Главная » Эффективное похудение » Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Лучшие предпраздничные экспресс-диеты на 3 дня – как стать королевой бала

Ситуация, когда нужно срочно похудеть «к дате», знакома каждой из женщин. Ведь во время праздника хочется выглядеть по-особому, похвастаться идеальными формами и безупречной внешностью, быть не хуже других красавиц, присутствующих на торжестве. Лишняя складка на талии, швы на платье, готовые вот-вот разойтись, «ушки», украшающие стройные бедра – все это, безусловно, может испортить и настроение, и праздник. А что делать, если времени осталось всего несколько дней? Лучший выход в такой непростой ситуации – экспресс-диета на 3 дня, которая способна вернуть вашему телу идеальные формы.

Видео-бонус: основы правильного питания для красивой фигуры

Любой из девушек хочется выглядеть на собственной свадьбе ослепительно, ведь фотографии с торжества – это памятка на всю жизнь, передаваемая наследникам. Какая из леди не захочет показать своей крохе, что ее мама – настоящая королева, самая красивая и самая любимая на свете?! А как приятно, будучи бабушкой, ответить на вопрос внучки: «Да, милая, такой вот красавицей была твоя бабушка в молодости».

Как видите, на невесте лежит на самом деле большая ответственность – за весь женский пол своего рода. Поэтому девушкам в преддверии свадьбы нужно непременно позаботиться о своей внешности. Даже пара-тройка лишних килограммов может безоговорочно испортить торжественные снимки. А если вы будете снимать видео, то учтите, что камера визуально прибавляет, по меньшей мере, 5 кило, поэтому лучше «подстраховаться» и сбросить все лишнее или даже с запасом в пару кило. Ведь идеальная невеста в кадре должна казаться хрупкой, беззащитной, трогательной, не так ли?!

Как правило, многие девушки, готовящиеся к браку, ради красивой фигуры готовы на все, вплоть до голодания. Однако такие жертвы будут лишними, поскольку отказ от еды может спровоцировать появление синяков под глазами, упадок сил, приступы головокружения. Изможденная невеста – не лучший образ для уважающей себя красавицы, не так ли?!

Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Итак, меню диеты невесты:

  1. День № 1. Сразу после пробуждения выпейте 2 чашки негазированной воды. Можете даже приготовить себе порцию с вечера. Диетологи утверждают, что вода, выпитая в постели, — лучший жиросжигатель. Целительная влага незамедлительно запустит работу обмена веществ, очистит кишечник от вредных залежей, зарядит вас энергией и «разбудит» организм. Спустя четверть часа побалуйте себя вкусным коктейлем. В стакан молока добавьте по чайной ложке порошка какао и меда. Смесь размешайте. Завтрак невесты готов! Обед, к счастью, более серьезен. Начните трапезу с грейпфрута, который превосходно сжигает жир. Сделайте небольшой перерыв на десять минут, за это время как раз успеете приготовить разрешенный для меню невесты овощной салат. А вот курицу или рыбу придется сварить заранее. К 300 г салата добавьте 200 г филе и полноценно пообедайте. На полдник полагается баночка (300 мл) йогурта, безусловно, лучше обезжиренного. А вот вечером придется пострадать. Можно потреблять лишь овощной бульон, правда, без ограничений в объеме. Перед сном порадуйте себя чашкой кефира.

Стоит обратить внимание ! Рецепт приготовления овощного бульона для невесты имеет свои особенности. Запоминайте: следует взять по полкило моркови и томатов, кило лука-порея. Все составляющие нарезать, погрузить в кипяток, всыпать щепотку тмина и варить минут 20. Затем жидкость процедить. Овощи кушать запрещается.

  • Второе утро подготовки к свадьбе начните со стакана грейпфрутового фреша. Обед не порадует своим разнообразием, зато усилит процесс сжигания жира. Трапеза включает в себя стакан йогурта и овощного бульона. На десерт – ложка меда. Вечер более благосклонен к невестам. Можно скушать двойную порцию салата (300 г) с куском (200 г) постного мяса.
  • Заключительный день подготовки к свадьбе начинается с воды. От момента пробуждения до полудня нужно выпить литр негазированной воды. Затем можно побаловать себя баночкой (200 мл) йогурта. Обед – белковый. Полкило обезжиренного творога смешайте с 200 мл кефира и парой ложек меда. На ужин приготовьте рыбу гриль и съешьте ее с салатом или овощной нарезкой (300 г).
  • Благодаря диете невесты можно сбросить несколько кило, некоторым удается расстаться даже с 5 кг жира. Между прочим, худеть по этой методике можно всем, даже тем, кто уже нашел свою любовь, или многодетным матерям, так что присоединяйтесь!

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Кроме свадьбы, в жизни красавиц бывает еще множество дат, причем, как заранее планируемых, так и возникающих с бухты-барахты. К таковым можно отнести день рождения, приглашение на вечеринку друзей, встречу выпускников, неожиданное свидание или новоселье у соседей. Вы уже приглашены, но, смотря на себя в зеркало, понимаете, что любимое платье попросту не застегнется, а складки жира на талии испортят вам любой праздник.

    Что делать? Все просто. Срочная диета «К дате» поможет вам вернуть фигуру в норму. Однако придется попотеть, то бишь – пожить три дня почти впроголодь. Меню диеты «К дате» очень простое. Готовите домашний сок. Для этого в равных пропорциях следует взять яблоки и морковку. За день позволено выпить 6 стаканов такого чудодейственного сока, с равными промежутками между приемами. Кроме сока, нужно выпить полтора литра негазированной воды. И так трое суток.

    Желательно в дни похудения не переутомляться, поскольку диета очень строгая. Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать приступы головокружения. А вот массаж и ванна с травами очень даже придутся «ко двору», ведь такие процедуры усиливают обмен веществ, а, значит, жир будет сжигаться быстрее.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Основной рабочий «инструмент» у моделей – это собственное тело, поэтому содержать его нужно в лучшем виде. Каких-то пару лишних кило могут полностью перечеркнуть многотысячный контракт с успешным агентством. Поэтому модели тщательно следят за своим весом и частенько прибегают к помощи жестких диет. Одна из самых эффективных из таких носит тематическое название – «Диета моделей».

    Пользуясь этой методикой, за трое суток вы легко можете избавиться от 3-5 кило жирового балласта (конечный результат зависит от исходной массы тела). Диета моделей построена на белковом рационе, в этом и кроется секрет ее высокой эффективности. Пример дневного рациона для будущих моделей выглядит так:

    • завтрак – травяной чай, яйцо вкрутую;
    • перекус – пачка творога низкой жирности (200 г), зеленый чай;
    • обед – по меню предыдущей трапезы.

    Ужин в диете моделей, увы, отсутствует, придется довольствоваться чистой водой, отваром шиповника или чаем из ромашки. За сутки следует выпивать порядка двух литров подобных напитков. Также диетологи советуют поклонникам диеты моделей непременно совершать пешие прогулки, поскольку свежий воздух, как и чистая вода, улучшает метаболизм, а это значит, что ваши складки на боках будут таять, будто снег по весне.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Не можете жить впроголодь, но похудеть для вас – задача № 1? Тогда воспользуйтесь секретной методикой, которая поможет сбросить вес без особых усилий и голодания. Это – бессолевая диета. Только следует осознать, что результаты похудения на этой системе питания являются временными, поскольку потери массы тела идут не только за счет сжигания жира, но и путем изгнания из тканей лишней жидкости.

    Безусловно, если вы после трех дней бессолевого питания снова вернетесь к привычному меню, половина потерянных кило вполне вероятно возвратится на свои места, потому что это – жидкость, а не жир. Между тем, если вам необходимо выглядеть сногсшибательно к какой-то важной дате, то такая диета – настоящее спасение. Пример меню бессолевой диеты на 1 день:

    • утро – кофе/чай, тост, тонко смазанный арахисовым маслом, ½ часть грейпфрута;
    • обед – овощной салат, кусочек ржаного хлеба, 100 тунца, отвар шиповника;
    • вечер – кусок (200 г) постного мяса, морковный салат, полпачки (100 г) творога, чай.

    В следующие дни можете чередовать мясо и рыбу местами, а тост заменить порцией (200 г) обезжиренного йогурта или яблоком.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Благодаря бессолевой диете за 3 дня вы станете легче на 3-5 кг. Похудеть за несколько дней – выполнимая задача, и теперь вы сами в этом убедились.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Как убрать живот за 2 недели

    Насмотревшись на пляже на стройных девушек, я решила убрать свой живот, возвратить себе свою былую стройность, с этой целью нашла методику, которая позволяет убрать живот ...

    Фитнес во время беременности: на ранних сроках, во 2 и 3 триместрах

    Совсем недавно любой будущей маме прописывали чуть ли не полный покой до самых родов. Сегодня же только приветствуются занятия фитнесом во время беременности. Благодаря исследованиям ...

    Психология похудения

    На тему похудения написано масса книг, статей, в которых описываются всевозможные диеты, курсы. Казалось бы, только выбирай ту диету, которая тебе больше нравится, или, якобы ...

    Секреты успешного похудения – Женское здоровье

    Можно ли быстро похудеть? Что делать, если вес перестал снижаться? Как стать стройной без диет и спорта? На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор ...

    Как похудеть и не испортить здоровье: 15 простых советов по питанию, Мода и Красота, Time Out

    Как похудеть и не испортить здоровье: 15 простых советов по питанию Скоро лето, а значит, и пляжный сезон. Самое время начать себя к нему готовить ...

    Жиросжигающий суп: рецепты, диета, отзывы

    Среди достаточно распространенных методов похудения можно выделить диету на основе жиросжигающего супа, который рекомендован для ежедневного употребления в таком количестве, которого требует организм. Преимущество подобного ...

    Как совместить домашние дела с фитнесом, Леди Совершенство

    Жизнь современной женщины диктует свои правила: приходится успевать все. Или почти все. Мы весь день проводим на работе, а, придя домой, занимаемся повседневными домашними обязанностями. ...

    Как быстро похудеть к свадьбе

    Будь стройной невестой! Как можно быстро похудеть к свадьбе Свадьба — особый день в жизни каждой девушки. Ведь уже с детского возраста мы с восхищением ...

    16 мифов и фактов о средствах макияжа

    Тональный крем забивает поры, из-за туши выцветают ресницы, а помада сушит губы. Этими мифами запугивают не только маленьких девочек, которые тянут руки к маминой косметичке, ...

    Какой образ жизни нужно вести при гепатите? Библиотека – Доктор Комаровский

    Какой образ жизни нужно вести при гепатите? «Женское здоровье», №12, декабрь 2003 г. На вопросы читателей отвечает кандидат медицинских наук, доцент Московской медицинской академии им. ...

    Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм

    Интенсивная тренировка Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм «Сбрось лишний вес, ускорь свой метаболизм (Banish Fat, Boost Metabolism)» считается одной из самых тяжелых программ ...

    Самые эффективные способы похудения

    Если вы оказались на данной странице, то наверняка из-за того, что недавно обнаружили у себя парочку лишних килограммов. Может и не парочку, и не недавно, ...

    Голодная диета, польза и вред для организма

    Голодная диета: быстрое похудение в короткие сроки. Четыре эффективных варианта меню голодной диеты Голодная диета – это одна из самых жестких систем питания для похудения, ...

    Как найти свой стиль и создать привлекательный образ: что определяет выбор стиля, основные стилевые направления, выбираем подходящий стиль

    Как найти свой стиль и создать привлекательный образ? Модная одежда не всегда выглядит красиво и достойно. При ее выборе в первую очередь нужно учитывать особенности ...

    Применяя прогормоны для увеличения конверсии в тестостерон, нужен эффект жжения в мышцах

    Все мы, по сути, стремимся к одному и тому же, к лучшей мышечной накачке. И здесь у каждого свои способы и методики. Чистые атлеты предпочитают ...

    Виды диет для похудения – обзор популярных диет

    Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки Популярность диет с каждым годом лишь набирает обороты. Диетологи во всем мире ищут чудо вариант, который поможет ...

    Идеально для похудения – бег от лишних килограммов

    Бег для похудения: как бегать, чтобы сбросить лишний вес? Красивая фигура может не обладать стандартными параметрами, но радует взор гармоничными формами. Склонны к полноте? Эпизодически ...

    Поздний ужин – что съесть, чтобы похудеть

    Оксана Ткаленко • 23.08.2015 Каждый, кто когда-либо задумывался о своем весе, знает, что есть после 18-00 очень вредно для фигуры. Это правило присутствует практически в ...

    Как стать худой как модель за неделю или месяц?

    Возможно ли стать стройной как модель за неделю или месяц? Миллионы женщин во всем мире ежедневно задаются вопросом: возможно ли стать худой как модель за ...

    Продукты для здоровья волос и ногтей: 12 важных ингредиентов

    Продукты для здоровья волос и ногтей: 12 важных ингредиентов Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри. Определенные ...

    Бег для похудения зимой и летом

    Бег является одним из самых действенных способов, укрепляющих здоровье. Поэтому не удивительно, что похудеть с помощью бега просто, да и целлюлит разгладится. Организм не чувствует ...

    Геркулесовая диета для похудения: строгая овсяная диета, меню, отзывы

    Геркулесовая каша одна из немногих низкокалорийных каш, способствующих похудению. Кроме этого в каше содержится целый ряд полезных витаминов и минералов: А, Е, С, В, РР, ...

    Клиника НИ института питания

    Здоровье представляет безусловную ценность для каждого человека, однако постоянные стрессы, неправильное питание, недостаток сна, неблагоприятная экологическая обстановка снижают качество жизни и способствуют росту числа заболеваний ...

    Детское ожирение: выявление причин и детская диета для лечения

    Правила соблюдения детской диеты для грамотного лечения ожирения Детское ожирение – это проблема, которая беспокоит врачей и ученых всего мира. Они проводят многочисленные исследования для ...

    Рейтинг@Mail.ru