Главная » Эффективное похудение » Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Лучшие предпраздничные экспресс-диеты на 3 дня – как стать королевой бала

Ситуация, когда нужно срочно похудеть «к дате», знакома каждой из женщин. Ведь во время праздника хочется выглядеть по-особому, похвастаться идеальными формами и безупречной внешностью, быть не хуже других красавиц, присутствующих на торжестве. Лишняя складка на талии, швы на платье, готовые вот-вот разойтись, «ушки», украшающие стройные бедра – все это, безусловно, может испортить и настроение, и праздник. А что делать, если времени осталось всего несколько дней? Лучший выход в такой непростой ситуации – экспресс-диета на 3 дня, которая способна вернуть вашему телу идеальные формы.

Видео-бонус: основы правильного питания для красивой фигуры

Любой из девушек хочется выглядеть на собственной свадьбе ослепительно, ведь фотографии с торжества – это памятка на всю жизнь, передаваемая наследникам. Какая из леди не захочет показать своей крохе, что ее мама – настоящая королева, самая красивая и самая любимая на свете?! А как приятно, будучи бабушкой, ответить на вопрос внучки: «Да, милая, такой вот красавицей была твоя бабушка в молодости».

Как видите, на невесте лежит на самом деле большая ответственность – за весь женский пол своего рода. Поэтому девушкам в преддверии свадьбы нужно непременно позаботиться о своей внешности. Даже пара-тройка лишних килограммов может безоговорочно испортить торжественные снимки. А если вы будете снимать видео, то учтите, что камера визуально прибавляет, по меньшей мере, 5 кило, поэтому лучше «подстраховаться» и сбросить все лишнее или даже с запасом в пару кило. Ведь идеальная невеста в кадре должна казаться хрупкой, беззащитной, трогательной, не так ли?!

Как правило, многие девушки, готовящиеся к браку, ради красивой фигуры готовы на все, вплоть до голодания. Однако такие жертвы будут лишними, поскольку отказ от еды может спровоцировать появление синяков под глазами, упадок сил, приступы головокружения. Изможденная невеста – не лучший образ для уважающей себя красавицы, не так ли?!

Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

Итак, меню диеты невесты:

  1. День № 1. Сразу после пробуждения выпейте 2 чашки негазированной воды. Можете даже приготовить себе порцию с вечера. Диетологи утверждают, что вода, выпитая в постели, — лучший жиросжигатель. Целительная влага незамедлительно запустит работу обмена веществ, очистит кишечник от вредных залежей, зарядит вас энергией и «разбудит» организм. Спустя четверть часа побалуйте себя вкусным коктейлем. В стакан молока добавьте по чайной ложке порошка какао и меда. Смесь размешайте. Завтрак невесты готов! Обед, к счастью, более серьезен. Начните трапезу с грейпфрута, который превосходно сжигает жир. Сделайте небольшой перерыв на десять минут, за это время как раз успеете приготовить разрешенный для меню невесты овощной салат. А вот курицу или рыбу придется сварить заранее. К 300 г салата добавьте 200 г филе и полноценно пообедайте. На полдник полагается баночка (300 мл) йогурта, безусловно, лучше обезжиренного. А вот вечером придется пострадать. Можно потреблять лишь овощной бульон, правда, без ограничений в объеме. Перед сном порадуйте себя чашкой кефира.

Стоит обратить внимание ! Рецепт приготовления овощного бульона для невесты имеет свои особенности. Запоминайте: следует взять по полкило моркови и томатов, кило лука-порея. Все составляющие нарезать, погрузить в кипяток, всыпать щепотку тмина и варить минут 20. Затем жидкость процедить. Овощи кушать запрещается.

  • Второе утро подготовки к свадьбе начните со стакана грейпфрутового фреша. Обед не порадует своим разнообразием, зато усилит процесс сжигания жира. Трапеза включает в себя стакан йогурта и овощного бульона. На десерт – ложка меда. Вечер более благосклонен к невестам. Можно скушать двойную порцию салата (300 г) с куском (200 г) постного мяса.
  • Заключительный день подготовки к свадьбе начинается с воды. От момента пробуждения до полудня нужно выпить литр негазированной воды. Затем можно побаловать себя баночкой (200 мл) йогурта. Обед – белковый. Полкило обезжиренного творога смешайте с 200 мл кефира и парой ложек меда. На ужин приготовьте рыбу гриль и съешьте ее с салатом или овощной нарезкой (300 г).
  • Благодаря диете невесты можно сбросить несколько кило, некоторым удается расстаться даже с 5 кг жира. Между прочим, худеть по этой методике можно всем, даже тем, кто уже нашел свою любовь, или многодетным матерям, так что присоединяйтесь!

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Кроме свадьбы, в жизни красавиц бывает еще множество дат, причем, как заранее планируемых, так и возникающих с бухты-барахты. К таковым можно отнести день рождения, приглашение на вечеринку друзей, встречу выпускников, неожиданное свидание или новоселье у соседей. Вы уже приглашены, но, смотря на себя в зеркало, понимаете, что любимое платье попросту не застегнется, а складки жира на талии испортят вам любой праздник.

    Что делать? Все просто. Срочная диета «К дате» поможет вам вернуть фигуру в норму. Однако придется попотеть, то бишь – пожить три дня почти впроголодь. Меню диеты «К дате» очень простое. Готовите домашний сок. Для этого в равных пропорциях следует взять яблоки и морковку. За день позволено выпить 6 стаканов такого чудодейственного сока, с равными промежутками между приемами. Кроме сока, нужно выпить полтора литра негазированной воды. И так трое суток.

    Желательно в дни похудения не переутомляться, поскольку диета очень строгая. Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать приступы головокружения. А вот массаж и ванна с травами очень даже придутся «ко двору», ведь такие процедуры усиливают обмен веществ, а, значит, жир будет сжигаться быстрее.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Основной рабочий «инструмент» у моделей – это собственное тело, поэтому содержать его нужно в лучшем виде. Каких-то пару лишних кило могут полностью перечеркнуть многотысячный контракт с успешным агентством. Поэтому модели тщательно следят за своим весом и частенько прибегают к помощи жестких диет. Одна из самых эффективных из таких носит тематическое название – «Диета моделей».

    Пользуясь этой методикой, за трое суток вы легко можете избавиться от 3-5 кило жирового балласта (конечный результат зависит от исходной массы тела). Диета моделей построена на белковом рационе, в этом и кроется секрет ее высокой эффективности. Пример дневного рациона для будущих моделей выглядит так:

    • завтрак – травяной чай, яйцо вкрутую;
    • перекус – пачка творога низкой жирности (200 г), зеленый чай;
    • обед – по меню предыдущей трапезы.

    Ужин в диете моделей, увы, отсутствует, придется довольствоваться чистой водой, отваром шиповника или чаем из ромашки. За сутки следует выпивать порядка двух литров подобных напитков. Также диетологи советуют поклонникам диеты моделей непременно совершать пешие прогулки, поскольку свежий воздух, как и чистая вода, улучшает метаболизм, а это значит, что ваши складки на боках будут таять, будто снег по весне.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Не можете жить впроголодь, но похудеть для вас – задача № 1? Тогда воспользуйтесь секретной методикой, которая поможет сбросить вес без особых усилий и голодания. Это – бессолевая диета. Только следует осознать, что результаты похудения на этой системе питания являются временными, поскольку потери массы тела идут не только за счет сжигания жира, но и путем изгнания из тканей лишней жидкости.

    Безусловно, если вы после трех дней бессолевого питания снова вернетесь к привычному меню, половина потерянных кило вполне вероятно возвратится на свои места, потому что это – жидкость, а не жир. Между тем, если вам необходимо выглядеть сногсшибательно к какой-то важной дате, то такая диета – настоящее спасение. Пример меню бессолевой диеты на 1 день:

    • утро – кофе/чай, тост, тонко смазанный арахисовым маслом, ½ часть грейпфрута;
    • обед – овощной салат, кусочек ржаного хлеба, 100 тунца, отвар шиповника;
    • вечер – кусок (200 г) постного мяса, морковный салат, полпачки (100 г) творога, чай.

    В следующие дни можете чередовать мясо и рыбу местами, а тост заменить порцией (200 г) обезжиренного йогурта или яблоком.

    Экспресс диета на 3 дня – как легко и быстро сбросить вес и стать красивой

    Благодаря бессолевой диете за 3 дня вы станете легче на 3-5 кг. Похудеть за несколько дней – выполнимая задача, и теперь вы сами в этом убедились.

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Закрепление результата — Ретенция — Всё о брекетах

    Одно дело – вылечить, т.е получить запланированный результат. Другое дело – сделать этот результат стабильным, т.е навсегда. Риск рецидива, т.е возврата Ваших зубов «на круги ...

    Восстановление репродуктивной функции женщины: менструальный цикл, дисбаланс гормонов, нарушение функции яичников

    Восстановление репродуктивной функции женщины: менструальный цикл, дисбаланс гормонов, нарушение функции яичников В этой статье мы рассмотрим схему восстановления репродуктивной функции женского организма. Продолжаем тему о ...

    10 способов найти время для занятий спортом

    Как найти время на занятие физкультурой даже для самых занятых людей. Подавляющее большинство людей отлично осознает всю пользу физической активности для здоровья. Но если сделать ...

    Как убрать целлюлит за неделю

    Главная Целлюлит Проблема целлюлита для современной женщины – это больше, чем просто неприятность. Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и ...

    Возраст и вес (худеем после 40) — Статья автора сайта диетолога Михаила Гинзбурга — Доктор Слим

    Наверное, это знакомо многим – с возрастом все больше усилий нам приходится тратить на поддержание веса, и часто, несмотря на все наши усилия, вес постепенно ...

    Преображение» к лету начинается уже сейчас: в Лиде открылся новый фитнес-клуб «BodySlim»

    «Преображение» к лету начинается уже сейчас: в Лиде открылся новый фитнес-клуб «BodySlim» На календаре впереди еще три недели зимы, но в душе… в душе-то уже ...

    Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

    Главная Целлюлит Процедура обертывания – очень эффективный способ лечения целлюлита. Обертывания могут быть как холодными, так и горячими . Каждая женщина подбирает себе подходящий способ ...

    Как похудеть зимой, и чем опасна белковая диета

    Если у вас есть проблемы с лишним весом, то готовьтесь к тому, что зимой их станет еще больше. По статистике 80% людей набирают ежегодно 1-3 ...

    Как убрать бока? Все, что нужно знать

    Друзья, мое почтение! Не знаю, заметили ли Вы, но на дворе уже вовсю хозяйничает весна, а это значит, пришла пора сменить бесформенную зимнюю одежду на ...

    Как не набрать вес во время беременности

    Всё под контролем, или как не набрать лишние килограммы во время беременности Беременная женщина, в среднем, набирает от 10 до 12 кг за весь период ...

    Как нужно готовить еду, чтобы худеть

    by yro · Published 05.01.2013 · Updated 30.08.2013 Какие существуют способы приготовления пищи для похудения? Как лучше всего готовить блюда для того, чтобы они приносили ...

    Как похудела Ани Лорак — рост и вес звезды сейчас

    Многие, сравнивая фото звезды несколько лет назад и сейчас, начали интересоваться, как похудела Ани Лорак. Звезды эстрады нередко становятся примером для подражания. Их красота, манеры ...

    Варикоз: современные методы лечения

    Широкое распространение варикозного заболевания породило много спекуляций на данной проблеме. Нам обещают безболезненное и быстрое избавление от варикоза раз и навсегда. В этой статье: современные ...

    Как бороться с лишним весом у детей

    1. В каком возрасте дети могут начать набирать лишний вес? На самом деле проблема ожире­ния, что называется, не имеет возраста – мы с нею рождаемся ...

    Мотивация для похудения

    Здравствуйте друзья! Сегодня я расскажу вам о мотивации для похудения, так как данная проблема очень актуальна для всех. Современное человечество в своем развитии столкнулось с ...

    Скандинавская ходьба с палками — как правильно ходить, техника для начинающих, польза нордической ходьбы для здоровья

    Скандинавская ходьба с палками: как правильно ходить и что она дает Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются ...

    Гарциния для похудения: отзывы, как принимать, результаты

    Сегодня в фармакологии появляется все больше новых препаратов, действие которых направлено на эффективное сжигание лишних килограммов. Очень популярной новинкой в этой области является гарциния для ...

    Красота как образ жизни» вернула Oriflame на Олимп бизнеса

    «Красота как образ жизни» вернула Oriflame на Олимп бизнеса Завоевать лидирующие позиции на рынке мало. Гораздо важнее и сложнее удержаться на этом месте. Впрочем, даже ...

    Методика диеты для похудения Галины Гроссман, меню на неделю

    Путь к молодости и здоровью: методика эффективного похудения от Галины Гроссман Доктор биологических наук и врач-диетолог Галина Николаевна Гроссман посвятила несколько десятков лет разработке концепции ...

    Боремся с целлюлитом: 3 проверенных метода — Фитнес — Леди

    Целлюлит есть у 85% женщин. Вы тоже обнаружили у себя следы «апельсиновой корки»? Не стоит паниковать: мы знаем три эффективных и недорогих способа избавиться от ...

    Как сохранить результаты диеты надолго — 10 секретов

    10 секретов как сохранить результаты диеты надолго Сегодня нам предлагают тысячи и тысячи всевозможных диет, секретами которых является то потребление меньшего объема углеводов, то снижение ...

    Как закрепить вес после похудения

    Дата публикации 12 мая 2016 . Опубликовано в Разное Сегодня многие люди обеспокоены своим здоровьем. Практически каждый человек пытается придерживаться здорового образа жизни. Удержание нормального ...

    Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях 2018

    Спорт дома — эффективная и простая тренировка для всех Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях для мужчин , равно и как для ...

    Народные средства для похудения, худеем народными средствами

    Народные средства для похудения, худеем народными средствами Сразу отметим, что традиционно на Руси у подавляющей части населения проблемы излишнего веса не было. Во-первых, проблема не ...

    Рейтинг@Mail.ru