Главная » Йога

Йога

Пашчимоттанасана — Осваиваем позы — Уроки йоги

Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя) напоминает убежище: наклоняясь вперед и складываясь как книга, мы будто прячемся от суеты повседневного бытия. Ничто не отвлекает ум, ...

Читать далее »

5 асан, которые подготовят вас к Позе павлина

Медленно, но верно подбираемся к Позе павлина. Майюрасана (Поза павлина) идеально соответствует своему названию: такая же эффектная и величественная. Но при этом вряд ли ее ...

Читать далее »

Йога — это жизнь, йога, здоровье, образ жизни, худеем правильно

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. ...

Читать далее »

Детская йога: веселый игровой комплекс для самых маленьких

Сегодня моё обращение к Вам, читателям блога, посвящено родителям. Тема сегодня детская йога, я хочу посвятить вас во все тонкости этого процесса и ответить на ...

Читать далее »

Разновидности йоги — описание и отличия

Разновидности йоги — описание и отличия. Крийя-йога. Бхакти-йога Одна из краеугольных духовных потребностей человека — это понять смысл своего существования и существования мира. В молодости ...

Читать далее »

Эффективность и польза для организма пашчимоттанасаны

Эффективность и польза для организма пашчимоттанасаны Пашчимоттанасана — асана йоги, оказывающая значительный терапевтический эффект на многие органы человека. Еще может называться пасчимоттанасана или пашимотанасана — ...

Читать далее »

Шашанкасана (лунная поза или поза зайца)

Шашанкасана (лунная поза или поза зайца) Шашанкасана (лунная поза или поза зайца) техника выполнения: Сядьте в ваджрасану, положив руки на колени. Вдыхая, поднимите руки вертикально ...

Читать далее »

Поза кобры: техника выполнения и польза для организма

Правильное выполнение и значение позы кобры в йоге Здравствуйте дорогие читатели, очень рад очередной встрече с Вами. Сегодня мы познакомимся с одной из основных асан ...

Читать далее »

Противопоказания к йоге — кому нельзя заниматься йогой

Противопоказания к йоге — кому нельзя заниматься йогой Как и любой вид гимнастики, занятия йогой полезны не всем. Они имеют свои строгие противопоказания. Асаны из ...

Читать далее »

Промывание носа и опасность синусита

Приготовить раствор поваренной или морской соли из расчёта примерно 1 чайная ложка без верха на 1 литр чуть тёплой воды. Точное количество соли подбирается индивидуально, ...

Читать далее »

Раджа-йога: царица йог

Философия йоги на Западе многие века была недоступной и непонятной. Первым, кто на научной основе стал интересоваться йогой, был великий философ Шопенгауэр. Ближе всего по ...

Читать далее »

Пять Ям йоги

ПРИНЦИПЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С МИРОМ ВНЕШНИМ И МИРОМ ВНУТРЕННИМ Пять принципов ямы Многие, начиная практиковать йогу, замечали, что в их жизни происходят изменения. Каждый индивидуальный опыт ...

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru