Главная » Йога

Йога

Паршвоттанасана: тонкости выполнения

Начиная осваивать позу Интенсивного Бокового Вытяжения, запаситесь терпением. Известно, что йога не только укрепляет тело и дух, но позволяет увидеть мир таким, какой он есть. ...

Читать далее »

Индра Деви: биография, правильное питание, философия

Йога – это величайшее учение, цель которого научить человека контролировать собственные потребности и чувства, достичь гармонии между физическим и духовным состоянием. Само слово «йога» имеет ...

Читать далее »

Дхаути, очищение желудка

>»Это прямо-таки чудодейственное упражнение против избыточного веса и ожирения, для лечения бронхитов, бронхиальной и большинства видов аллергической астмы. Это подтверждено опытом большинства индийских школ йоги, ...

Читать далее »

Поза собаки в йоге: техника выполнения для максимального эффекта

Как правильно выполнять собаку мордой вверх и вниз Здравствуете читатели моего блога. Сегодня мы поговорим о позе собаки. Это одна из базовых асан в йоге, ...

Читать далее »

Техника пранаямы для начинающих: упражнения

Многие преподаватели йоги утверждают, что дыхательными практиками можно и следует заниматься только в устойчивом (см. сидя с прямой спиной) положении. Дескать, так прана легко поднимается ...

Читать далее »

Поза кошки: правильная техника выполнения

Многие из нас неоднократно наблюдали, как после сна кошка потягивается всем телом, глубоко прогибая позвоночник и буквально приникая к земле, при этом таз и хвост ...

Читать далее »

Как выполняется поза рыбы в йоге, есть ли противопоказания?

Липоевая кислота ускоряет сжигание жира на 48% Пиколинат хрома значительно снижает усталость L-карнитин расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок Узнать больше. Если вы более-менее ...

Читать далее »

Паривритта триконасана поза перевернутого треугольника: техника выполнения асаны, облегченный вариант

Паривритта Триконасана, что в переводе означает «поза перевернутого треугольника» сочетает в себе позу стоя, скручивание и баланс. Поза усиливает приток крови к пояснице и способствует ...

Читать далее »

Сету Бандха Сарвангасана — Осваиваем позы — Уроки йоги

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста). Сету Бандха Сарвангасана ...

Читать далее »

Диета при занятиях йогой — правильное питание и диета для йогов

Диета при занятиях йогой — правильное питание и диета для йогов Многие люди, начинающие заниматься йогой, часто задают один и тот же вопрос: надо ли ...

Читать далее »

Польза йоги для организма

Все большее количество людей начинают вести здоровый образ жизни, который включает правильное питание, рациональную организацию труда и отдыха, физическую активность. При поиске лучшего варианта последней ...

Читать далее »

Чатуранга дандасана: правильная техника выполнения, польза

Правильная техника выполнения и польза Чатуранга дандасаны Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех опорах», прекрасно развивает руки, в особенности запястья, плечи, бедра, ...

Читать далее »

Йога для начинающих дома: упражнения, йога для начинающих дома с нуля

В первой части статьи вашему вниманию предложено интервью, где преподаватели клуба йоги Oum.ru (Ом.ру) отвечают на вопросы читателей о практике. В первую очередь эта информация ...

Читать далее »

Антистресс без усилий: «Поза зайца» и «Поза ребенка»

Исходное положение. Сядьте на коврик в Ваджрасану, опустите ладони на колени (или выше колен). Закройте глаза и расслабьтесь, сохраняя линию «затылок-шея-спина-крестец» прямой. (Опытные практикующие концентрируют ...

Читать далее »

Самадхи – высшее состояние сознания

Самадхи, как кульминация медитации (Дхьяны), является высшей целью йоги, соединением с Божественным, состоянием просветления, особым расширенным (сверхсознательным) состоянием сознания, которое выходит за пределы чувственного восприятия. ...

Читать далее »

Капалабхати: техника выполнения и эффект

Капалабхати: техника выполнения и эффект. Дыхание в йоге Наши легкие день за днем сталкиваются с серьезным испытанием. Мы вдыхаем не только кислород, но и различные ...

Читать далее »

Йога для беременных – польза, рекомендации и упражнения

Йога для беременных – польза, рекомендации и основные упражнения Оксана Ткаленко • 25.12.2017 Большинство школ, практикующих йогу, уделяют особое внимание беременным, поскольку считают, что через ...

Читать далее »

Йога для женщин: асаны, польза, противопоказания

Комплекс упражнений йоги для женщин после 40, 50, 55 лет Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы рассказываем об огромной пользе, которую может принести йога ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru