Главная » Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Таблицы БЖУ и калорийности продуктов питания на 100 грамм

Таблицы БЖУ (белков, жиров, углеводов) и калорийности продуктов питания В таблицах представлена информация об энергетической ценности, количестве белков, жиров и углеводов на 100 грамм каждого ...

Читать далее »

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

«Сидячая» работа в офисе, пассивный образ жизни, отсутствие времени на занятия физкультурой, питание «на скорую руку» фаст-фудом – эти признаки, свойственные современному человеку, порождают массу ...

Читать далее »

Что такое здоровый образ жизни: рекомендации и советы

Здоровье человека и его зависимость от образа жизни Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования ...

Читать далее »

Крепатура мышц: что это и как избавиться от нее наиболее эффективно

Мышечная крепатура: причины появления и способы снятия Большинство людей сталкивались с таким явлением, как крепатура мышц, когда на следующий день после непривычно высокой физической нагрузки ...

Читать далее »

Как выбрать кроссовки для ходьбы: критерии, советы

Выбираем кроссовки для ходьбы: подробное руководство Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как ...

Читать далее »

Протокол Табата: упражнения для похудения, система тренировок

Табата – самая эффективная система тренировок для сжигания жира Многих желающих похудеть привлекает Табата — упражнения для похудения, признанные самыми эффективными для сжигания жира. Эта ...

Читать далее »

Витамин А: в каких продуктах содержится, суточная норма, польза и вред

Витамин A — роль в организме, содержание в продуктах, симптомы дефицита Витамин А жизненно необходим для организма, его дефицит приводит к тяжелым, иногда необратимым последствиям. ...

Читать далее »

Как накачать мышцы спины в домашних условиях

Множество интернет-ресурсов и тематических изданий убеждают обывателя, что тренировки дома или на ближайшей спортивной площадке не могут быть достаточно эффективными. Однако примеров достижения существенных результатов ...

Читать далее »

Гребной тренажер: какие мышцы работают, как правильно заниматься

Гребной тренажер идеально подходит для занятий людям с разным уровнем физической подготовки. Он может эффективно использоваться начинающими спортсменами, пожилыми людьми и теми, кто имеет избыточную ...

Читать далее »

Одежда для тренажерного зала: как правильно одеваться на тренировку

Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок Решив заняться фитнесом и собираясь на свое первое занятие, многие новички слабо представляют себе, какая ...

Читать далее »

Цитруллина малат в спорте: инструкция по применению, отзывы

Цитруллин – аминокислота, не относящаяся к структурным единицам мышечных протеинов, однако имеющая большое значение, благодаря участию в важных биохимических реакциях организма. В медицине препараты на ...

Читать далее »

Аутсайдеры ЧМ-18: самые высокие коэффициенты на будущем чемпионате, ВАШ СПОРТ

Аутсайдеры ЧМ-18: самые высокие коэффициенты на будущем чемпионате До начала Чемпионата мира в России осталось совсем недолго. Настоящие фанаты надеются на победу своей сборной, не ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru