Главная » Диеты » Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

Известность к Виктории Лопыревой пришла, когда она победила в конкурсе «Мисс Россия» в 2003. После своего взлета она стала телеведущей спортивных программ: «Футбольная ночь», «Реальный спорт» и др. Появилась на страницах известных журналов. Но через несколько лет набрала лишние килограммы.

Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

Как итог, для продолжения своей карьеры в модельном бизнесе, телеведущей пришлось пересмотреть свой взгляд на питание и образ жизни.

По словам самой Виктории, она перепробовала много разных диет, но все они были или малоуспешные, или вообще не дали результата. Одна из первых красавиц страны решила сама разработать для себя диету.

Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

За основу Вика взяла дробное питание и воспользовалась расчетом оптимальной калорийности рациона. Плюс сбалансированное питание с полезными веществами для организма, а так же спортивные упражнения.

Для определения калорийности пищи на день нужно определить основной обмен (ОО). Оно означает количество затраченной организмом энергии для поддержания жизненных процессов.

Вот формула для расчета:

ОО = 655 + (9,6 х масса тела) + (1,8 х рост) – (4,7 х возраст).

В результате получается тот самый минимум.

Основное правило диеты — замена вредных продуктов полезными, но есть еще несколько рекомендаций:

  1. Утро начинать со стакана охлажденной воды;
  2. Никакого полуфабриката и фаст-фуда;
  3. Каждый день кушать овощи и фрукты;
  4. Соблюдать суточный калораж;
  5. Отказаться от приправ;
  6. Следить за размером порций;
  7. Не перекусывать и перехватывать кусочки;
  8. Отказ от газировок, алкоголя и выпечки;
  9. Отказ от сладкого;
  10. Последний прием пище не поздней 4 часов до сна.

Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

Обязательно выпить с утра стакан воды, организм взрослого может усвоить в течение 10 минут не более 120 мл. В течение дня не забывать про воду, где-то 8 стаканов.

  • Первый завтрак: геркулес с ягодами. Завтракайте «плотно» это основа вашей энергии на день. (в геркулесе содержатся: фосфор, йод, кремней, кальций, калий, цинк, а так же витамины: В, С, А, Е, РР);
  • Второй завтрак: крупное красное яблоко (витамины);
  • Обед: овощной суп и шпинатный салат (овощные супы содержат микроэлементы и минералы, а шпинат богат клетчатой, витамины и почти всей группой бета-каротин);
  • Полдник: кисломолочные продукты (лучшее время для усвоения кальция — вечер);
  • Ужин: морепродукты, гарнир только овощной (в морепродуктах содержится легкоусвояемый белок и огромное количество минералов и микроэлементов такие как: медь, сера, магний и др.).
  1. При правильных перекусах между главными приемами пищи, организм не накапливает жировые отложения т. к. не испытывает острого чувства голода. Если забываете, поставьте напоминание;
  2. Помним, что бананы и виноград самые калорийные фрукты;
  3. Постоянно менять составляющие рациона;
  4. Не употреблять соль в больших количествах – это путь к гипертонии;
  5. Предпочтительно цельнозерновые продукты;
  6. Если вы ходите сладкого, то замените его небольшой плиткой горького шоколада.

Диета Виктории Лопыревой (отзывы о том, как похудела Виктория Лопырева)

Благодаря такому рациону Виктория вернулась в свой вес. Перед замужеством, для доведения своей фигуры до совершенства она занималась упражнениями на кардиотренажерах. Но после замужества и «медового месяца» она не забыла про питание и физические упражнения.

Своих поклонников Виктория порадовала новыми фотографиями, на которых девушка выглядит потрясающе.

Диетологи одобряют такой рацион. Все давно знают, что за счет баланса в питании и насыщения организма минералами и витаминами можно достигнуть хороших результатов: насытить организм необходимыми жизненными силами и сохранить отличную фигуру.

Самые читаемые:

Диета Анфисы Чеховой
Популярная теле...
Куриная диета,5 кг, 7 дней
Похудение до 5...
Рисовая диета для очищения и похудения
Рисовая диета д...
Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты
Актриса и супе...
Диета Натальи Орейро: меню, рецепты похудения, секреты стройности и красоты
Популярная пев...
Диета Виктории Бекхэм: главные секреты стройности звезды
Диета Виктории ...
Чистка лимфы: народные средства, рецепты в домашних условиях, отзывы и полезные советы
Лимфатическая с...
Диета при диабете 1 типа: что можно и нельзя есть, меню на неделю
На этой страниц...
Какие фрукты можно есть, какие нельзя при похудении
Какие фрукты мо...
Диеты для быстрого похудения: ТОП - 7 вариантов, меню, достижимые результаты, сохранение результата
Диеты для быстр...
Картофельная диета для похудения
Любите вкусно п...
Фруктово-белковая диета
Фруктово-белк...
Диета Ларисы Гузеевой
Лариса Гузеева ...
Диета на морепродуктах,4 кг, 6 дней
Похудение до 4...
Что приготовить из картошки – Рецепты из картошки
Вы задаетесь во...
Морковная диета для похудения, меню морковной диеты на 3 дня, диета Петра Димкова на моркови, как по...
Когда нужно сро...
Диета на куриной грудке c овощами, фруктами и крупами с фото результатами
Диета на курино...
Диета Алины Кабаевой - похудение на модной диете
Алина Кабаева &...
Разгрузочный день на огурцах (6 вариантов)
Овощной сезон п...
Диета Анфисы Чеховой: принципы питания и меню
Интуитивное пит...
Морская диета (ламинария, сайра, тунец, мюсли, креветки) - похудение на модной диете
Морская диета (...
Сливовая диета для похудения: отзывы, меню диеты на сливах, рецепты
Для любителей ...
Диета Хайди Клум: меню и отзывы
Ей было всего 1...
Средиземноморская диета - потеря веса -4 кг за неделю
Похудение до 4...
Диета яйца и апельсины - залог похудения до 18 килограммов
Яично-апельсино...
Диета Ольги Бузовой
Ешь, худей, люб...
Диеты на овсянке и гречке: меню диеты, результаты и отзывы
Монодиеты на ка...
Диета Джулии Робертс - похудение на модной диете
Джулия Робертс ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Яблочная диета

Сегодня в мире существует просто головокружительное количество всевозможных диет, однако, яблочная диета по-прежнему самая распространенная. А почему бы и нет. Ведь буквально за неделю без ...

Строгая 15-дневная диета Ирины Понаровской: меню, правила, отзывы

Ирина Понаровская отличается невероятно изящным телосложением и всегда просто восхитительно выглядит. В связи с этим, само собой, у многих девушек возник вопрос о том, как ...

Диета Софи Лорен

В чем же секрет ее не меркнущей с годами красоты? Уже догадались? Правильно! В диете! Ее основа — жесткий контроль калорий и размера порций, съеденных ...

Рисовая диета для похудения и овощная диета

Весной прекрасно начинать избавлять организм от шлаков и лишних килограммов с помощью риса. Рисовая диета для похудения даст вам возможность избавиться от 3 килограммов за ...

Можно ли есть мороженое при похудении на диете, Моя фигура

Те, кто стремится сбросить лишние килограммы, нередко задают вопрос «Можно ли есть мороженое при похудении на диете?». Ответ на него есть! Существует диета на мороженом. ...

Секреты стройности Тины Канделаки

Woman.ru: Тина, что нужно есть, чтобы быть стройной? Тина Канделаки: Наверное, нужно подойти к вопросу с другой стороны – что не нужно есть, чтобы быть ...

Диета Харли Пастернака 5 факторов: меню для похудения, рецепты и отзывы

Диета Харли Пастернака «5 факторов» — сжигаем жир и сохраняем мышцы Харли Пастернак – профессиональный фитнес-тренер, к которому обращаются за консультациями такие звезды, как Ким ...

Винная диета с сыром

Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный ...

Диета для похудения от Ники Белоцерковской, Отзывы

Чтобы быстро похудеть, вначале надо стать полненькой. Тип диеты — низкокалорийная Убыль веса — 5-10 кг в месяц /зависит от начального веса/ Продолжительность — 2-4 ...

Кирсти Элли весила 150 кг и похудела

Âîîáùå ó êàæäîé õóäåþùåé äîëæåí áûòü êàêîé-òî ñòèìóë. Ñóòü ýòîé äèåòû çàêëþ÷àåòñÿ â èñêëþ÷åíèè õëåáîáóëî÷íûõ èçäåëèé è ñàõàðà, òîãî ÷òî è ìåøàåò ìíîãèì èç íàñ ...

Диета звезды: Адриана Лима — Диета и питание — Леди

Нелегка жизнь модели. А жизнь модели, рекламирующей нижнее белье, — нелегка вдвойне. Тело должно быть не просто без недостатков — космически идеальным. И не забудьте, ...

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Телеведущая, актриса и журналистка Татьяна Веденеева в свои 62 года выглядит, как молодая 20-летняя девушка. Все дело в том, что она ведет здоровый образ жизни ...

Польза овсяной каши

Польза овсяной каши. Самый распространённый и полезный завтрак . Польза овсяной каши, сегодня мы поговорим об этом. Овсянка является продуктом переработки овса, который проходит этапы ...

Безбелковая диета – меню и рецепты

Очередным пищевым ограничением с целью мгновенного похудения, не причиняя вреда здоровью, является безбелковая диета. Она не только избавит от лишнего веса, но и восполнит организм ...

Диета Джулии Робертс для похудения: отзывы, меню, результаты, рецепты

Голливудская актриса Джулия Робертс даже после рождения третьего ребенка остается такой же молодой и стройной, как и несколько лет назад. Кроме регулярных физических нагрузок, она ...

Очищение суставов легкими способами, Очищение организма Здоровье человека

Очищение суставов – полезная процедура, которая одновременно служит профилактикой суставных заболеваний. Очищение суставов несет пользу всему опорно-двигательному аппарату, т.к. суставы скрепляют кости, помогают телу двигаться. ...

Луковый суп для похудения: как луковая диета помогает сбросить вес

Луковый суп для похудения: отличное решение «невесомого» обеда Луковый суп для похудения — предмет постоянных споров медиков, диетологов и приверженцев здорового образа жизни. Что же ...

10 звезд, которые сильно поправились в этом году

Зажили полной жизнью: 10 звезд, которые сильно поправились в этом году Среди знаменитостей, набравших вес в течение года, есть и отечественные певицы с актрисами, и ...

Творог на кето диете — Блоги

Дата публикации : 02 марта 2015, 05:58:30 … а в списке допустимых продуктов сливки/сыр/творог/масло сливочное? Кето-диета (скумбрия, семга, сыр, творог, кролик) — похудение на… * ...

Диета Майи Плисецкой: варианты меню для успешного похудения

Остроумная Фаина Раневская говорила, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. Оспаривать эту житейскую истину сложно: для поднятия ...

Правила питания Киры Найтли

Британскую актрису Киру Найтли часто обвиняли в анорексии и пресса, и поклонники. Со стороны может казаться, что у нее действительно проблемы с питанием, ведь девушка ...

Диета Натальи Варлей — похудение на модной диете

Снявшись в фильме "Кавказская пленница" в 1967 году, Наталья Варлей покорила жителей страны непосредственностью, чарующей улыбкой и изящной фигурой. Сегодня она продолжает заботиться о себе ...

Яичная диета Усама Хамдий: суть, меню, отзывы

Яичная диета Усама Хамдий: секрет эффективного похудения В вечном стремлении иметь стройную фигуру люди испытывают на себе всевозможные системы похудения, но, к сожалению, не всегда ...

Цитрусовая диета (4 варианта меню, отзывы)

Цитрусы хороши всем – радует как витаминно-минеральный состав, так и вкус плодов. Диета на цитрусовых позволяет разгрузить организм и сбросить лишний вес. К разряду цитрусовых ...

Рейтинг@Mail.ru