Главная » Диеты » Рисовая диета для похудения и овощная диета

Рисовая диета для похудения и овощная диета

Весной прекрасно начинать избавлять организм от шлаков и лишних килограммов с помощью риса. Рисовая диета для похудения даст вам возможность избавиться от 3 килограммов за неделю. Рис поможет вам вывести из организма шлаки, соли. Если вы сели на эту диету, вам придется соблюдать режим питья, очень важно не забывать пить много воды, от 2-х л. в день. Рисовая диета – это похудение не только с помощью одного риса. Можно включить в рацион сухофрукты: курагу, изюм и фрукты.

РИСОВАЯ ДИЕТА — Приблизительное меню (на семь дней) овощная диета для похудения

Меню на завтрак: Отварить рис без добавления соли (примерно 60 зерен), побрызгать лимонным соком, приготовить чай (без сахара), съесть 1 яблоко.

Меню на обед: Сварить 150 гр. бульона (овощного), отварить рис, посыпать его зеленью, залить 1 ч. ложкой масла (постного). Сделать салат из овощей, приготовить чай, кофе (без сахара).

Меню на ужин: Оставшийся бульон (овощной), паровой рис с овощами (морковью кабачками) и чай (без сахара).

Меню на завтрак. Отварить рис, после чего положить в него 1 ч. ложку сметаны и выпить чай, кофе черный (без сахара). Можно съесть грейпфрут.

Меню на обед: Сварить 150 гр. бульона (овощного), приготовить рис с овощами (тушеными). Выпить чай (зеленый).

На ужин. Рис с баклажанами (тушеными), съесть кусочек черного хлеба или хлебец, листики салата. Выпить чай (зеленый).

На ночь. 1 стаканчик кефира.

Меню на завтрак. Отварить рис, сверху посыпать его корицей и выпить кофе черный, чай (без сахара). Съесть грушу, яблоко.

Меню на обед. Сварить 150 гр. бульона (овощного), отварить рис и потушить грибы. Сделать салат из огурца. Приготовить чай (без сахара) или отвар из трав: мяты, мелиссы.

Меню на ужин. Оставшийся бульон (овощной), сваренный на пару рис с брокколи, чай.

На ночь. 1 стаканчик кефира.

Меню на завтрак. Отварить рис с добавлением молока, сделать салат (фруктовый).

Меню на обед: Сварить бульон (овощной), рис с редиской, морковью и выпить чай (без сахара).

Меню на ужин. Оставшийся бульон, сваренный рис с брокколи (на пару), чай.

Меню на завтрак. Отварить рис с добавлением изюма, съесть пол стакана питьевого йогурта (нежирного).

Меню на обед: Сварить бульон (овощной), рис с приготовленными на пару зеленью, овощами, чай (без сахара). Съесть свежую редиску.

Меню на ужин. Оставшийся бульон (овощной), рис (на пару) со шпинатом и чай. На десерт – грецкие орехи.

Меню на завтрак: Отварить рис, съесть 4 грецких ореха, пару штук инжира и яблоко или любой фрукт.

Меню на обед: Сварить бульон (овощной), отварить рис с добавлением зелени, овощи (сырые).

Меню на ужин: Бульон (овощной); отварить рис, после чего положить в него 1 ст. ложку сливок, скушать 2 яблочка.

Меню на завтрак: Отварить рис, добавить сок лимона или мед (по вкусу), съесть грушу (или любой фрукт).

Меню на обед: Сварить бульон (овощной), отварить рис с приготовленными на пару помидорами, 100 гр. салата зеленого.

Меню на ужин: Бульон (овощной), отварить рис, залить 1 ч. ложкой масла (оливкового), приготовленные на пару кабачки, 3 оливки.

Для похудения помимо рисовой диеты один раз в год можно делать себе рисовые завтраки. Основное в них то, что 4 или 5 недель необходимо кушать по утрам рис, вымоченный в воде, без добавления соли.

Действуйте согласно следующей схеме: берите семь штук баночек и нумеруйте. В первый день в баночку под № 1 насыпайте 3 ст. л. рисовой крупы, заливайте холодной водой с крана. Во второй и во все последующие дни прибавляйте еще по баночке. Рис, который находиться в первой баночке промывайте и заливайте чистой водой. Ежедневно промывайте рис в каждой баночке и ставьте друг за другом по порядку. На восьмой день с утра промывайте рис в баночке под № 1. Варите 5 или 7 мин. в небольшом объеме воды, после чего съедаете его на завтрак. Для пущего эффекта заставляйте себя съедать рис сырым. Через 7 дней после замачивания он станет съедобным. В тот же день, съешьте рис из первой баночки, после этого залейте водой и поставьте за банкой под № 7 очередную порцию риса. Вымачивайте его 7 дней. Не перепутайте номера баночек. За 20 мин. или полчаса перед завтраком выпейте стакан воды с крана. Не ешьте, не пейте 4 часа после завтрака. По истечении 4-х часов можно пить воду с крана– 1 стакан. То же самое в обед и ужин.

Еще один вариант рисовый диеты — это диета на буром рисе. Такую диету наверняка трудно выдерживать, зато разгрузочный день с помощью риса даст вам возможность чуть-чуть сбросить лишний вес и естественно очистить ваш организм.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета Карла Лагерфельда

Aieaa aanyoe eao iacaa ciaiaieoue iiaaeua Ea e Eaaa oaeua anaai ca aia iiooaae ia 36 eeeia aiiia, ieoaynu ii ac aaioaiiie aey iaai aeaoa. E ai neo ii ...

Французская диета Мадлен Жеста

Французская диета Мадлен Жеста для очищения организма и сброса веса от 3 кг до 5 кг за 10 дней Мадлен Жеста известный во Франции врач ...

Мария Кожевникова: рост и вес, фото, диета, как похудела, секреты стройности и красоты

Мария Кожевникова – российская актриса театра и кино, общественный деятель и депутат Госдумы. В 2015 году она родила второго сына Максима и решила заняться своей ...

Рецепт гречневой диеты: самое важное о похудении на гречке

Рецепт гречневой диеты: ключевые моменты похудения на гречке Самый популярный вариант гречневой диеты — это монодиета: как можно дольше люди стараются продержаться в весьма сложных ...

Как похудела Лариса Гузеева – советы, рецепты, питание и фитнес

Многие из нас ежедневно смотрят популярное телешоу « Давай поженимся» , ведущей которого является звезда советского киноэкрана и просто очаровательная женщина – Лариса Гузеева. Самые ...

Очищение крови дома, Очищение организма Здоровье человека

Очищение крови – полезная процедура. В теле взрослого человека присутствует 5,5 л крови и значительная ее часть содержится в «кровяных депо». Кровь выполняет огромную роль ...

Яичная диета профессора Усама Хамдий

Устали от бесполезной борьбы с лишним весом и уже не надеетесь иметь стройную привлекательную фигуру? Не стоит опускать руки, ведь есть отличный выход! Сбросить килограммы, ...

Диета по группе крови 1 положительная и отрицательная

Диета по 1 группе крови — положительная и отрицательная Выбор правильной диеты – дело непростое. Здесь главное помнить, что конечная ее цель – работоспособность, оптимальное ...

Диета Юлии Бордовских: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Юлия Бордовских – российская теле- и радиоведущая, актриса, а также КМС по баскетболу. В детстве она была полненькой, поэтому родители решили отдать ее в секцию ...

Диета на три дня эффективная

Картофель диета на 3 дня (творог, творог , телятина, картофель, яблоки) Телятина отличная трехдневная диета, яблоки позволит вам быстро существует себя в отличную форму. Кефир ...

Диета Джулии Робертс — похудение на модной диете

Джулия Робертс многим известна как актриса, которая относится к самым высокооплачиваемым. В какой-то степени ее популярность объясняется очаровательной улыбкой и супер-стройной фигурой. Многие женщины и ...

Адыгейский сыр во время диеты, купить финский сыр ольтермани валио 17 процентов

Адыгейский сыр во время диеты, купить финский сыр ольтермани валио 17 процентов. YPE html PUBLIC «-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd»> Адыгейский сыр низкокалорийный? Он подходит ...

Как похудела Наталья Подольская

Наталья Подольская, которая не так давно стала мамой, за три месяца сбросила 11 килограмм, которые набрала во время беременности. Как это удалось певице, читай в ...

Диета Яны Рудковской: как похудела Яна Рудковская после родов, фото до и после, рост, вес, секреты похудения

Яна Рудковская – известная российская телеведущая и музыкальный продюсер, а также жена именитого фигуриста Евгения Плющенко. Во время третьей беременности она набрала непривычно много лишнего ...

Разгрузочный день для беременных для похудения, варианты, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Диетологи не рекомендуют будущим мамочкам переедать. ...

Яично-медовая диета (меню на 3 дня, отзывы)

Яично-медовая диета на 3 дня вызывает неоднозначные мнения. С одной стороны, эта методика похудения действительно позволяет быстро подкорректировать фигуру, а с другой – может вызвать ...

Диета на 5 дней для похудения, эффективные меню, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Проблема избавления от лишнего веса требует ...

Яблочная диета

Сегодня в мире существует просто головокружительное количество всевозможных диет, однако, яблочная диета по-прежнему самая распространенная. А почему бы и нет. Ведь буквально за неделю без ...

Строгая 15-дневная диета Ирины Понаровской: меню, правила, отзывы

Ирина Понаровская отличается невероятно изящным телосложением и всегда просто восхитительно выглядит. В связи с этим, само собой, у многих девушек возник вопрос о том, как ...

Диета Софи Лорен

В чем же секрет ее не меркнущей с годами красоты? Уже догадались? Правильно! В диете! Ее основа — жесткий контроль калорий и размера порций, съеденных ...

Можно ли есть мороженое при похудении на диете, Моя фигура

Те, кто стремится сбросить лишние килограммы, нередко задают вопрос «Можно ли есть мороженое при похудении на диете?». Ответ на него есть! Существует диета на мороженом. ...

Секреты стройности Тины Канделаки

Woman.ru: Тина, что нужно есть, чтобы быть стройной? Тина Канделаки: Наверное, нужно подойти к вопросу с другой стороны – что не нужно есть, чтобы быть ...

Диета Харли Пастернака 5 факторов: меню для похудения, рецепты и отзывы

Диета Харли Пастернака «5 факторов» — сжигаем жир и сохраняем мышцы Харли Пастернак – профессиональный фитнес-тренер, к которому обращаются за консультациями такие звезды, как Ким ...

Винная диета с сыром

Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный ...