Главная » Диеты » Яичная диета Усама Хамдий: суть, меню, отзывы

Яичная диета Усама Хамдий: суть, меню, отзывы

Яичная диета Усама Хамдий: секрет эффективного похудения

Яичная диета Усама Хамдий: суть, меню, отзывыВ вечном стремлении иметь стройную фигуру люди испытывают на себе всевозможные системы похудения, но, к сожалению, не всегда добиваются ожидаемого эффекта. Диета профессора Усама Хамдий (химическая диета) позволяет добиться замечательных результатов всего за месяц ее использования.

Японский врач разрабатывал свою систему питания для людей с диабетом, страдающих от ожирения, но позже оказалось, что для здоровых людей такой способ похудения тоже эффективен.

Отзывы о диете Хамдий преимущественно положительные, ведь с помощью этой системы питания многие женщины быстро и легко сбросили до тридцати килограммов, а результат похудения сохраняется на длительный период времени. Сегодня мы поговорим об особенностях диеты Хамдий, детально разберем меню яичной диеты.

Кажется, что если есть слово «химическая», то надо употреблять какие-то химические вещества, однако это не так – все продукты в пищевом рационе диеты натуральные. Эффективность такого способа снижения веса особенно высока, если вес человека более ста килограммов – за один месяц можно избавиться от 28-30 килограммов. Если же вес ближе к норме, то окончательный результат будет не столь значительным.

Судя по отзывам о диете Хамдий, она достаточно легко переносится, при этом организм не испытывает дефицита витаминов и микроэлементов.

Перечислим главные принципы этой системы питания:

  • нельзя изменять объем порций;
  • нельзя менять список блюд на свое усмотрение;
  • за сутки надо выпивать больше двух литров жидкости;
  • исключить из ежедневного рациона животный и растительный жир;
  • при нарушении режима питания нужно начинать заново, с первого дня;
  • на диете Усама Хамдий в блюда можно добавлять перец, чеснок и соль;
  • иногда можно пить диетический лимонад и минеральную воду;
  • для приготовления блюд можно использовать все овощи, кроме картофеля;
  • нельзя есть сухофрукты (в том числе курагу, изюм, инжир, финики), виноград, бананы;
  • если в меню не указывается объем конкретного продукта, то можно съесть столько, сколько вам необходимо для насыщения;
  • кофе и чай без сахара можно пить в любых количествах.

Есть два варианта диеты Хамдий – творожный и яичный, и у каждой модификации есть свои минусы и плюсы.

Яичная диета — просто находка для тех, кто не хочет постоянно голодать и трудно переносит диеты. Эта система питания абсолютно безвредна для организма, в отличие от изнурительных голодовок, которые вредят здоровью человека.

Секрет эффективности яичной диеты Усама Хамдий – предлагаемые для снижения веса продукты, которые способствуют активному сжиганию жировых клеток. В список входят следующие продукты:

  • цитрусовые – самые лучшие сжигатели жира. Они помогают работе печени, обладают желчегонным эффектом, выводят токсины из нашего организма;
  • пряности – улучшают обмен веществ, способствуя похудению;
  • нежирные кисломолочные продукты – диетологи утверждают, что люди намного быстрее избавляются от лишних килограммов, если в рационе достаточное количество продуктов с низким содержанием жиров, но высоким содержанием кальция;
  • овощи, имеющие отрицательную калорийность – на их переработку организм затрачивает больше калорий, чем они ему дают. Возникает недостаток калорий, а значит, быстрее сжигаются жировые запасы.

Список разрешенных фруктов на диете профессора Усама Хамдий:

Из овощей на диете Хамдий под запретом находится картофель. В отварном виде разрешается употреблять баклажаны, кабачки, морковь, зеленый горошек, патиссоны. В рацион обязательно надо включать любые виды нежирного сыра и обезжиренный творог.

Яичная диета Усама Хамдий: суть, меню, отзывыПри соблюдении яичной диеты Усама Хамдий на завтрак надо отваривать вкрутую парочку яиц (плюс цитрусы). Приведем меню яичной диеты.

  • понедельник – любой фрукт;
  • вторник – обжаренное филе индюшатины или курятины;
  • среда – кусочек белого сыра, красные помидоры, кусочек хлеба;
  • четверг – любой фрукт;
  • пятница – пара яиц, сваренных вкрутую, овощи, обработанные в пароварке;
  • суббота – любой фрукт;
  • воскресенье – вареные овощи.
  • понедельник – два яйца, салат;
  • вторник, среда – любое нежирное запеченное мясо, салат из пекинской капусты с огурцами;
  • четверг – пара яиц, кусочек брынзы, овощи на пару;
  • пятница – морепродукты или рыбное блюдо;
  • суббота – мясная котлета или кусок мяса со шпинатом, приготовленный на гриле, цитрусовые;
  • воскресенье – вареная курятина или индюшатина, помидоры, апельсин.
  • понедельник-среда – 2 яйца плюс цитрусы;
  • четверг-суббота – фруктовый салат;
  • воскресенье – то же, что и в обед.
  • понедельник – любой фрукт;
  • вторник – любые овощи (кроме картофеля) плюс кресс-салат или шпинат;
  • среда – фрукты и овощи;
  • четверг – рыба на пару, зелень;
  • пятница – отварная телятина или птица плюс шпинат или любая зелень;
  • выходные – один вид разрешенных фруктов.

Все указанные выше продукты на диете Хамдий надо употреблять на протяжении всего дня в любом количестве.

  • понедельник – четверть вареной курицы или 4 кусочка мяса, 1 цитрус, помидоры, огурцы;
  • вторник – 200 г жареного мяса, три спелых помидора, четыре огурца, кусочек хлеба, 1 фрукт;
  • среда – ложка творога или кусочек брынзы, пара огурцов или помидоров, 200 г отварных овощей, кучек хлеба, 1 цитрус;
  • четверг – половинка средней курицы (жареной или вареной), огурцы, томаты, цитрус;
  • пятница – два отварных яйца, три помидора, зелень салата, 1 цитрус;
  • суббота – две отваренные куриные грудки, поджаренный тост и кусочек брынзы, пара томатов и огурцов, два цитруса;
  • воскресенье – 200 граммов вареного тунца, ложка творога, пара томатов и огурцов, вареные овощи (200 г), кусочек хлеба, цитрус.

Судя по отзывам, диета Хамдий довольно строгая, но при этом абсолютно безвредная и невероятно эффективная. Она не имеет противопоказаний.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Яблочная диета

Сегодня в мире существует просто головокружительное количество всевозможных диет, однако, яблочная диета по-прежнему самая распространенная. А почему бы и нет. Ведь буквально за неделю без ...

Строгая 15-дневная диета Ирины Понаровской: меню, правила, отзывы

Ирина Понаровская отличается невероятно изящным телосложением и всегда просто восхитительно выглядит. В связи с этим, само собой, у многих девушек возник вопрос о том, как ...

Диета Софи Лорен

В чем же секрет ее не меркнущей с годами красоты? Уже догадались? Правильно! В диете! Ее основа — жесткий контроль калорий и размера порций, съеденных ...

Рисовая диета для похудения и овощная диета

Весной прекрасно начинать избавлять организм от шлаков и лишних килограммов с помощью риса. Рисовая диета для похудения даст вам возможность избавиться от 3 килограммов за ...

Можно ли есть мороженое при похудении на диете, Моя фигура

Те, кто стремится сбросить лишние килограммы, нередко задают вопрос «Можно ли есть мороженое при похудении на диете?». Ответ на него есть! Существует диета на мороженом. ...

Секреты стройности Тины Канделаки

Woman.ru: Тина, что нужно есть, чтобы быть стройной? Тина Канделаки: Наверное, нужно подойти к вопросу с другой стороны – что не нужно есть, чтобы быть ...

Диета Харли Пастернака 5 факторов: меню для похудения, рецепты и отзывы

Диета Харли Пастернака «5 факторов» — сжигаем жир и сохраняем мышцы Харли Пастернак – профессиональный фитнес-тренер, к которому обращаются за консультациями такие звезды, как Ким ...

Винная диета с сыром

Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный ...

Диета для похудения от Ники Белоцерковской, Отзывы

Чтобы быстро похудеть, вначале надо стать полненькой. Тип диеты — низкокалорийная Убыль веса — 5-10 кг в месяц /зависит от начального веса/ Продолжительность — 2-4 ...

Кирсти Элли весила 150 кг и похудела

Âîîáùå ó êàæäîé õóäåþùåé äîëæåí áûòü êàêîé-òî ñòèìóë. Ñóòü ýòîé äèåòû çàêëþ÷àåòñÿ â èñêëþ÷åíèè õëåáîáóëî÷íûõ èçäåëèé è ñàõàðà, òîãî ÷òî è ìåøàåò ìíîãèì èç íàñ ...

Диета звезды: Адриана Лима — Диета и питание — Леди

Нелегка жизнь модели. А жизнь модели, рекламирующей нижнее белье, — нелегка вдвойне. Тело должно быть не просто без недостатков — космически идеальным. И не забудьте, ...

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Телеведущая, актриса и журналистка Татьяна Веденеева в свои 62 года выглядит, как молодая 20-летняя девушка. Все дело в том, что она ведет здоровый образ жизни ...

Польза овсяной каши

Польза овсяной каши. Самый распространённый и полезный завтрак . Польза овсяной каши, сегодня мы поговорим об этом. Овсянка является продуктом переработки овса, который проходит этапы ...

Безбелковая диета – меню и рецепты

Очередным пищевым ограничением с целью мгновенного похудения, не причиняя вреда здоровью, является безбелковая диета. Она не только избавит от лишнего веса, но и восполнит организм ...

Диета Джулии Робертс для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты

Голливудская актриса Джулия Робертс даже после рождения третьего ребенка остается такой же молодой и стройной, как и несколько лет назад. Кроме регулярных физических нагрузок, она ...

Очищение суставов легкими способами, Очищение организма Здоровье человека

Очищение суставов – полезная процедура, которая одновременно служит профилактикой суставных заболеваний. Очищение суставов несет пользу всему опорно-двигательному аппарату, т.к. суставы скрепляют кости, помогают телу двигаться. ...

Луковый суп для похудения: как луковая диета помогает сбросить вес

Луковый суп для похудения: отличное решение «невесомого» обеда Луковый суп для похудения — предмет постоянных споров медиков, диетологов и приверженцев здорового образа жизни. Что же ...

10 звезд, которые сильно поправились в этом году

Зажили полной жизнью: 10 звезд, которые сильно поправились в этом году Среди знаменитостей, набравших вес в течение года, есть и отечественные певицы с актрисами, и ...

Творог на кето диете — Блоги

Дата публикации : 02 марта 2015, 05:58:30 … а в списке допустимых продуктов сливки/сыр/творог/масло сливочное? Кето-диета (скумбрия, семга, сыр, творог, кролик) — похудение на… * ...

Диета Майи Плисецкой: варианты меню для успешного похудения

Остроумная Фаина Раневская говорила, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. Оспаривать эту житейскую истину сложно: для поднятия ...

Правила питания Киры Найтли

Британскую актрису Киру Найтли часто обвиняли в анорексии и пресса, и поклонники. Со стороны может казаться, что у нее действительно проблемы с питанием, ведь девушка ...

Диета Натальи Варлей — похудение на модной диете

Снявшись в фильме "Кавказская пленница" в 1967 году, Наталья Варлей покорила жителей страны непосредственностью, чарующей улыбкой и изящной фигурой. Сегодня она продолжает заботиться о себе ...

Цитрусовая диета (4 варианта меню, отзывы)

Цитрусы хороши всем – радует как витаминно-минеральный состав, так и вкус плодов. Диета на цитрусовых позволяет разгрузить организм и сбросить лишний вес. К разряду цитрусовых ...

Диета Ирины Билык

Многие женщины после наступления счастливого события, связанного с появлением на свет малыша сталкиваются с проблемой лишнего веса. Не стала исключением в этом плане и знаменитость ...

Рейтинг@Mail.ru