подбор индивидуальной диеты: что рекомендуют диетологи? Всем женщинам хоть раз в жизни приходилось худеть, а причины избыточного веса могут быть самыми разнообразными: склонность к полноте, ...

Бег для похудения, как начать, правильная техника для сброса веса

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Многие жители планеты Земля мечтают быстро ...

Эффективное похудение

Гимнастика для суставов: 3 программы от 3 авторов — минимум времени и максимум пользы Это меню для детокс диеты на неделю улучшит самочувствие, очистит организм ...

Топ-7 самых эффективных средств для похудения 2018

Рейтинг самых эффективных средств для похудения 2018 года Худейте с нами – правильно и гарантированно! Интерес к таблеткам для похудения никогда не угасает, а с ...

Идеальные ноги – что это? 10 параметров, о которых мечтают все — Я Покупаю

Идеальные ноги – что это? 10 параметров, о которых мечтают все Длинные, худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ...

Можно ли похудеть при помощи чая

Сегодня без труда можно найти в интернете любую информацию, касающуюся похудения. И каждый человек может найти что-то для себя. Наиболее подходящий вариант. Обязательно ли садиться ...

Липоевая кислота для похудения

Избавиться от лишнего веса можно несколькими путями. Наиболее эффективными средствами традиционно остаются физические упражнения и строгая диета. Занимаетесь спортом, правильно питаетесь, а вес все равно ...

Рейтинг@Mail.ru