Главная » Эффективное похудение » Беговая дорожка выбор для дома

Беговая дорожка выбор для дома

Беговая дорожка выбор для дома

Беговая дорожка выбор для дома

Популярность беговых дорожек обусловлена тем, что такой тренажер имеет простую конструкцию и не требует особой подготовки для занятий. При этом он является эффективным инструментом, помогающим сбросить лишний вес и поддерживать организм в тонусе. В настоящее время рынок спортивных тренажеров практически не ограничивает потребителя в выборе.

Всем желающим доступны модели в разных ценовых категориях, которые отличаются по конструкции, а также могут иметь или не иметь определенных функций. Сделать правильный выбор при таком многообразии иногда нелегко, поэтому важно иметь представление об определенных параметрах и особенностях беговых дорожек.

Все беговые дорожки делятся на механические и электрические. Существует еще и особая «переходная» разновидность – электромагнитные, но они менее распространены. Такие дорожки отличаются от механических более плавным ходом полотна, а по сравнению с электрическими этот вид тренажеров легче обслуживать.

Но электромагнитные беговые дорожки для домашних тренировок часто не оборудованы компьютером, который позволяет создавать собственные программы и следить за интенсивностью тренировки.

Такую беговую дорожку можно выбрать чтобы использовать в домашних условиях для общих тренировок, но для серьезных занятий лучше рассмотреть механический или электрический тренажер:

  1. Механическая дорожка работает за счет прилагаемых вами усилий, что увеличивает нагрузку на мышцы. При этом человек сам может регулировать скорость – нет необходимости замедлять или ускорять полотно при помощи панели управления. Это недорогой и удобный для домашнего использования вариант, однако он имеет некоторые недостатки:
    • данный вид тренажеров не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен и больными суставами именно из-за увеличенных нагрузок;
    • невозможность отслеживать пульс и настраивать программу тренировок.
  1. При выборе электрической беговой дорожки для дома вам не потребуется прилагать физические усилия для движения полотна – это происходит за счет работы электродвигателя. Такие тренажеры имеют собственный «бортовой компьютер», который помогает создать индивидуальные программы тренировок а также позволяет следить за пульсом, регулировать скорость в процессе занятий и даже может показывать количество израсходованных калорий.

Если ваша цель — похудение, стоит рассмотреть вариант покупки эллиптического тренажера для домашних занятий. Тренировки на эллипсоиде характеризуются сниженной нагрузкой на суставы, потому что исключены ударные нагрузки возникающие при беге на беговой дорожке.

Механические дорожки постепенно уступают место электрическим моделям, так как пользователи в большинстве случаев испытывают необходимость настраивать тренажер «под себя». С механическими устройствами это невозможно, поэтому все больше людей делают выбор в пользу электрических беговых дорожек.

В таких устройствах одним из главных элементов считается электродвигатель, мощность которого измеряется в лошадиных силах.

Большинство моделей оснащается мотором мощностью в 1-3 л.с. – этого достаточно для домашних тренировок.

Для людей со средней массой тела (около 80 килограмм) этого вполне достаточно, однако тем, кто весит гораздо больше и приобретает тренажер именно для избавления от лишнего веса, стоит выбирать беговую дорожку для дома с более высокой мощностью. Чем сильнее нагрузка на полотно (и соответственно – на двигатель), тем быстрее тренажер выйдет из строя.

При выборе внимательно изучите информацию о двигателе, которая может быть указана как на самом тренажере, так и в инструкции. В этих данных может указывать постоянная мощность, пиковая, или оба этих показателя. Ориентироваться необходимо именно на постоянную величину.

Беговое полотно – это сама лента, по которой вы «бежите». Такая лента может быть двухслойной или однослойной, может иметь разную длину и ширину, также полотно может вращаться с разной скоростью. Но последняя характеристика зависит не от самого полотна, а от технических особенностей самого тренажера.

Об этих беговых лентах при выборе тренажера нужно знать следующее:

  1. Чем больше слоев – тем лучше.

Конечно, количество слоев материала будет влиять и на стоимость беговой дорожки, но однослойные ленты быстрее изнашиваются, поэтому в данном случае не экономить и выбрать модель, полотно которой будет состоять как минимум из двух слоев. Это особенно важно, если заниматься на беговой дорожке будут несколько членов семьи, что увеличивает нагрузку на тренажер и на ленту в частности.

  1. Выбор по длине полотна зависит от длины вашего шага и скорости бега.

Например, человеку с длинными ногами, который не планирует использовать дорожку для ходьбы, а хочет заниматься полноценным спортивным бегом, лучше обратить внимание на тренажер с максимальной длиной полотна. В то же время пожилым людям или тем, кто хочет использовать такое устройство для умеренных занятий не в полную силу, стоит рассматривать менее дорогие варианты с укороченной базой.

  1. От размеров полотна напрямую зависят габариты самой дорожки, поэтому постарайтесь найти компромисс, выбирая тренажер для эффективных тренировок, который поместится в вашей квартире.
  1. Полотно можно заменить. Благодаря популярности беговых дорожек существует большое количество организаций, специализирущихся на изготовлении беговых полотен для различных моделей.

Чем шире и длиннее полотно – тем мощнее будет двигатель, поэтому с увеличением размера ленты вы переплачиваете еще и за двигатель.

Панель управления – это «мозг» беговой дорожки для домашних занятий. При помощи такого элемента пользователь контролирует нагрузки и скорость, а также получает всю необходимую информацию в процессе тренировок.

Чем больше доступно функций и чем более «навороченной» будет панель – тем дороже стоит сам тренажер. Но вы можете сэкономить, выбирая модель только с необходимыми функциями.

Вот список основных функций и показаний панели управления, и какие из них нужны, а какие будут бесполезны – решать вам:

  1. Контроль за пульсом, темпом, временем и расстоянием;
  2. Информация о средней скорости пользователя и данные о количестве затраченной энергии;
  3. Предустановленные программы тренировки и возможность добавлять пользовательские программы;
  4. Встроенные музыкальные и видеоплееры (преимущественно встречаются на дорогих моделях);
  5. Ключ безопасности, который крепится к поясу человека во время тренировок и соединяется с панелью управления (если человек падает во время бега – ключ непроизвольно срывается с пояса и дорожка автоматически останавливается).

Что касается датчиков, считывающих пульс – они могут представлять собой:

  • миниатюрное устройство, которое крепится на мочке уха;
  • область на сенсорном экране панели, к которой нужно приложить палец для считывания данных;
  • встроенные датчики на поручнях, за которые человек держится при беге.

Пульсометр можно использовать отдельный. Такой вариант будет дешевле и универсальнее если вдруг решите устроить пробежку на улице.

Существует распространенное заблуждение, согласно которому поручни нужны именно для того, чтобы опираться на них. В действительности этот элемент беговой дорожки является местом для датчиков, считывающих показания пульса и сердцебиения.

Конечно, на такие поручни можно опереться или схватиться за них, если вы падаете или оступились, но налегать на них всем весом нельзя, так как в таком случае вы уменьшаете нагрузку на ноги, следовательно – сами снижаете эффективность тренировки.

Обращайте внимание на скорость выбранной беговой дорожки. Максимальный показатель для большинства самых дорогих современных моделей – 19-20 км/ч, хотя есть в продаже и экземпляры с более высокой скоростью.

Для домашнего использования подойдет тренажер, который может развивать скорость 13-17 км/ч. Так как данный параметр влияет на конечную стоимость изделия – учитывайте это при выборе беговой дорожки для дома.

Также учитывайте возможность смены наклона деки тренажера. Это полезно, если вы хотите прорабатывать разные группы мышц или желаете создать видимость бега по горной местности. Многие электрические и механические модели имеют такую функцию, при этом на электрических беговых дорожках вы можете менять наклон путем нажатия нескольких кнопок на панели управления.

Советы специалистов при выборе беговой дорожки для дома

Это были лишь самые основные и важные моменты, на которые необходимо обращать особое внимание при выборе беговой дорожки для домашних занятий. Но есть и менее очевидные нюансы, которые нужно учитывать:

  1. Всегда «исследуйте» понравившуюся модель на предмет возможных недоработок и брака, обращайте внимание на качество материалов.
  2. Не стесняйтесь попросить продавца включить дорожку и сами опробуйте, как она работает: вам должно быть комфортно, к тому же дорожка не должна сильно шуметь.
  3. Некоторые модели не подходят для людей с лишним весом, поэтому если у вас есть с этим проблемы – не рассматривайте модели, которые уже на первый взгляд выглядят хлипкими и ненадежными.
  4. Не стоит выбирать беговую дорожку с подозрительно низкой ценой от неизвестного производителя, и если вы не специалист в таком оборудовании – воспользуйтесь опытом профессионалов, которые рекомендуют следующих изготовителей беговых дорожек для тренировок:
    • Winner;
    • AeroFIT;
    • Smooth Fitness;
    • Altezza Fitness;
    • X-Trend;
    • American Motion Fitness;
    • Kettler;
    • Life Gear;
    • Champion;
    • Atemi;
    • U-Style;
    • Torneo.

И последнее: беговые дорожки – это недешевое удовольствие, но и далеко не самое дорогое спортивное оборудование. Если вы намерены заняться своим здоровьем и рассчитываете сбросить лишний вес или просто хотите поддерживать себя в форме – не экономьте на таком тренажере.

Перед покупкой беговой дорожки стоит сравнить характеристики всех понравившихся моделей, и окончательный выбор можно сделать уже среди моделей, которые полностью подходят по цене и параметрам именно вам.

Необходимо заняться снижением лишнего веса, подкорректировать фигуру к летнему сезону, а времени или желания посещать тренажёрный зал или фитнес не хватает? Значит, потребуется приобрести тренажёр домой и заниматься в любое удобное время. Беговые дорожки для дома, как выбрать – интересует желающих устроить тренажёрный зал дома. Как не ошибиться с выбором? Готовы вплотную заняться своей фигурой?

Беговые дорожки делятся на два вида – механические и электрические. Какая эффективнее? Это, по мнению экспертов, дело личных предпочтений. Механический относится к эконом-классу, его удобно транспортировать в разные комнаты, для их работы нет надобности пристраиваться к розетке, а отключение света не станет препятствием к тренировке.

Электрическую беговую дорожку выбирают люди, решившие сделать свою фигуру идеальной. На этом тренажере можно выбирать скорость, измерить пульс во время движения, и на экране наблюдать интенсивность уходящих, тающих, надоевших калорий, соответственно, и лишних килограмм. Минус электрического тренажера – его высоковатая цена.

Итак, выбор пал на электрическую, ведь если худеть, то делать это необходимо полноценно, ни в чем себе не отказывая. Но тут приходит на смену другая сложная дилемма: какой фирмы выбрать тренажёр, соответствующий цене-качеству? Определиться в этом вопросе можно, прочитав положительные отзывы людей, имеющих определённый опыт приобретения и пользования подобными тренажёрами.

Существует ряд критериев, помогающих определить тип и сделать выбор правильно:

  • размер;
  • шум;
  • безопасность;
  • управление;
  • скорость и мощность;
  • гарантии;
  • возможность.

Под размером беговой дорожки подразумевается ширина ее рабочего полотна. Чем она больше, тем удобней заниматься. Шум при работе мотора должен быть минимален. Диагностировать этот параметр можно только при покупке тренажера в магазине, а не на интернет-сайтах.

Безопасность – главный критерий. Поручни, расположенные по бокам, не должны препятствовать движениям руками, иначе можно травмироваться.

На электрических дорожках, не останавливающихся, даже если спортсмен резко замедлил движение, должна находиться кнопка экстренного выключения или ключ с аналогичной функцией.

Должен присутствовать и механизм блокировки работы дорожки, предупреждающий вмешательство в электронику настойчивой детской любознательности и познавательности.

Скорость работы и мощность мотора зависит от стоимости тренажёра и от личных пожеланий покупателя. Кто-то хочет почувствовать себя спринтером, другие покупают для незначительных нагрузок, и их вполне устроят бюджетные модели с невысокой мощностью мотора и скоростью движения рабочего полотна.

Фирма – производитель, ответственно подходящая к производству и продаже своей продукции, предоставляет гарантийный талон на эксплуатацию тренажера, и при необходимости, беговую дорожку можно отдать в бесплатный ремонт. Это важный параметр, так как любая техника имеет тенденцию ломаться.

Возможность пользования беговой дорожкой – ее рассчитывает каждый покупатель самостоятельно.

Если болят колени, позвоночник и присутствуют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, беговая дорожка может быть не лучшим способом для проведения тренировок. В сложившейся ситуации специалисты смогут порекомендовать другие тренажёры.

Беговая дорожка выбор для дома

Как выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки делятся на два типа: механические и электрические.

Конструкция первых гораздо проще: они начинают работать благодаря механическому воздействию человека, который, начиная бегать, толкает полотно и заставляет его двигаться. Такие тренажеры не имеют системы амортизации.

Некоторые механические беговые дорожки оснащены магнитной системой нагружения – встроенный магнит позволяет регулировать сопротивление полотна.

Электрические беговые дорожки работают за счет электродвигателя, человеку не приходится самостоятельно приводить в действие беговое полотно. Вариантов электрических дорожек больше, чем механических: они различаются по мощности двигателя – чем больше показатель мощности, тем дольше прослужит устройство; по типу системы амортизации; по ширине и длине бегового полотна.

Также беговые дорожки можно разделить по другим характеристикам: есть дорожки, оборудованные складным механизмом, оснащенные автоматической регулировкой угла наклона, имеющие широкий выбор параметров на панели управления.

Чтобы правильно выбрать беговую дорожку для дома, в первую очередь нужно определиться с типом устройства. Как механические, так и электрические тренажеры имеют свои достоинства и недостатки. Так, механические дешевле – как изначально, так и в процессе использования, так как они не расходуют электроэнергии, также они легче и обычно компактнее.

К недостаткам таких дорожек можно отнести невозможность развивать большие скорости – сила воздействия человека слишком мала, чтобы разогнать беговое полотно; отсутствие программ для настроек темпа и других характеристик. Еще один существенный минус механического устройства – он не позволяет заниматься людям, имеющим массу более 100–110 килограммов.

Электрические беговые дорожки дороже, они тратят довольно много электричества, это существенно, если человек занимается каждый день как минимум по полчаса, что рекомендуется бегунам. Такие дорожки весят намного больше – до 200 килограммов.

Но в таких тренажерах не приходится заводить дорожку самостоятельно, можно выбирать программы тренировок или создавать свои, регулировать скорость. Также они часто оснащены ортопедическим полотном.

Электрические дорожки можно подобрать для людей с различной массой тела.

Выбрав тип беговой дорожки, начните изучение различных моделей. Обращайте внимание на другие характеристики тренажера. Если в вашей квартире или доме мало свободного места, то желательно выбрать дорожку со складным механизмом. Мощность дорожки определяет то, до какой максимальной скорости она может разогнаться, здесь нужно ориентироваться на свои возможности.

Минимальная мощность хорошей беговой дорожки – 1,5 лошадиные силы

Не стоит покупать слишком дорогие тренажеры, предназначенные для коммерческого использования; главное их преимущество состоит в том, что они способны работать сутки без перерыва, для домашнего использования эта функция не важна.

Почитайте отзывы о разных беговых дорожках на форумах бегунов, использующих домашние тренажеры.

Если сложно определиться с выбором, можно проверить беговую дорожку на практике, взяв ее напрокат на некоторое время

Выбирая беговую дорожку для дома, обратите внимание на модели следующих фирм:- Tunturi,- BH Fitness,- Esprit, Bremshey,- Horizon Fitness,- Discovery.

Вы намерены купить беговую дорожку, но вы не знаете, какую именно выбрать? Чтобы вы смогли приобрести лучший опыт на дорожке, соответствующей вашим ожиданиям, следуйте нашим инструкциям.

Перед тем, как выбирать, узнайте о плюсах вашего вложения

Существенное преимущество: это возможность бегать… дома и в своем темпе!

Выгодная долгосрочная инвестиция

Надежный тренажер, доступный каждому для безопасных тренировок, рекомендованный, в том числе, для реабилитации

Хорошая амортизация по сравнению с городскими покрытиями

Для выбора вашей беговой дорожки важны несколько критериев.

Во-первых, необходимо учесть личные параметры, имеющие решающее значение в выборе дорожки:

Определите ваш уровень спортивной подготовки: начинающий или скорее высокий уровень?

Выделите вашу цель: вы будете заниматься на дорожке для укрепления сердечно-сосудистой системы? Восстановления формы? Похудения? В дополнение к другому виду спорта? Время от времени, регулярно или интенсивно?

Какая беговая дорожка для какого использования?

На беговых дорожках и дорожках для ходьбы можно выполнять разнообразные упражнения в любую погоду и в любое время дня. С максимальной безопасностью и комфортом для ваших суставов. В зависимости от вашей ситуации определите как будет использоваться дорожка.

Речь идет о восстановлении формы или реабилитации. Достижение спортивных результатов не является определяющим критерием, поэтому мощность двигателя в данном случае не приоритетна.

Беговая дорожка Walk’in Domyos идеально подойдет для кардиотренировок, проводимых время от времени. Она предусмотрена для занятий джоггингом до 30 минут в день, активной или умеренной ходьбы.

Имеются в виду пользователи, планирующие бегать время от времени или регулярно, и желающие проводить кардиотренировки в домашних условиях.

В этом случае предпочтение следует отдать беговой дорожке, предназначенной для ежедневных 45-минутных занятий бегом, как беговая дорожка TC 2.

Мощность двигателя в ней уже выше, и пользователь имеет возможность выбирать различные тренировочные программы и изменять угол наклона до 10% для увеличения нагрузки на мышцы ног.

Для уверенных спортсменов и фанатов высоких результатов, желающих заниматься регулярно, лучше выбрать беговую дорожку, полотно которой подходит для любой длины шага.

Для длительных тренировок и скорости бега, достигающей 16 км/ч, отдайте предпочтение более многофункциональной беговой дорожке, такой как TC 4, использующей эффективные технические решения и двигатель высокой мощности, с большим количеством тренировочных программ и с регулируемым углом наклона до 10%.

На скорости от 1 до 8 км/ч ваша тренировка заключается в ходьбе (от «медленной» до «спортивной»). При скоростях выше 8 км/ч ваша тренировка переходит в джоггинг, а затем в бег.

Дорожка для ходьбы более компактна, чем дорожка для бега. Существует 2 типа дорожек: без мотора и с мотором.

На дорожка без морота нога толкает беговое полотно и оно крутится. По этой причине эта дорожка наклонная, чтобы облегчить движение полотна. Эта дорожка меньше весит, однако, на ней нет возможности ходить по ровной поверхности, в некоторых моделях ход полотна может быть недостаточно плавным (что увеличивает нагрузку на суставы).

На электрической беговой дорожке беговое полотно вращает мотор. Поэтому ее скорость постоянна, пользователь задает ее по своему усмотрению (от 1 км/ч). Она имеет два преимущества: возможность ходить по плоской поверхности и оптимальный комфорт для суставов.

Есть много моделей беговых дорожек. Каждая дорожка разработана для комфортного использования в диапазоне целевой скорости, что достигается через параметры таких ее составляющих как беговое полотно, мощность мотора и общая конструкция. Эти элементы непосредственно влияют на размер тренажера… и на его стоимость.

Какие характеристики для каких целей?

Чем быстрее вы идете/бежите, тем больше длина вашего шага. Поэтому беговое полотно должно соответствовать вашей тренировке. Для ходьбы со скоростью от 1 км/ч до 6 км/ч прекрасно подойдет полотно размерами 100 см x 40 см.

То есть, для этого случая соответствует размер дорожки для ходьбы. Для бега трусцой или джоггинга со скоростью от 6 км/ч до 8 км/ч комфортным будет полотно размерами 120 см x 40 см. И наконец, для бега со скоростью от 10 км/ч, выбирайте полотно 130 см x 45 см или большего размера.

Чтобы убедить вас, нет ничего лучше, чем попробовать реально потренироваться на дорожке.

Выбор мотора, гаранта скорости, зависит от того, каким образом вы собираетесь использовать беговую дорожку. Чем быстрее будет ваш бег, тем большая потребуется мощность мотора.

Мощность также связана с максимальным весом пользователя, указанным в характеристиках дорожки. 100 кг? 130 кг? Нагрузка на мотор будет различаться.

Мотор с мощностью, соответствующей вашим условиям эксплуатации, продлит срок службы вашего тренажера.

Первый показатель, на который нужно обратить внимание — это постоянная мощность двигателя (мощность, которую мотор обеспечивает при непрерывной работе). Второй показатель — это пиковая мощность (мощность, возможная в точечный момент, например, в фазе ускорения).

Одно из «комфортных» преимущств занятий на беговой дорожке! Хорошие беговые дорожки часто оснащены системой амортизации, степень сложности которой различается в зависимости от модели. Она снижает ударные нагрузки на колени и суставы.

Амортизация должна соответствовать вашему использованию: во время ходьбы мягкая амортизация обеспечит больший комфорт суставов и чувство «отскока». Для бега более жесткая амортизация обеспечит максимальный отброс ноги и динамику при использовании …

а также меньшую потерю энергии.

Идеальная для более увеличения мускульной работы ног, система наклона помогает варьировать тренировку, моделируя подъем под гору.

Больше работают мышцы нижней части тела (ягодиц, бедер) и пресса (в том числе торса), увеличивается расход калорий (до 4 раз больше с углом наклона в 20%, например!).

Существует 2 типа систем наклона: с ручной регулировкой, требующей остановки тренажера для изменения угла наклона, и с автоматической регулировкой, позволяющей изменять угол наклона во время тренировки.

Компьютер отслеживает основные параметры вашей тренировки: скорость, пройденную дистанцию, время тренировки, средний расход калорий. Существуют как простые и интуитивные модели для занятий ходьбой, так и более «технологичные» варианты беговых дорожек.

Обратите внимание на функциональные возможности измерений и доступные программы, позволяющие оценить результаты и ваш прогресс, совместимость с дополнительными аксессуарами (функция тренера или MP3-плеер) и читаемость информации (размер экрана, наличие подсветки). В зависимости от модели, также может присутствовать определение частоты пульса (самое точное измерение будет обеспечиваться пульсометром).

В зависимости от модели от может изменяться от значений ниже 100 кг до 150 кг и выше. Размеры и мощность мотора каждой дорожки рассчитаны на то, чтобы на ней мог безопасно и устойчиво располагаться пользователь с «максимальным» весом.

Устойчивость во время бега зависит от веса дорожки. Чем более тяжелую дорожку вы выбираете, тем более она будет устойчива, что является залогом плавности ее хода и комфорта. Опорные поверхности (их длина и ширина) также имеют значение для общей устойчивости тренажера.

Система складывания/раскладывания: по окончании занятия у большинства беговых дорожек можно сложить беговое полотно. Чтобы разложить дорожку снова, может понадобиться помощник для опускания полотна.

У некоторых дорожек есть дополнительные возможности: толщина беговой дорожки Domyos Walk’In позволяет хранить ее под большинством кроватей для максимальной экономии места!

Система транспортировки: большинство беговых дорожек оснащено транспортировочными роликами. Однако следует помнить, что некоторые дорожки будут передвигаться легче, чем другие (на это влияют общий вес и область сцепления с поверхностью).

Предусмотрите от 30 минут до 1 часа для сборки большинства беговых дорожек. Или откройте для себя тренажеры, не требующие сборки, как новые модели Domyos «готовые к эксплуатации».

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как похудеть в 30 лет?

Если вам сейчас только 30 лет, а лишний вес уже есть эта статья для вас! Похудеть в этом возрасте пока ещё не так трудно, но ...

Диетические рецепты на Пасху

Еще с древних времен обязательной традицией пасхального стола были такие классические блюда как куличи и пасха. Но в основном количестве они приготавливаются из муки, а, ...

Сколько должен весить новорожденный? Проблемы богатырей и дюймовочек, Здоровая жизнь, Здоровье, Аргументы и Факты

Сколько должен весить новорожденный? Проблемы богатырей и дюймовочек В семье радуются, когда узнают, что у них родился наследник-богатырь – малыш под пять килограммов! А разве ...

Маска от целлюлита в домашних условиях: эффективные методы против жира

Подборка домашних масок против целлюлитных отложений под кожей Гладкая бархатная кожа и стройный силуэт – желание большинства женщин. Целлюлит – отнюдь не удел пышнотелых дам ...

Как правильно составить рацион питания для похудения?

Сегодня много пишут и говорят о правильном питании. Специалисты в один голос твердят о том, что для того, чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Вот ...

10 Правил: Как похудеть без диет и спорта в домашних условиях

10 Правил, Которые Работают: Как Похудеть Без Диет и Спорта Это невероятно, не все поверят сразу, но это факт: большую часть жизни сидят на диетах ...

Худеем без вреда для волос: диета для волос

Здоровые, густые и ухоженные волосы – это мечта каждой девушки. Но в современных условиях очень трудно сохранить красивую шевелюру. Постоянные стрессы, плохая экология и различные ...

Как быстрее восстановиться после тренировки?

Возник вопрос: “Как быстрее восстановиться после тренировки”. И вообще насколько это важно, какие есть “подводные камни” или что нужно знать новичку. Информацию собирал с разных ...

Худеем всей семьей: секреты успешного похудения

Худеть всей семьей гораздо интереснее и веселее, нежели в одиночку. Совместная диета, вернее, соблюдение принципов правильного питания способствует сплочению семьи и формированию здоровых вкусовых привычек, ...

Зачем витамины худеющему

Витамины для похудения — советы диетолога Михаила Гинзбурга Начнем с определения. Витамины — это низкомолекулярные биоактивные вещества, поступающие в наш организм с пищей и обеспечивающее ...

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов «СтарХит» рассказывает о знаменитостях, которые сумели похудеть в рекордно короткие сроки. В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о ...

Секреты для тех, кому надо похудеть радикально

Как похудеть? Этим вопросом задается все больше людей. Еще бы! На то, чтобы мы все время что-то жевали, покупали, заказывали и снова жевали, нацелена огромная ...

Наиболее эффективные способы борьбы с целлюлитом

Что такое целлюлит? То, что большинство из нас признает как целлюлит, на самом деле внешние симптомы серьезной болезни. Нарушения поверхности кожи, появление апельсиновой корки – ...

Худеем правильно — Советы для тех, кто хочет быстро похудеть к лету

«Скачкообразное» похудение, повторяющееся несколько раз в год, неразумно, более того – глупо, но так по-человечески понятно! Загляните на любой похудательный сайт – и обязательно услышите ...

Полезные Перекусы для Худеющих: 13 Супер Быстрых Решений

Полезные Перекусы для Худеющих: 13 Супер Быстрых Решений Вы хотите питаться здорово даже когда у вас реально нету времени на готовку или даже просто посидеть ...

Константин Бакшт Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4, 5 месяца, Организация времени

Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца В 2001 году я сильно захотел похудеть. И сделал это – сбросил 30 килограмм ...

Cуп из сельдерея для похудения, рецепт

Cуп из сельдерея для похудения, рецепт. Суповая диета — отзывы Отзывы от похудевших женщин говорят сами за себя — сельдереевая диета в буквальном смысле творит ...

Подчеркни свою красоту

Подчеркни свою красоту! Перманентный татуаж, ламинирование ресниц в салоне красоты «Алатау». Скидка до 66% Выберите свою цену: Перманентный татуаж Выбрать Перманентный татуаж бровей — 2000 ...

Лечение ожирения в Израиле — Хирургия снижения веса

Хирургическое лечение морбидного ожирения в Израиле Морбидное ожирение – это болезнь, которая приводит к развитию сопутствующих заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, внезапная остановка дыхания ...

Как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Как перестать есть сладкое – советы и рекомендации психологов Залог похудения – полный отказ от сладкого. Сделать такой шаг трудно. Поэтому я рассмотрю тему, как ...

Походы по Крыму 2018, активные туры и отдых в Крыму летом, походы в горы Крыма с детьми

Недельный тур в АдыгееТреккинг и экскурсии в горном курорте Хаджох В край Крымских горТреккинги, экскурсии без палаток Горный калейдоскопТрекинг, скалолазание, джиппинг, сплав, термальные бассейны Главная ...

Диетолог Воронеж: цены, отзывы, запись на прием, Диетолог в Воронеже, психологическая помощь, МПЦ №1 7 (473) 200-62-18

Уважаемые посетители нашего сайта! Мы рады приветствовать вас всех на веб-странице врача-диетолога Медико-психотерапевтического Центра №1! На этой странице мы собрали воедино ответы на вопросы, которые ...

Какие витамины лучше принимать во время диеты

Любые ограничения в питании могут привести к нежелательным последствиям, например, гиповитаминозу. Поэтому люди, придерживающиеся каких-либо диет должны понимать, что в этот период их организм нуждается ...

Роскошные курорты со структурной диетой и программами по снижению веса в Европе

10 роскошных курортов со спа-программами по снижению веса Великолепное расположение в швейцарских Альпах и наличие знаменитого термального спа-комплекса делают пятизвездочный Resort Ragaz популярным направлением среди ...

Рейтинг@Mail.ru