Главная » Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Готовый комплекс упражнений для утренней зарядки

Утренняя зарядка помогает организму быстрее проснуться, взбодрить разум и обеспечить физический тонус для мышц. Регулярность зарядки способствует похудению. Правильно подобранные комплексы для занятий улучшают кровоснабжение ...

Читать далее »

Техника бега: правила и советы начинающим бегунам

Бег является прекрасным способом снять стресс, привести в порядок фигуру и дать полезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Люди, которые твердо решают начать тренировки с понедельника, ...

Читать далее »

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе! Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, ...

Читать далее »

Самооборона для женщин: простейшие приёмы защиты, Общество, Аргументы и Факты

Что может быть проще, чем ограбить, изнасиловать или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы. Есть распространенное мнение, что лучший ...

Читать далее »

Чем поможет костюм-сауна для похудения — отзывы и результаты

О полезных оздоравливающих свойствах сауны известно всем. Озабоченные своим весом дамы знают, что за час, проведенный в парной, можно легко расстаться с 1-1,5 лишних кг. ...

Читать далее »

Ходьба или бег, что лучше для похудения, Школа бега Run Studio

Как вы считаете, что лучше способствует похудению — бег или ходьба? Вероятно, большинство из вас выберет первое, поскольку хождение пешком представляется многим весьма несерьезным и ...

Читать далее »

Как правильно накачать мышцы девушек

Рано или поздно каждая девушка, которая интересуется фитнесом, понимает, что мышечная масса полезна не только парням. Развитая мускулатура формирует правильные изгибы тела, сжигает больше калорий, ...

Читать далее »

Зимние виды спорта для детей — чему научить ребенка зимой? Отзывы

Зимние виды спорта для детей — какой подойдет Вашему ребенку? Малыш уже отлично справляется с лопаткой, сооружая в сугробах снежные дворцы, восторженно плюхается на лед ...

Читать далее »

30 советов о правильном похудении от Джиллиан Майклс

30 советов о правильном похудении от Джиллиан Майклс «Трансформация – не какое-то событие в будущем. Это работа над собой. Каждую секунду в настоящем». Женщина, которая ...

Читать далее »

Упражнения для беременных 1 триместр: картинки и видео, Упражнения для похудения

Здоровый образ жизни – одно из незыблемых правил, если вы находитесь в «интересном положении». Конечно же, неотъемлемой частью ЗОЖ считается и спорт, от которого не ...

Читать далее »

Упражнения на степ платформе — основы тренировки

Упражнения на степ платформе — это увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость. Относительно новое направление аэробики быстро ...

Читать далее »

Упражнения после родов: эффективные комплексы упражнений

Восстановление фигуры после родов: советы и рекомендации После родов многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Желание побаловать себя вкусняшками во время беременности, советы мам ...

Читать далее »

Интервальные тренировки Табата — упражнения на пределе возможностей

Интервальные тренировки Табата – упражнения на пределе возможностей Вы мечтаете похудеть, но постоянно пропускаете тренировки в зале, потому что у вас нет времени? А заниматься ...

Читать далее »

Протеин для похудения девушкам: виды, как принимать, отзывы

Большинство девушек, занимающихся фитнесом или бодибилдингом, знакомы с таким продуктом, как протеин, и именно о нём пойдёт речь, а точнее о его пользе для девушек. ...

Читать далее »

5 лучших моделей сноубордов для девушек 2012-2013

Сноуборд – это специальный снаряд, предназначенный для занятия сноубордингом. Этот вид спорта олимпийский, но это не значит, что заниматься им могут только профессиональные спортсмены. Сегодня ...

Читать далее »

Индустрия фитнеса – детям и их родителям — Статьи и новости

Фитнес-клубы всерьез озадачились организацией детского досуга, и с каждым годом все больше перетягивают «клиентуру» у детских спортивных центров. Вложения в детский фитнес и игровые комнаты ...

Читать далее »

Как правильно бегать, чтобы похудеть, Школа бега Run Studio

Проблема лишнего веса сегодня волнует едва ли не каждого. Женщины и мужчины, люди пожилые и молодые ведут непрестанную борьбу за совершенную фигуру. Один изнуряет себя ...

Читать далее »

Спорт во время беременности: польза или вред

Беременность влечёт за собой не только радость ожидания, но и множество опасений по поводу здоровья будущей мамы и её малыша. Скорее всего, вы привыкли слышать, ...

Читать далее »

Комплекс упражнений для утренней зарядки в двух вариантах

Польза утренней зарядки и два комплекса упражнений для ее выполнения Комплекс упражнений для утренней зарядки рекомендуется выполнять ежедневно. Естественно, никакого принуждения тут быть не может, ...

Читать далее »

10 Причин начать заниматься фитнесом осенью — Здоровье 2017 — Модный Женский Журнал 2017

Фитнес с каждым днем ​​становится все более известным и популярным, являясь, по сути, целой наукой о механизме двигательных функций человека. Основные цели фитнеса — повышение ...

Читать далее »

Что такое стретчинг: нюансы, польза, противопоказания

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку ...

Читать далее »

Что есть до и после тренировки – основные правила фитнес-питания

Основы фитнес-питания — что можно есть до и после тренировки? Современные женщины, чтобы улучшить свою фигуру, посещают фитнес клубы, занимаются с личным инструктором, или тренируются ...

Читать далее »

Как накачать боковые мышцы пресса: для начинающих и продвинутых

Упражнения для боковых мышц пресса для девушек и женщин Многие хотят знать, как накачать косые мышцы пресса ,т.к. они придают фигуре атлетичный вид, позволяют красиво ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru