Главная » Йога

Йога

Пашчимоттанасана — Осваиваем позы — Уроки йоги

Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя) напоминает убежище: наклоняясь вперед и складываясь как книга, мы будто прячемся от суеты повседневного бытия. Ничто не отвлекает ум, ...

Читать далее »

5 асан, которые подготовят вас к Позе павлина

Медленно, но верно подбираемся к Позе павлина. Майюрасана (Поза павлина) идеально соответствует своему названию: такая же эффектная и величественная. Но при этом вряд ли ее ...

Читать далее »

Йога — это жизнь, йога, здоровье, образ жизни, худеем правильно

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. ...

Читать далее »

Детская йога: веселый игровой комплекс для самых маленьких

Сегодня моё обращение к Вам, читателям блога, посвящено родителям. Тема сегодня детская йога, я хочу посвятить вас во все тонкости этого процесса и ответить на ...

Читать далее »

Разновидности йоги — описание и отличия

Разновидности йоги — описание и отличия. Крийя-йога. Бхакти-йога Одна из краеугольных духовных потребностей человека — это понять смысл своего существования и существования мира. В молодости ...

Читать далее »

Эффективность и польза для организма пашчимоттанасаны

Эффективность и польза для организма пашчимоттанасаны Пашчимоттанасана — асана йоги, оказывающая значительный терапевтический эффект на многие органы человека. Еще может называться пасчимоттанасана или пашимотанасана — ...

Читать далее »

Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)

Шашанкасана (лунная поза или поза зайца) Шашанкасана (лунная поза или поза зайца) техника выполнения: Сядьте в ваджрасану, положив руки на колени. Вдыхая, поднимите руки вертикально ...

Читать далее »

Поза кобры: техника выполнения и польза для организма

Правильное выполнение и значение позы кобры в йоге Здравствуйте дорогие читатели, очень рад очередной встрече с Вами. Сегодня мы познакомимся с одной из основных асан ...

Читать далее »

Противопоказания к йоге — кому нельзя заниматься йогой

Противопоказания к йоге — кому нельзя заниматься йогой Как и любой вид гимнастики, занятия йогой полезны не всем. Они имеют свои строгие противопоказания. Асаны из ...

Читать далее »

Промывание носа и опасность синусита

Приготовить раствор поваренной или морской соли из расчёта примерно 1 чайная ложка без верха на 1 литр чуть тёплой воды. Точное количество соли подбирается индивидуально, ...

Читать далее »

Йога для начинающих в домашних условиях

Йога для начинающих: комплекс занятий в домашних условиях Многие люди не знают, как начать заниматься йогой, а условия не позволяют посещать преподавателя или группу в ...

Читать далее »

Карма-йога для начинающих: практика и упражнения

Карма- йогу ещё называют буддхи-йогой. Она является одним из четырёх практик йоги в индуистской философии и в её основе лежит учение «Бхагавадгиты» — священного писания ...

Читать далее »

Поза воина: варианты асаны и техника выполнения

Приветствую всех читателей блога, посвященного древнему и красивому искусству йоги! В этой статье я хочу поближе познакомить Вас с одной из весьма полезных и нужных ...

Читать далее »

Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях

Достаточно оригинальной и одной из мощнейших йогических практик считается кундалини йога. Практиковать ее рекомендуют людям, ведущим активный образ жизни. В течение долгого времени этот вид ...

Читать далее »

Поза лодки: описание, противопоказания, польза

Поза лодки на санскрите звучит как «Парипурна Навасана», она является одновременно и балансовой асаной, т. к. мы стараемся сбалансировать себя на копчике, не упасть назад, ...

Читать далее »

Шаг 3

Самоучитель по Крия йоге. Друзья, изучите последовательность упражнений Крия йоги. Для этого проработайте фильм «Тантра Крия йога — Самоучитель Вадима Запорожцева, где Крия йога очень ...

Читать далее »

Йога тантра: польза и техника выполнения

Практики йоги известны по всему миру достаточно давно, но особый всплеск интереса к этим древним учениям наблюдается в последние десятилетия. Во многом это объясняется распространением ...

Читать далее »

Йога — стиль жизни, Стиль жизни, спорт, йога, здоровье, стресс

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. ...

Читать далее »

Йога Айенгара

Айенгара вид йоги для всех. Комплекс упражнений для начинающих Процесс совершенствования в любой сфере жизни, является процессом прогрессивным. Наоборот, если долго стоять на месте, никогда ...

Читать далее »

Подходящие виды йоги для начинающих и их отличия

Практиковать йогу – значит вести такой образ жизни, при котором философские взгляды человека соответствуют данному учению. Прийти к этому состоянию помогают физические упражнения. А возможно ...

Читать далее »

Антигравитационная йога: что это такое?

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, ...

Читать далее »

ПРАКТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА, yogabreath

ПРАКТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА Тратака На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru