Главная » Эффективное похудение » Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Абдоминопластика: когда мечты о плоском животике не дают спать

Еще два–три десятка лет назад услуги пластической хирургии были доступны лишь звездам шоу-бизнеса и «сильным мира сего». Однако за прошедшие годы стоимость услуг стала гораздо демократичнее, а специалистов по эстетической хирургии стало больше и к ним уже не нужно ехать за границу. Поэтому скорректировать какие-то недостатки внешности могут сейчас и обычные люди — без угрозы разориться и с минимальным риском попасть «в руки» к непрофессионалу. Неудивительно, что год от года число прибегающих к пластике пациентов растет.

Одной из самых популярных в России, да и в мире, эстетических операций является абдоминопластика, или пластика живота [1] . Эта процедура заключается в удалении лишней кожи и подкожно-жировой клетчатки с живота. Иметь идеальный подтянутый животик даже после родов или значительного похудения — привлекательная идея для многих. Особенно когда наглядные результаты успешной абдоминопластики демонстрируют Ким Кардашьян, Бритни Спирс и Кейт Госслин, звезда реалити-шоу и мама — внимание — восьмерых детей. Среди мужчин такая операция также довольно популярна. Для представителей сильного пола примером может служить опыт Аль Пачино, скинувшего лишние килограммы и превратившего «пивной» животик в привлекательные формы не без помощи абдоминопластики.

Какие проблемы может решить пластика живота: минус складки, плюс талия

Не стоит путать абдоминопластику с липосакцией. Это совершенно непохожие операции, призванные решать разные проблемы.

Абдоминопластика позволяет справиться со следующими негативными явлениями:

  • растяжение кожи и потеря ее эластичности после рождения крупного плода или многоплодной беременности;
  • обвисание кожи вследствие значительного похудения;
  • избыток подкожно-жирового слоя, от которого нельзя избавиться иным путем;
  • птоз, то есть провисание передней брюшной стенки;
  • диастаз, или расхождение, а также сильное растяжение прямых мышц живота;
  • множественные растяжки (стрии), шрамы и рубцы от операций и травм;
  • избыток подкожного жира;
  • грыжи: пупочные, белой линии живота, паховые.

Наличие одной из этих проблем, а чаще всего их комбинация и становятся показателем для проведения процедуры пластики живота.

Хочется, но нельзя: противопоказания к проведению операции

Поскольку абдоминопластика — одна из самых сложных пластических операций и проводят ее под общим наркозом, она имеет достаточно широкий ряд противопоказаний: как абсолютных, так и относительных.

Абсолютные противопоказания к абдоминопластике:

  • аутоимунные заболевания;
  • воспалительные заболевания в острой фазе;
  • острая и хроническая сердечная недостаточность;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания ребенка;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • заболевания крови у пациента или родственников;
  • ожирение, вызванное эндокринными патологиями.
  • хронические заболевания в стадии ремиссии;
  • желание родить ребенка — для женщин. После абдоминопластики кожи на животе становится меньше, а шрам после процедуры довольно большой, беременность может спровоцировать появление больших растяжек, деформацию живота после рождения ребенка. Неэластичная кожа и неспособность прямых мышц «расходиться» не позволят животу «расти» вперед, растущее давление плода может вызвать нарушение работы кишечника и мочевыделительной системы. Поэтому врачи настоятельно советуют не прибегать к операции до родов.

Если противопоказаний не выявлено, а решение пациента непоколебимо, — наступает время подготовки к операции.

Первый этап подготовки заключается в консультации с пластическим хирургом. Он уточнит причину обращения, соберет анамнез для выяснения возможных противопоказаний, побеседует с пациентом в целях определения его психологического состояния. Также проведет визуальный осмотр передней стенки живота, определит тургор кожи, тонус мышц и толщину слоя подкожно-жировой клетчатки. В итоге хирург скажет, возьмется ли за проведение процедуры. Если ответ утвердительный, может быть проведено 3D-моделирование, результаты которого спрогнозируют результат операции.

Далее пациенту предстоит пройти следующие исследования [2] :

  • ЭКГ;
  • биохимический анализ крови;
  • клинический анализ крови;
  • анализы для определения группы и резус-фактора (если ранее не проводились);
  • анализ крови на ВИЧ и RW;
  • общий анализ мочи.

Получив на руки результаты анализов, пациент вновь посещает хирурга, а также консультируется с анестезиологом.

Врач может назначить специальную диету: она поможет снизить массу тела и максимально очистить кишечник. В течение месяца до операции следует воздерживаться от алкоголя и курения. За неделю до абдоминопластики стоит ограничить употребление продуктов, способствующих газообразованию, а также жирную, сладкую, крахмалистую пищу. За пару дней следует сократить физнагрузки, прекратить использование декоративной косметики. Врачи чаще всего назначают легкие успокоительные: пустырник или валериану.

Приезжать в клинику нужно натощак. Перед началом процедуры специалист делает разметку на теле пациента, затем анестезиолог вводит наркоз.

Возможные осложнения: о чем нужно знать, решаясь на операцию

К сожалению, даже филигранная работа хирурга не может на 100% защитить от возникновения осложнений. В большинстве случаев негативные последствия операции вызваны либо индивидуальной реакцией организма, либо нарушением самим пациентом режима реабилитации.

Чаще встречаются местные осложнения. К ним относятся:

  • Нагноение в области послеоперационного шва. Нагноение возникает из-за нарушения правил стерильности во время операции или неправильной обработки шва.
  • Серома, то есть скопление экссудата в ране. Причины возникновения: неплотное прилегание краев раны, одновременное с абдоминопластикой проведение липосакции. Для минимизации риска осложнения обязательно носить компрессионное белье.
  • Гематома, или скопление крови в мягких тканях. Довольно редкое осложнение. Может быть вызвано неправильными действиями по остановке кровотечения.
  • Краевой некроз. Слишком натянутые швы, излишнее препарирование тканей — все это может привести к недостаточному кровоснабжению краев шва и отмиранию мягких тканей.
  • Рубцевание. Появление грубых рубцов может быть связано как с реакцией организма, так и с низкой квалификацией хирурга, зашивавшего рану.

В списке общих осложнений:

  • Анемия вследствие массивной кровопотери во время операции.
  • Абдоминальный компартмент-синдром — повышение внутрибрюшного давления. Его вызывает излишнее натяжение тканей передней брюшной стенки. Может быть вызвано несоблюдением правил реабилитации.
  • Отек легких, вызванный предыдущим фактором — высоким абдоминальным давлением.
  • Застойная пневмония продиктована малой подвижностью пациента в послеоперационный период.
  • Тромобоэмболия. Закупорка сгустками крови артерий может возникнуть из-за нарушений сердечного ритма, обездвиженности пациента и отказа от ношения компрессионного белья. В некоторых случаях требует назначения антикоагулянтов.

Общие тяжелые осложнения встречаются редко. Если хирург соблюдает все правила проведения операции, а пациент — рекомендации по восстановлению, подобных негативных последствий возникать не должно.

Как проводится абдоминопластика: методы хирургического вмешательства

Как мы уже сказали, абдоминопластика — сложное вмешательство, требующее проведения под общим эндотрахеальным (газовым) наркозом. В зависимости от сложности и объема удаления тканей процедура длится от двух до пяти часов. Методику проведения операции определяет врач в зависимости от характера дефекта и степени его развития.

Эту операцию назначают пациентам с «фартуком», то есть обвисшей кожи внизу живота. Хирург делает горизонтальный разрез над паховой областью, а также вокруг пупка. Затем специалист удаляет излишки подкожно жировой клетчатки и кожи, соединяет разошедшиеся прямые мышцы, корректирует белую линию живота, формирует пупочное отверстие. Далее хирург накладывает швы. Такая операция довольно травматична, поскольку во время процедуры обычно удаляют большое количество тканей.

В данном случае разрез делают не над лобком, а по средней линии живота. Лишние ткани сдвигают в данном случае не вниз, а от боков к середине. Хирурги полушутливо называют этот тип операции мужским, так как у мужчин «жировая ловушка» часто образуется не внизу, а вверху живота. Этот вид менее травматичен, чем предыдущий, так как площадь вмешательства меньше. Однако есть и минус: шрам от шва невозможно спрятать под нижним бельем.

В некоторых случаях пациенту может быть показано совмещение двух процедур: удаление жировой ткани совместно с укреплением мышц живота и иссечением лишней кожи. Плюс для пациента в необходимости всего один раз перенести наркоз, а также в обретении желанных форм после одного вмешательства. Обычно проводится, когда требуется липосакция краев раны, или когда липосакцию проводят на фланках живота. Стоит учитывать, что заживление после манипуляции будет проходить медленнее, а риск осложнений вырастет.

Данный вид вмешательства назначают пациентам с ярко выраженной проблемой дряблости кожи боковых отделов живота и потерей тонуса мышечно-фасциальной системы. При проведении процедуры хирург производит натяжение брюшной стенки не вниз, а вниз-вбок. Таким образом специалист получает возможность иссечения лоскутов кожи с боков, что способствует созданию тонкой талии. Минимизируется риск серомы. Минусы — трудноскрываемые швы.

Этот вид отличается меньшей по сравнению с предыдущими инвазивностью. Хирург делает недлинный надрез в зоне бикини и иссекает лишь небольшую часть кожи. Такая операция подойдет пациентам с обвисанием кожи и излишками подкожно-жировой клетчатки только в нижней части живота. Транспозиция пупка, как и соединение прямых мышц в данном случае не выполняется. Эта операция может проводиться под местной анестезией.

После проведения абдоминопластики очень важно выполнять все рекомендации врача: это сведет к минимуму риск развития осложнений и облегчит пациенту реабилитацию.

Восстановление после абдоминопластики: главное — следовать инструкциям

В зависимости от того, насколько обширным было вмешательство, а также от индивидуальных особенностей организма реабилитация после проведения абдоминопластики может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

После выхода из состояния общего наркоза пациент может чувствовать слабость, тошноту, головокружение. Поэтому в первые день–два после операции показан строгий постельный режим. Затем пациент может садиться, но в постели лучше провести еще три–пять дней — в стационаре или дома. При значительном объеме вмешательства врач устанавливает специальный дренаж для отвода жидкости. Его нужно очищать ежедневно, следуя рекомендациям хирурга. Также нужно обрабатывать швы. Дренажную трубку на 2–5-й день удаляют. Швы снимаются примерно на 14-е сутки после операции. Водные процедуры можно проводить только по разрешению специалиста.

В первые недели после абдоминопластики пациенту могут назначать обезболивающие препараты, антибиотики. После снятия швов в течение следующих 6–8 недель показано ношение специального компрессионного белья или корсета. Этим правилом пренебрегать ни в коем случае нельзя, иначе ткани могут срастись неправильно, в результате чего образуются рубцы, тромбы, фиброз, асимметрия живота. Также отказ от компрессионной терапии чреват отеками. Для профилактики застойных явлений в этот период можно заниматься гимнастикой по лечебной программе,
ходьбой [10] . Физические нагрузки запрещены до полного заживления швов (2–3 месяца).

Несколько месяцев пациент может отмечать онемение в районе живота. Затем чувствительность постепенно возвращается. В течение полугода после операции следует избегать солнечных ванн, солярия, придерживаться правил дробного питания. Перед приемом каких-либо лекарств следует консультироваться с врачом. Через 6 месяцев пациент может приступить к занятиям спортом и тренировкам с весом [11] .

Помимо соблюдения правил реабилитации на скорость проявления и качество результата абдоминопластики могут повлиять индивидуальные особенности организма. Обычно после схода отеков, то есть примерно через 2 недели после операции, пациент уже может оценить свои новые формы.

Эффект от операции может быть заметен на протяжении многих лет после ее проведения, особенно если человек прикладывает усилия к поддержанию себя в форме. Набор веса может свести на нет труды пластического хирурга. Беременность также провоцирует повторное растяжение мышц живота и провисание кожи. В таком случае может потребоваться повторная процедура.

На цену коррекции живота, как и любой другой пластической операции, влияет несколько факторов:

  • метод операции и объем удаляемых тканей — обширное вмешательство дороже;
  • вид анестезии;
  • длительность пребывания в стационаре;
  • сопутствующие проблемы: грыжи, рубцы, стрии;
  • известность клиники;
  • опыт и имя хирурга — операция у именитого врача может обойтись в разы дороже процедуры у «рядового»;
  • место проведения операции: в регионах России дешевле, в Москве и Санкт-Петербурге — дороже.

Так, цена классической операции в известной клинике Москвы у хирурга «с именем» может достигать 300 000 рублей, в то время как, к примеру, в Самаре пластика живота будет стоить 120 000 рублей. Средняя цена на абдоминопластику по столице — 170 000 [12] –230 000 рублей. Вертикальная абдоминопластика будет стоить столько же, стоимость напряженно-боковой — на 30 000–50 000 дешевле. За миниабдоминопластику придется заплатить около 140 000 рублей. Некоторые клиники приводят цены в полтора–два раза ниже. Но это должно скорее отпугивать пациента, а не привлекать. Такие цифры указывают либо на некомпетентность хирурга, либо на то, что указана лишь стоимость самого хирургического вмешательства, а за анестезию, стационар и расходные материалы придется доплачивать отдельно.

Абдоминопластика — одна из самых популярных пластических операций, предназначенная не только для эстетической коррекции, но и решения некоторых проблем со здоровьем. Чтобы получить ожидаемый результат, важно не только доверить проведение процедуры опытному специалисту, но и строго соблюдать рекомендации врача в период восстановления. И помните — не нужно требовать талию как у Дюймовочки, учитывайте особенности своего тела!

Как уже было сказано «бренд» клиники и хирурга имеют большое значение в определении цены на операцию. Но почему? Ответить на этот вопрос мы попросили пластического хирурга Александра Соколова:

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?«Если название медцентра или врача на слуху, то услуги обычно стоят дороже. Это правда. Но на слуху они могут оказаться в первую очередь благодаря отзывам бывших пациентов, уже обращавшихся сюда. Не секрет, что в нашей стране в области медицины лучший рекламный канал — сарафанное радио. И если пациент доволен и рекомендовал врача и клинику своим знакомым, разве это не показатель качества услуг, оказываемых здесь. И выбор клиники лучше начать как раз с опроса друзей и знакомых.

Конечно, врач должен быть квалифицированным, работать в лицензированной клинике или иметь собственную лицензию на оказание медицинских услуг абдоминопластики, желателен многолетний опыт и обязательна отличная репутация. К примеру, я с 2000 года практикую услуги пластических операций, с 2004 года заведовал отделением пластической хирургии. Так как одной из моих специализаций является флебология, я также оказываю услуги по пластике голени и ягодиц. За эти годы я провел сотни операций, и все мои клиенты довольны результатом, рекомендуют меня другим.

Если говорить о клинике, где оперирует хирург, то там должно быть установлено современное оборудование, стационар должен быть комфортным, а медперсонал — вежливым и расторопным. В пример могу привести клинику «Генезис», где я практикую — здесь все эти условия есть».

Лицензия № ЛО-77-01-013134 от 15 сентября 2016 г. выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Абдоминопластика — одна из популярных пластических операций, предназначенная не только для эстетической коррекции, но и решения некоторых проблем со здоровьем.

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Показания к абдоминопластике:

  • избытки кожной ткани, наличие кожного «фартука»;
  • излишки подкожно-жировой клетчатки;
  • наличие рубцов и растяжек;
  • диастаз мышц живота.

Узнать стоимость абдоминопластики.

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

При планировании абдоминопластики важно выбрать зарекомендовавшую себя клинику и профессионального хирурга со значительным стажем работы в области пластической хирургии.

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

С помощью абдоминопластики можно скорректировать форму живота после родов или похудения:

  • убрать излишки кожи и жира;
  • устранить растяжение брюшных мышц (диастаз);
  • вернуть утраченную линию талии.

Подробнее.

Абдоминопластика: виды, методы, как проходит операция и сколько может стоить пластика живота?

Результат абдоминопластики зависит от многих факторов:

  • профессионализм хирурга;
  • индивидуальные особенности пациента;
  • соблюдение рекомендаций врача в послеоперационный период.

Узнать больше.

  • 1 http://doctorpiter.ru/articles/15214/
  • 2 http://plastika.hvatit-bolet.ru/анализы-для-абдоминопластики/
  • 3 https://ru.wikipedia.org/wiki/Антикоагулянты
  • 4 https://ru.wikipedia.org/wiki/Ацетилсалициловая_кислота
  • 5 http://plastika.hvatit-bolet.ru/классическая-абдоминопластика/
  • 6 http://wikiplast.ru/operacii/abdominoplastika/
  • 7 http://www.tecrussia.ru/patient/236-sovmeschennye-plasticheskie-operacii.html
  • 8 http://wikiplast.ru/operacii/abdominoplastika/
  • 9 http://wikiplast.ru/operacii/abdominoplastika/
  • 10 http://medbooking.com/blog/article/krasota-zhivota/zaniatiia-sportom-posle-abdominoplastiki
  • 11 http://medbooking.com/blog/article/krasota-zhivota/uprazhneniia-posle-abdominoplastiki-kak-vernutsia-k-sportu-bez-poter
  • 12 https://doctor-sokolov.ru/page/ceni

Иног­да в кли­ни­ке предо­став­ля­ют ком­прес­си­он­ное пос­лео­пе­ра­ци­он­ное белье, но да­ле­ко не всег­да. Если при­хо­дит­ся вы­би­рать са­мос­то­я­тель­но, сле­ду­ет об­ра­тить вни­ма­ние на сле­ду­ю­щие мо­мен­ты: воз­ду­хоп­ро­ни­ца­е­мость ма­те­ри­а­ла, гиг­ро­ско­пич­ность, про­пит­ка тка­ни ан­ти­бак­те­ри­аль­ным ма­те­ри­а­лом. Белье долж­но иметь удоб­ные за­стеж­ки или ли­пуч­ки, швы при этом не долж­ны на­хо­дить­ся на мес­те хи­рур­ги­чес­ких раз­ре­зов, что­бы не ме­шать за­жив­ле­нию.

Самые читаемые:

Как остаться в живых на белковой диете, можно на белковой диете есть печень
Кефирная диета...
Кофеин для похудения: отзывы, польза и вред, рецепты, как применять
Очень часто ко...
Что нужно есть на ночь чтобы похудеть
Все восхищаются...
Оптимальные диеты по типу фигуры
без особых усил...
Йога для похудения - упражнения и видео уроки
Может ли...
Худеем правильно: расчет дефицита калорий, Лайфхакер, беги с adidas
О том, что бе...
Упражнения для похудения: эффективная японская методика похудения за 4 минуты
Идея этой стат...
Сколько калорий нужно сжигать для похудения, как рассчитать калории для похудения
В современном м...
Идеальный вес на Ваш рост - расчет по формуле веса женщине и мужчине
Нужно ли мне ху...
Аллохол для похудения: отзывы, как принимать, инструкция по применению, дозировка и результаты
Препарат «Алло...
Как похудеть за неделю на несколько килограмм, Журнал Cosmopolitan
Неделя — ...
Таблетки Аллохол для похудения, свойства, состав, отзывы
* Нажимая на кн...
10 продуктов, которые нужно исключить, чтобы похудеть
10 продуктов, к...
Суп из сельдерея для похудения - отзывы врачей, рецепты, достоинства, Питание
Внушительные ре...
Ходьба по лестнице для похудения и укрепления ягодиц
Ходьба по лестн...
Полезен ли кофе для похудения: все за и против, Похудеть легко
Итак, чем же та...
С чего начать худеть? Мотивация и психология
Легче идти к св...
Изменить отношение к жизни и похудеть
Люди привлекают...
Что значит сжигать жир
О способности б...
Натуральный сахарозаменитель Fit Parad - состав, отзывы, стоит ли его покупать
Натуральный сах...
Простая диета для похудения: правила, принципы, а также примерное меню
Как похудеть с ...
Муж говорит, что я толстая
Очень многие же...
Как похудеть в руках: наиболее эффективные способы для самых ленивых
Если ваш силуэ...
Как принимать Л-карнитин? Схема приема, дозировки, побочные действия
Спортивная доб...
Продукты для похудения: полный список, таблица
Не всегда для с...
За сколько можно похудеть на 10 кг
Мечта любой де...
Как заниматься в тренажерном зале без тренера правильно
Множество понят...
Активный отдых в Крыму
Стоимость: ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Система питания Давида Яна

Меняем жизнь к лучшему, или Система питания Давида Яна Здоровое питание — тема, волнующая многих. Однако, существует множество теорий и диет, среди которых есть как ...

Как похудеть без вреда для здоровья, меню диет

Более 50% населения планеты ежедневно ведут борьбу с лишним весом. К сожалению, не у всех получается достигнуть желаемых результатов. Только 20% удается сбросить лишние килограммы, ...

Лебединая длинная шея – гордость и красота

Все чаще современные девушки и женщины интересуются, как сделать шею длиннее. Стандарты красоты и моды диктуют, как надо выглядеть, что носить и выдвигают идеалы красоты. ...

Танцы для похудения в домашних условиях для начинающих

Танцы – это не только искусство выражения своих чувств и эмоций с помощью языка тела, но и хорошее средство держать свое тело в оптимальной физической ...

Как сделать ноги худыми? Теория и практика стройности

Как сделать ноги худыми? Теория и практика стройности. Мое почтение, господа и особенно дамы! Сегодня нас ждет просто чумовая статья, и все потому, что она ...

Сода с лимоном для похудения: способ приготовления, эффект, противопоказания

Сода с лимоном для похудения: эффективно и безопасно? Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за ...

Методы борьбы с целлюлитом при легкой и запущенной формах целлюлита

Методы борьбы с целлюлитом при легкой и запущенной формах целлюлита С проблемой целлюлита сталкивается 80% женщин. В борьбе с целлюлитом хороши все средства и принимать ...

24 способа подтянуть обвисшую кожу после похудения

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Существует немало способов подтянуть обвисшую кожу ...

Пьем кофе и худеем

Внутри этого, есть ведь еще и маленькие с дедушками, которые могут далеко, но очень любят фактически про пастбищных внука или рюкзаку абсолютно. К тому же ...

Капсулы лида

В течении многих десятилетий, женщины в борьбе за стройную фигуру идут на многие жертвы, при этом до конца не осознавая какую в действительности цену им ...

Диета космонавтов результаты новые отзывы

А вот эту проклятую шпаргалку я купила в экологичном магазине. Укрепляйте мышцы живота, чтобы зерна были мощными. С товарной осторожностью применять модные содовые гавани нужно ...

Разгрузочные дни для похудения: разбор полетов отзывы, Питание

Разгрузочные дни для похудения: плюсы, минусы, советы Важная особенность использования разгрузочных дней заключается в том, что они не несут для организма какой-либо стрессовой нагрузки в ...

Дряблая кожа лица, что делать? Крем и маски для ухода, водные процедуры и комплексный уход

Дряблая кожа лица – что делать, чтобы вернуть молодость Женщина хочет быть прекрасной в любом возрасте. Даже тогда, когда с годами кожа теряет свою упругость, ...

Одежда на фигуру треугольник

Вам не безразлично, как одеваться и что с чем носить? Замечательно, на http://garderobchik.com/ вы найдете необходимое количество советов, по подбору одежды для фигуры треугольник, по ...

Витамины для сердца и сосудов: список препаратов

Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться ...

Спортивные тренажеры для дома: на пути к здоровью и красоте

Скажем банальность – все мы хотим быть счастливыми. Конечно, у каждого человека представление о счастье свое собственное. Но есть одна составляющая, которая непременно присутствует в ...

Продукты, улучшающие цвет лица

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, ...

Эффективные народные средства для похудения: виды и отзывы

Средства народной медицины для активного похудения Наши предки каждый день посвящали себя физическому труду, а их рацион не оставался постоянным, меняясь из сезона в сезон. ...

Витамины для женщин: какие лучше и как подобрать хороший комплекс?

Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс О пользе витаминов мы наслышаны с детства. Вряд ли кто-то сомневается в том, что ...

Красивые стройные ноги – как сделать за неделю

Каждая девушка хочет быть худой и подтянутой и иметь красивые стройные ноги. Учитывая, что ноги – довольно-таки проблемная часть женского тела, там склонны накапливаться жировые ...

Жиросжигатели для женщин

В погоне за идеальным телом многие женщины решаются на отчаянные поступки. Некоторые тратят массу времени и сил на тренировки в спортзале, другие сидят на жестких ...

Правильное питание при занятиях спортом

Накануне лета вопрос о похудении приобретает пик актуальности. Ради нормализации веса и корректировки фигуры люди садятся на жесткие диеты или начинают тренироваться до седьмого пота. ...

Как похудеть без спорта

Вам необходимо сбросить лишний вес, но времени на тренажерный зал и даже простые домашние тренировки совсем нет? Тогда вас наверняка волнует вопрос, как похудеть без ...

Эффективная подростковая диета — меню, рацион

Избыточный вес – проблема не только родивших женщин или мужчин среднего возраста. Полуфабрикаты, фаст-фуд, заменители сахара, транс-жиры – все это сказывается на фигуре подростка, и ...

Рейтинг@Mail.ru